Similar presentations:
Спать или не спать? Вот в чем вопрос?
1.
Автор проекта:ученица МБОУ СШ № 22 3 «Б» класса
Норкина Александра
Руководитель проекта:
учитель начальных классов Егорова Э.А.
2.
Выяснить влияние сна науспеваемость и здоровье
школьника.
3.
Задачи:Установить оптимальное время начала ночного сна и
утреннего подъема школьников, а также его
продолжительность.
Установить связь между успеваемостью учащихся и
длительностью сна.
Установить связь между здоровьем школьника и
длительностью сна.
Сделать вывод о влиянии сна на успеваемость и
здоровье школьников.
4.
Гипотеза:Я считаю, что длительный здоровый сон улучшает
здоровье и успеваемость учащихся младших классов, а
недостаточное его количество ведёт к снижению
успеваемости ребенка в школе, его быстрой
утомляемости, а вследствие этого – заболеванию нервной
системы, расстройству внимания и памяти, а далее – к
общему ухудшению здоровья.
5.
Объект исследования:режим сна школьников
6.
Предмет исследования:влияние продолжительности сна
на успеваемость и здоровье
школьников
7.
Методы исследования:• изучение литературы
по теме эксперимента
• эксперимент
• анкетирование
• систематизация
8.
младшие школьники(7 – 12 лет)
продолжительность сна не менее 10 часов
подъём - 7.00
9.
Недостаточный сон:раздражительность,
беспокойство,
плохой аппетит,
нарушения сна,
отставание в физическом
развитии
снижается успеваемость
ухудшается внимание, память
10.
Продолжительность сна - 7 часов.очень болит голова
раздражительность
11.
Продолжительность сна - 8 часов.заснула над учебником
отсутствие внимания, рассеянность
12.
Продолжительность сна - 9 часов.бодрость
собранность и внимание на уроках
13.
Продолжительность сна - 10 часов.активность, энергичность, отсутствие усталости
внимание, безошибочное выполнение всех уроков
14.
Результаты анкетированияМОУ СШ № 22
РОССИЯ
укладывается в
возрастные нормативы
10,8 %
(5 человек)
0%
процент школьников,
которые
недосыпают примерно
1 час
28,2 %
(13 человек)
42,8 %
процент школьников,
которые недосыпают
более 2 часов
60,8 %
(28 человек)
88,6 %
15.
Результаты анкетированияКачество обучения
Количество
«отличников»
3 «а»
3 «б»
70 % (1 четверть)
78% (1 четверть)
57 % (2 четверть)
74 % (2 четверть)
-
1 человек
1 человек
2 человек
16.
Вывод:для того, чтобы хорошо учиться и быть здоровой,
необходимо спать не менее десяти часов. Только
длительный и крепкий сон помогает в учебе, в общении,
повышает иммунитет и оказывает положительное
влияние на рост и организм младших школьников.
17.
Практическиерекомендации:
1. Соблюдать режим дня
2. Соблюдать норму ночного сна.
3. Чтобы сон был эффективным, нужно:
- перед сном не заниматься умственной и
физической нагрузкой;
- стараться избегать эмоциональных
стрессов перед сном;
- не смотреть активные телепередачи;
- перед сном дышать свежим воздухом
18.
Научная литература:Вейн А.М. «Нарушения сна и бодрствования».
Коростелев Н.Б. «Воспитание школьника».
Куценко Г.И. «Режим школьника».
Смирнов В.М. «Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков».
Интернет-ресурсы:
1. compulenta.computerra.ru
2. http://anfiz.ru/
3. http://ru.wikipedia.org
4. http://nashaucheba.ru/
5. http://pandia.org
6. http://www.numama.ru
7. http://www.stihi.ru/2014/01/05/4441
Личный фотоархив
19.
Спасибо завнимание!