Техника прыжка в длину способом «ножницы»

1.

Техника прыжка в длину способом «ножницы»
ПОДГОТОВИЛ:ЕГОРОВ АРТЕМ АНАТОЛЬЕВИЧ
1 КУРС ОБ-ФКДО-11

2.

История
В 1860 г. прыжок был включен в программу легкоатлетических
соревнований Оксфордского университета в Англии. Победитель англичанин Пауэл показал результат 5,28 м. Однако отсчет
рекордов в этом виде легкой атлетики начался с результата 6,40 м,
показанного англичанином А. Тосуэллом в 1868 г. В 1874 г.
впервые был преодолен семиметровый рубеж Д. Лейн (7,05 м).
На первой Олимпиаде в Афинах в 1896 г. победитель в прыжках в
длину Э. Кларк (США) показал результат 6,35 м.
Наибольший рост результатов в прыжках в длину пришелся на
начало XX в. Американец М. Принстейн довел мировой рекорд до
7,50 м. Однако уже в 1901 г. ирландец П. О'Коннор показал
результат 7,61 м, который никому не удавалось улучшить в
течение 20 лет. Рубеж 8 м впервые перешагнул американец Д.
Оуэнс (8,13 м) в 1935 г. Мировой рекорд Д. Оуэнса продержался
до 1960 г.!

3.

Впервые в 1955 г. мировой рекордсменкой становится советская спортсменка
Г. Попова-Виноградова (6,31 м); затем с 1961 по 1964 г. - Т. Щелканова,
которая довела мировой рекорд до 6,70 м. В дальнейшем авторами мировых
достижений были англичанка М. Рэнд (6,76 м), румынка В. Вискополяну (6,82
м), X. Розендаль (6,84 м) из ФРГ, спортсменки из ГДР А. Фойг (6,92 м) и 3.
Зигль (6,99 м). Рубеж 7 м покорился в 1978 г. советской спортсменке В.
Бардаускене (7,07 и 7,09 м). С 1982 по 1985 г. рекордсменками мира
становились две румынские спортсменки А. Станчу-Кушмир и В. Ионеску,
внесшие пять поправок в таблицу рекордов (7,15; 7,20; 7,21; 7,23 и 7,43 м).
Последний мировой рекорд А. Станчу-Кушмир превысила немецкая
спортсменка X. Дрехслер - 7,44 и 7,45 м. На рубеже 7,45 м остановились три
спортсменки - X. Дрехслер (ГДР), Д. Джойнер-Керси (США) и Г. Чистякова
(СССР). С 1988 г. Г. Чистякова становится единоличной мировой
рекордсменкой - 7,52 м.

4.

Прыгать ножницами – самый трудный
метод.Во время полёта спортсмен как
бы продолжает свой бег.
1. Туловище отклонить назад ,а руки вращать
противоходом к ногам для поддержания
равновесия.
2. Приземление осуществить с помощью
группировки

5.

6.

Разбег
Разбега в прыжках служит для создания
оптимальной скорости прыгуна.Скорость
разбега в этом виде в наибольшей степени
приближается к максимальной скорости ,
которую может развить спортсмен ,в отличии
от других видов прыжков . Длина разбега и колво беговых шагов зависят от индивидуальных
способностей спортсмена и его физической
подготовленности.

7.

8.

Фазы прыжка:
отталкивание
Заканчивая отталкивание ,прыгун полностью
разгибает толчковую ногу

9.

10.

Фаза полёта

11.

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания
начинается полетная фаза. Условно полетную фазу прыжка
можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное
движение вперед и 3) подготовка к приземлению.

12.

Фазы прыжка:
Отклонённое назад в начале полета туловище
начинает наклоняться плечами вперед к ногам
,наклоняться плечами вперед к ногам . Обе ноги
приближаются коленями к груди , а голени
поднимаются вверх носками на себя

13.

Приземление

14.

15.

Спасибо за внимание