Исследование зависимости жизнедеятельности человеческого организма от длительности однофазного сна в ночное время суток

1.

Исследование зависимости жизнедеятельности человеческого
организма от длительности однофазного сна в ночное время
суток
г. Верхняя Пышма
2024г.

2.

Цель проекта
Изучение материалов о режимах
сна и зависимости
жизнедеятельности человеческого
организма от изменения часовой
структуры однофазного сна в
ночное время суток.
Основные задачи:
1. Проанализировать литературу
по данной теме проекта:
рассмотреть типы режимов сна
и сон в различное время суток
2. Изучить исследования по
выбранной нами теме и узнать о
важности полноценного режима
сна.
3. Провести эксперимент
зависимости
жизнедеятельности
человеческого организма от
длительности однофазного сна
в ночное время суток.
4. Проанализировать результаты
исследования и вывести
взаимосвязь активности
организма от времени сна.
5. Провести оценку практической
части данного проекта.

3.

Гипотеза
Если выявить индивидуальную
закономерность между сном и
жизнедеятельностью
человеческого организма, то можно
установить наиболее подходящий
режим сна для данного
испытуемого

4.

Заключение
ИИИИИИИИИ
ТУТ ТИМОХА НАЛЬЕТ СВЯТОЙ
ВОДЫ

5.

Сон - периодически возникающее состояние организма, противоположное состоянию бодрствования, заключающееся в пониженным уровнем реакции на
окружающую среду и изменениями в работе организма в целом.
Классификация сна по фазам:
Однофазный
сон
Двухфазный
сон
ТУТ МОГЛИ БЫ БЫТЬ ВАШИ
ТЕРМИНЫ
Полифазный
сон

6.

ЕСЛИ ТАМ МЕСТА НЕ ХВАТИЛО, ТО НЕМНОГО ТЕРМИНОВ МОЖНО
РАЗМЕСТИТЬ ТУТ

7.

Методика исследования
симптоматики человеческого
организма
Дизайн исследования и участники
В эксперименте по хроническому изменению
режима сна участвовали здоровые
подростки (n = 2) (W/M)
Возраст субъектов
соответственно:
W - 17
M – 16
Список циклов соответственно:
1. 10 часов
2. 8 часов
3. 6 часов
4. 4 часа
5. 2 часа
Данные о сне в течении
месяца до эксперимента были
получены в результате
заполнения Питтсбургского
опросника на определения
индекса качества сна (PSQI)
Во время эксперимента для
изучения состояния испытуемых
использовались следующие
методики:
Дневники сна.
Анкетирование.
Запястная актиграфия.

8.

Ход эксперимента
Подготовительный этап
1 августа. Оба испытуемых прошли анкетирование, сообщили необходимые
для исследования данные, также испытуемые заполнили анкету PSQI
Первый цикл
Третий цикл
Норма сна 10 часов.
Состояние испытуемых в
пределах нормы, но ни
один испытуемый не смог
проспать 10 часов. Цикл
был завершён после
второго дня.
Норма сна 6 часов.
Этот режим также не
вызвал затруднений
у испытуемых.
Второй цикл
Норма сна 4 часа .
Был остановлен на
второй ночи, из-за
проявления
симптоматики
депривации сна.
Дальнейшее исследование
Норма сна 8 часов.
В этом цикле проблем
с выполнением
поставленной задачи
не возникло. В течение
5 ночей состояние
испытуемых не
выходило за рамки
нормы
Четвёртый цикл
Так как испытуемые при четырех часовом режиме уже
испытывали симптомы депривации сна, было принято
решение об отказе от двухчасового режима сна.