Нарушение осанки у школьников как современная медицинская и социальная проблема

1. Нарушение осанки у школьников как современная медициннская и социальная проблема

Автор: Мавлидов Аслан Рамисович, МБОУ «Солнечная СОШ
№ 1» Сургутский район, ХМАО- Югра, 10 «Д» класс
Научный руководитель: Геннадьевна Светлана Лагинская,
учитель биологии,​ МБОУ «Солнечная СОШ № 1»

2. АКТУАЛЬНОСТЬ

Проблема нарушения осанки у
школьников актуальна из-за
роста числа учеников с такими
отклонениями. По статистике,
признаки изменений
позвоночника или положения
тела выявляются у 60–80%
детей школьного возраста,
причём часть из них
развивается незаметно и
прогрессирует годами

3. ЦЕЛЬ

дать больше
информации по
данной теме для
экономии времени
учащихся

4. ЗАДАЧИ

проанализировать
данную тему для
большего
понимания и
усвоения
информации

5. ОСАНКА- это привычная поза человека в покое и при движении

6. ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА

у человека различают 5 отделов
позвоночника: шейный, грудной,
поясничный, крестец и копчик

7. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

-это верхняя часть позвоночника,
соединяющая столб с головой
Особенности:
• Состоит из 7 позвонков, соединённых между собой
подвижными или малоподвижными сочленениями
• Отдел очень подвижен, отвечает за движения
шеи, повороты головы и её наклоны

8. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

-это часть позвоночного столба, который
образован 12 позвонками, к которым
крепится 12 пар рёбер
Особенности:
. Отростки позвонков соединяются между собой,
образуя фасеточные суставы
. По задней поверхности позвоночника проходит
канал, в котором находится спинной мозг

9. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

-это один из пяти отделов позвоночного
столба человека, включает 5 позвонков
Особенности:
. На этот отдел приходится большая нагрузка,
поэтому тела поясничных позвонков самые крупные
. Поясница соединяет туловище с тазовыми костями,
помогает удерживать осанку и обеспечивает
возможность ходьбы

10. КРЕСТЕЦ

-это треугольная кость, которая образована
пятью сросшимися крестцовыми
позвонками , расположена под пятым
поясничным позвонком
Особенности:
.Крестец образует верхнюю заднюю часть полости
таза, подобно клину располагаясь между двумя
тазовыми костями
.Крестец служит точкой прикрепления множества
связок и мышц, которые поддерживают
стабильность и подвижность позвоночника и таза

11. КОПЧИК

-это нижний отдел позвоночника человека,
состоящий из четырёх-пяти сросшихся
рудиментарных позвонков. Расположен в
нижнем отделе позвоночника
Особенности:
.Когда человек сидит или стоит, копчик вместе с
другими костями таза слегка поворачивается
внутрь и наружу для лучшей поддержки и
равновесия тела
.Копчик позволяет правильно распределять вес,
который приходится на анатомическую структуру
таза, и служит точкой опоры при наклонах назад

12. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ
1) Следить за положением тела во время сидения, стояния и ходьбы.
Стараться держать спину прямо, плечи расправлены, голову поднятой
2) Не сидеть больше 5–10 минут в одной позе — нужно
постоянно менять положение
3) При ходьбе не сгибать грудь внутрь, расправлять плечи, а ноги
— немного сгибать в коленных суставах и стопах
4) Носить тяжёлое правильно: поднимая тяжести, наклониться,
немного согнув колени, поясницу при этом держать прямой

13. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ
1.ПЛАНКА
-это упражнение укрепляет мышцы, которые поддерживают наш
позвоночник,а также мышцы спины и плеч

14. 2. СФИНКС

-это упражнение для гибкости позвоночника

15. 3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА

3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА
-в мостике укрепляется
поясничный отдел

16. ВЫВОД

Правильная осанка важна для здоровья человека.
Это привычное положение тела в пространстве,
которое формируется с детства. От осанки зависит
положение органов внутри тела: если спина ровная,
увеличиваются шансы, что они будут нормально
функционировать.