Нарушение осанки - проблема современного человека

1.

Нарушение осанки проблема современного
человека
Руководитель проекта: ЕМД и ФВ Ст.Лейтенант внутренней
службы Цыганова Екатерина Андреевна
Выполнил: Суворовец 13 взвода Левченко А.В
2023 год

2.

Актуальность
Сидячий образ жизни, малоподвижность,
отсутствие
нужной
гимнастики
у
современного
человека
приводят
к
серьезным
нарушениям
осанки,
что
впоследствии может вылиться в самые
разные болезни позвоночника, нервной
системы и внутренних органов.
Гипотеза
Если
заниматься
физическими
упражнениями в течении 1 месяца,
то осанка станет лучше.

3.

Цель и задачи
Задачи
Цель
Изучение проблемы
нарушения осанки
современного человека.
• Раскрыть проблему нарушения осанки, дать
определение;
• Выделить основные причины возникновения
нарушения осанки;
• Выяснить, какое влияние оказывает осанка на
здоровье человека;
• Систематизировать и представить информацию о
способах коррекции и методах профилактики
нарушения осанки;
• Провести практический метод среди учащихся;
• Разработать брошюру на тему «Правила для
хорошей осанки».

4.

Проблема
нарушения осанки в
современном мире
Осанка - это привычное
положение тела при
состоянии сидения и
ходьбе.
Неправильная осанка приводит к
смещению
или
сдавливанию
внутренних
органов,
что
затрудняет их кровоснабжение и
затрудняет работу.

5.

Причины возникновения
нарушений осанки
1
Врождённые патологии и другие заболевания с органическим поражением
позвонков — опухоли, туберкулёзная инфекция, рахит, заболевания
соединительной ткани;
2
Травмы позвоночника;
3
Неправильное положение тела при сидячей работе;
4
Плохие условия на рабочем месте, например, недостаточное освещение;
5
Слабое развитие мышц спины, которые служат опорой позвоночника;
6
Малоподвижный образ жизни.

6.

Влияние осанки на
здоровье человека
Дыхательная система. Плохая осанка может препятствовать
способности легких расширяться на вдохе, а значит, организм
рискует недополучить необходимое количество кислорода
Система
пищеварения.
Оптимальное
расположение
позвоночных сегментов благоприятно сказывается на работе
всех внутренних органов, в том числе, системы пищеварения
Мышечный корсет. Плохая осанка также может быть
дополнительным фактором риска в получении различных травм
при занятиях спортом и даже просто при любой физической
активности.
Опорно-двигательный аппарат. Неправильная осанка – самая
частая причина болей в области поясницы, шеи и грудного
отдела.

7.

Меры профилактики и
коррекции нарушений осанки
• Стараться сидеть прямо.
• При
длительной
работе
сидя
устраивать физкультминутки.
• Не садиться перед телевизором в
слишком мягком кресле или диване.
• Тяжёлые вещи лучше носить на спине,
например в рюкзаке, а не в руках или в
сумке через плечо.
• Поднимая
что-то
тяжелое,
необходимо сгибать ноги, а не спину.

8.

Практический метод
1.Ерёмин Егор
норма
2.Трепагин Артём
норма
3.Алексеев Лев
норма
4.Смирнов Кирилл
норма
5.Мизенко Евгений
норма
6.Федоров Илья
норма
7.Левченко Артём
норма
8.Логвинов Данил
норма
9.Погодин Максим
норма
10.Костяков Матвей
норма

9.

Брошюра на тему «Правила
для хорошей осанки»

10.

Брошюра на тему «Правила
для хорошей осанки»

11.

Заключение
• Подведя итоги работы, благодаря литературе и интернет
источникам, мы узнали больше о такой современной
проблеме, как нарушение осанки.
• Одной из главных задач современного человека является
систематическое наблюдение за осанкой, исправление
недостатков ее в ходе учебы/работы. Нельзя пропускать
даже, казалось бы, мелких нарушений осанки.
• Мы убедились, что каждому человеку в современном мире
необходимо придерживать правил хорошей осанки,
поэтому в помощь разработали брошюру по данной теме.
• Могу с уверенностью сказать, что цель моего проекта
достигнута, в процессе работы мы полностью раскрыли
тему. В ходе проекта были решены все ранее поставленные
задачи.