презентация про осанку.МАвлидов.10д (1)

1. Нарушение осанки у школьников как современная медицинская и социальная проблема

Автор: Мавлидов Аслан Рамисович, МБОУ «Солнечная СОШ
№ 1» Сургутский район, ХМАО- Югра, 10 «Д» класс
Научный руководитель: Геннадьевна Светлана Лагинская,
учитель биологии,​ МБОУ «Солнечная СОШ № 1»

2. АКТУАЛЬНОСТЬ

• Проблема нарушения
осанки у школьников
актуальна из-за роста
числа учеников с
такими отклонениями.

3. ЦЕЛЬ

Охарактеризовать
нарушение осанки у
школьников как
современную
медицинскую и
социальную проблему

4. ЗАДАЧИ

1. проанализировать
данную тему для большего
понимания строения
позвоночника и о его
поддержании.
2. создание памятки для
учащихся, для большего
понимания и экономии
времени.

5. ОСАНКА- это привычная поза человека в покое и при движении

6. ОТДЕЛЫ ПОЗВОНОЧНИКА

у человека различают 5 отделов
позвоночника: шейный, грудной,
поясничный, крестец и копчик

7. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

-это верхняя часть позвоночника,
соединяющая столб с головой
Особенности:
• Состоит из 7 позвонков, соединённых между собой
подвижными или малоподвижными сочленениями
• Отдел очень подвижен, отвечает за движения
шеи, повороты головы и её наклоны

8. Заболевания: остеохондроз, межпозвоночная грыжа, радикулит, спазм мышц

Причины: неправильная осанка, травмы,
длительная гиподинамия, возрастные
изменения, перенапряжение мышц.
Решения: физиотерапия, массаж, лечебная
гимнастика, медикаментозное лечение, при
необходимости — хирургия.

9. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

-это часть позвоночного столба, который
образован 12 позвонками, к которым
крепится 12 пар рёбер
Особенности:
. Отростки позвонков соединяются между собой,
образуя фасеточные суставы
. По задней поверхности позвоночника проходит
канал, в котором находится спинной мозг

10. Заболевания: остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеопороз.

Причины: неправильное положение тела,
травмы, генетическая предрасположенность,
недостаток кальция.
Решения: коррекция осанки, физическая
активность, укрепление мышц,
медикаменты, физиотерапия.

11. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

-это один из пяти отделов позвоночного
столба человека, включает 5 позвонков
Особенности:
. На этот отдел приходится большая нагрузка,
поэтому тела поясничных позвонков самые крупные
. Поясница соединяет туловище с тазовыми костями,
помогает удерживать осанку и обеспечивает
возможность ходьбы

12. Заболевания: люмбаго (прострел), остеохондроз, грыжи дисков, стеноз позвоночного канала.

Причины: тяжелая физическая работа,
сидячий образ жизни, травмы, возрастные
изменения.
Решения: отдых, массаж, лечебная гимнастика,
противовоспалительные препараты,
хирургические методы при тяжелых случаях.

13. КРЕСТЕЦ

-это треугольная кость, которая образована
пятью сросшимися крестцовыми
позвонками , расположена под пятым
поясничным позвонком
Особенности:
.Крестец образует верхнюю заднюю часть полости
таза, подобно клину располагаясь между двумя
тазовыми костями
.Крестец служит точкой прикрепления множества
связок и мышц, которые поддерживают
стабильность и подвижность позвоночника и таза

14. Заболевания: сакроилит, коксартроз, грыжи дисков, воспалительные процессы.

Причины: травмы, воспаления,
перенапряжение, патологии развития.
Решения: медикаментозное лечение,
физиотерапия, лечебная гимнастика, иногда
— хирургия.

15. КОПЧИК

-это нижний отдел позвоночника человека,
состоящий из четырёх-пяти сросшихся
рудиментарных позвонков. Расположен в
нижнем отделе позвоночника
Особенности:
.Когда человек сидит или стоит, копчик вместе с
другими костями таза слегка поворачивается
внутрь и наружу для лучшей поддержки и
равновесия тела
.Копчик позволяет правильно распределять вес,
который приходится на анатомическую структуру
таза, и служит точкой опоры при наклонах назад

16. Заболевания: воспаление копчика, травмы, кисты.

Причины: травмы, длительное сидение на
жесткой поверхности, воспаления.
Решения: противовоспалительные средства,
физиотерапия, хирургическое удаление при
необходимости.

17. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ОСАНКУ
ПАМЯТКА ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ОБЩИМИ РЕКОМЕНДАЦИЯМИ
1)Регулярно делайте физические упражнения
для укрепления мышц спины и живота.
2) Следите за своей осанкой в течение дня.
3) Не засиживайтесь длительное время —
делайте короткие перерывы, разминку.

18. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ
1.ПЛАНКА
-это упражнение укрепляет мышцы, которые поддерживают наш
позвоночник,а также мышцы спины и плеч

19. 2. СФИНКС

-это упражнение для гибкости позвоночника

20. 3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА

3. МОСТИК ДЛЯ ТАЗА
-в мостике укрепляется
поясничный отдел

21. ВЫВОД

Правильная осанка важна для здоровья человека.
Это привычное положение тела в пространстве,
которое формируется с детства. От осанки зависит
положение органов внутри тела: если спина ровная,
увеличиваются шансы, что они будут нормально
функционировать.