Презентация Проо Осанку.Мавлидов.10д (1) (1)

1. Нарушение осанки у людей как медицинская проблема

Нарушение осанки у
людей как медицинская
проблема
Автор: Мавлидов Аслан Рамисович, МБОУ «Солнечная СОШ
№ 1» Сургутский район, ХМАО- Югра, 10 «Д» класс
Научный руководитель: Геннадьевна Светлана Лагинская,
учитель биологии,​ МБОУ «Солнечная СОШ № 1»

2. АКТУАЛЬНОСТЬ

Значимость данной темы
велика, так
как в настоящее время многи
е люди борются с
данной проблемой

3. ЦЕЛЬ

Охарактеризовать
нарушение осанки у
людей как
современную
медицинскую
проблему

4. ЗАДАЧИ

1. проанализировать
данную тему для большего
понимания строения
позвоночника и о его
поддержании
2. создание памятки для
большего понимания и
экономии времени

5. ОСАНКА - это привычная поза человека в покое и при движении

6. ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА

у человека различают 5 отделов
позвоночника: шейный, грудной,
поясничный, крестец и копчик

7. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

-это верхняя часть позвоночника,
соединяющая столб с головой
Особенности:
• Состоит из 7 позвонков, соединённых между собой
подвижными или малоподвижными сочленениями
• Отдел очень подвижен, отвечает за движения
шеи, повороты головы и её наклоны

8. Заболевания: остеохондроз, межпозвоночная грыжа, радикулит, спазм мышц

Причины: неправильная осанка, травмы,
длительная гиподинамия, возрастные
изменения, перенапряжение мышц
Решения: физиотерапия, массаж, лечебная
гимнастика, медикаментозное лечение, при
необходимости — хирургия

9. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

-это часть позвоночного столба, который
образован 12 позвонками, к которым
крепится 12 пар рёбер
Особенности:
. Отростки позвонков соединяются между собой,
образуя фасеточные суставы
. По задней поверхности позвоночника проходит
канал, в котором находится спинной мозг

10. Заболевания: остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеопороз

Причины: неправильное положение тела,
травмы, генетическая предрасположенность,
недостаток кальция
Решения: коррекция осанки, физическая
активность, укрепление мышц, медикаменты,
физиотерапия

11. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

-это один из пяти отделов позвоночного
столба человека, включает 5 позвонков
Особенности:
. На этот отдел приходится большая нагрузка, поэтому
тела поясничных позвонков самые крупные
. Поясница соединяет туловище с тазовыми костями,
помогает удерживать осанку и обеспечивает возможность
ходьбы

12. Заболевания: люмбаго (прострел), остеохондроз, грыжи дисков, стеноз позвоночного канала

Причины: тяжелая физическая работа,
сидячий образ жизни, травмы, возрастные
изменения
Решения: отдых, массаж, лечебная гимнастика,
противовоспалительные препараты, хирургические
методы при тяжелых случаях

13. КРЕСТЕЦ

КРЕСТЕ
Ц
-это треугольная кость, которая образована
пятью сросшимися крестцовыми
позвонками , расположена под пятым
поясничным позвонком
Особенности:
.Крестец образует верхнюю заднюю часть полости
таза, подобно клину располагаясь между двумя
тазовыми костями
.Крестец служит точкой прикрепления множества
связок и мышц, которые поддерживают стабильность и
подвижность позвоночника и таза

14. Заболевания: сакроилит, коксартроз, грыжи дисков, воспалительные процессы

Причины: травмы, воспаления,
перенапряжение, патологии развития
Решения: медикаментозное лечение,
физиотерапия, лечебная гимнастика, иногда —
хирургия

15. КОПЧИК

-это нижний отдел позвоночника человека,
состоящий из четырёх-пяти сросшихся
рудиментарных позвонков. Расположен в
нижнем отделе позвоночника
Особенности:
.Когда человек сидит или стоит, копчик вместе с
другими костями таза слегка поворачивается внутрь
и наружу для лучшей поддержки и равновесия тела
.Копчик позволяет правильно распределять вес,
который приходится на анатомическую структуру
таза, и служит точкой опоры при наклонах назад

16. Заболевания: воспаление копчика, травмы, кисты

Причины: травмы, длительное сидение на
жесткой поверхности, воспаления
Решения: противовоспалительные средства,
физиотерапия, хирургическое удаление при
необходимости

17.

правильно носить рюкзак
ношение рюкзаков неизбежно
приведет к сколиозу
симметрично развивать
мышцы на спорте
гимнастика, плавание и бег
организовать место для
занятия уроками дома
обратить внимание на парты, они
легко регулируются по высоте
выбрать правильную
подушку для сна
лучше проконсультироваться с ортопедом
облегчить нагрузку на стопы
необходимо использовать
ортопедические стельки
не забывать про массаж
это профилактика проблем со стороны
опорно-двигательного
аппарата(скелет,суставы,мышцы и т.д.)

18. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ
1.ПЛАНКА
-это упражнение укрепляет мышцы, которые поддерживают наш
позвоночник,а также мышцы спины и плеч

19. 2. СФИНКС

2. СФИНКС-это упражнение для гибкости позвоночника

20. 3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА

3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА
-в мостике укрепляется
поясничный отдел

21. ВЫВОД

Правильная осанка важна для здоровья человека.
Это привычное положение тела в пространстве,
которое формируется с детства. От осанки зависит
положение органов внутри тела: если спина ровная,
увеличиваются шансы, что они будут нормально
функционировать