Цели модуля межличностной эффективности

1. План: 1. Цели модуля межличностной эффективности 2. Факторы, препятствующие межличностной эффективности 3. Обзор навыков

межличностной
эффективности
4.Прояснение целей в
ситуациях межличностного
взаимодействия

2. Цели модуля:

Быть искусными в
достижении своих
целей при
взаимодействии с
Попросить о чем-то
людьми
- Эффективно отвечать
отказом на
нежелательные просьбы
Построить новые
отношения, укрепить
существующие и
завершить
Предвосхищать, не
деструктивные
накапливать
проблемы.
- Решать конфликты
Следование срединному
пути
- уравновесить
собственные
приоритеты с
требованиями других
- уравновесить изменения
с принятием

3. Давайте обсудим!

- с чем возникает
больше проблем: с
просьбами или
отказами, может
быть с
определенными
людьми
- как вы
рассматриваете
собственные
межличностные
навыки.
Умеете ли
поддерживать и
завершать
отношения
- какие ситуации и навыки считаете
достаточно сильными
у себя, а над какими еще нужно
поработать. Умеете ли соблюдать баланс
между собственными интересами и
интересами других людей

4.

5. Факторы, препятствующие межличностной эффективности

1.Отсутствие
необходимых
навыков
2.Даже обладая
способностью быть
эффективными, вы
можете не знать,
чего хотите, или не
можете решить.
3.Влияние
окружения
4.Эмоции могут
мешать вашей
способности вести
себя эффективно.
Ваши навыки зависят
от настроения и вам
мешают ваши эмоции.
5 Практика и обратная связь:
Иногда у людей нет достаточных возможностей
для наблюдения, поэтому они не изучают
необходимое поведение. Или у них может не быть
возможности практиковаться в поведении,
которое они наблюдают.

6.

1
2
3
4

7.

Что делать с «мифами»?
■ Выдвигать против них
логические аргументы.
■ Проверять факты (см.
Эмоциональная
регуляция: раздаточный
материал 8).
■ Практиковать
противоположное
действие (см.
Раздаточный материал
10).
■ Справляться заранее
с воображаемыми
отрицательными
последствиями (см.
Эмоциональная
регуляция: раздаточный
материал 19)
Обсудить свои мифы,
отметить на бланке 2а

8. Обзор навыков межличностной эффективности:

1. Уточнение ваших приоритетов
(целей) в коммуникации
1
2
3
2. Навыки эффективного достижения
целей:
ПОПРОСИ
3. Навыки эффективности
отношений:
ДРУГ
4. Навыки эффективности
самоуважения:
ЧЕСТь

9.

10. Зачем прояснять цели? Чтобы быть эффективными в межличностных взаимодействиях, важно знать, чего мы на самом деле хотим,

другими словами, какова наша цель.
Многие взаимодействия заканчиваются
неудачей, потому что мы не осознаем
того, чего на самом деле хотим.
Взаимодействие также нарушается,
когда эмоции начинают препятствовать
осознанию целей.

11. Расставь приоритеты!

Эффективность
достижения целей
Чаще всего цель и является
причиной взаимодействия.
«Какой конкретный результат
или изменение я хочу
получить от этого
взаимодействия?»
Эффективность
отношений
Эффективность
самоуважения
«Какое мнение о себе я
хочу оставить у другого
человека после завершения
взаимодействия (независимо
от того, достигну ли я
желаемых результатов или
изменений)?»
«Что я хочу
чувствовать к себе
после окончания
взаимодействия
(независимо от того,
достигну ли я
желаемых результатов
или изменений)?»

12. При расстановке приоритетов: 1. Необходимо всегда принимать во внимание все три типа 2. Каждый тип эффективности может быть

При расстановке приоритетов:
1. Необходимо всегда принимать во
внимание все три типа
1
2
2. Каждый тип эффективности может
быть более или менее важен в
конкретной ситуации
Один тип эффективности может
потерять значение,
если при
3
попытке его достичь возникает
угроза для более высоко
оцениваемого типа эффективности.
3. Эффективность поведения в
конкретной ситуации зависит от
личных приоритетов.

13. Домашнее задание!