Здоровое питание, как основа здорового образа жизни
Правила здорового питания:
ЭКЗОТИЧЕСКАЯ КУРОЧКА
1. Нарезаем варенную курицу
2. Нарезаем свежий огурец
3. Затем мелко нарезаем пекинскую капусту
4. Выжимаем апельсин (чтобы обязательно была цедра)
5. Затем все тщательно перемешиваем и солим, перчим по вкусу
6. И заправляем все оливковым маслом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА :)
744.85K
Categories: life safetylife safety cookerycookery

Здоровое питание, как основа здорового образа жизни. Рецепт блюда "Экзотическая курочка"

1. Здоровое питание, как основа здорового образа жизни

Проект «Продвижение»
10 «А» класс

2.

Правильное питание - это пища,
которая заряжает организм
энергией и полезными
веществами, выводит шлаки и
токсины, продлевает молодость и
сохраняет здоровье. Неправильное
питание - это употребление пищи,
которая «забивает»
пищеварительный тракт и
организм шлаками, токсинами,
нагружает железы внутренней
секреции и приводит к различным
нарушениям.

3.

Подбор методики правильного
питания - дело сугубо
индивидуальное, каждая диета
дает определенные результаты и
имеет право на существование. Из
всех этих способов и видов
питания можно выделить
несколько основных
закономерностей, которые
характерны всем диетам и
способам питания.

4. Правила здорового питания:

Пища должна быть свежей.
2. Правильное питание должно быть разнообразным и
сбалансированным.
3. В меню правильного питания должны присутствовать
сырые овощи и фрукты.
4. Не пейте воду во время еды и после.
5. Питание должно быть дробным, минимум 4-5 раз в день
небольшими порциями.
6. Ешьте не позже, чем за три - четыре часа до сна.
7. Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой.
8. Ограничьте употребление специй, соли и различных
приправ.
9. Никогда не ешьте на ходу и постарайтесь не
объедаться!
10. Ограничьте в рационе жирную пищу
11. Ограничьте употребление сладостей и мучных
продуктов.

5. ЭКЗОТИЧЕСКАЯ КУРОЧКА

6. 1. Нарезаем варенную курицу

7. 2. Нарезаем свежий огурец

8. 3. Затем мелко нарезаем пекинскую капусту

9. 4. Выжимаем апельсин (чтобы обязательно была цедра)

10. 5. Затем все тщательно перемешиваем и солим, перчим по вкусу

11. 6. И заправляем все оливковым маслом.

12. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА :)

English     Русский Rules