Povedencheskiy_trening

1.

Поведенческий
Тренинг
Метод, основанный на поведенческой психотерапии, направленный на
обучение адаптивным навыкам для преодоления сложных жизненных
ситуаций. Это запрограммированный курс, а не серия обычных
терапевтических сессий.

2.

Основы Поведенческого
Подхода
Выученное Поведение
Подход предполагает, что большая часть человеческого поведения
является выученной.
Изменение Навыков
От вредных навыков можно отучиться, а полезные — приобрести и
закрепить.

3.

Ключевые Цели Тренинга
Межличностное Взаимодействие
Управление Эмоциями
Обучение навыкам контакта, аргументации и ориентации в
проблеме партнёра.
Развитие навыков контроля эмоций в ситуациях общения.
Решение Проблем
Формирование Навыков
Анализ ситуаций, переформулирование проблем и выработка
вариантов решений.
Обучение контролю реакций и уверенному отстаиванию
личных границ без агрессии.

4.

Методика Поведенческого Тренинга
Репетиция Поведения: Ролевое проигрывание сложных ситуаций.
Используются элементы оперантного и наблюдательного научения
(иногда с аудио/видеозаписями образцов уверенного поведения).
Подкрепление: Поощрение за любое улучшение, а не только за
полное завершение сложного эпизода.
Домашняя Работа: Перенос навыков во внешний мир для
«экологической проверки» приобретённых умений.
Регистрация Поведения: Фиксация частоты, длительности,
интенсивности и ситуаций проявления проблемного поведения
(дневники, контрольные листы).

5.

Теория Социального
Научения Альберта
Бандуры
Ключевая концепция, объясняющая развитие личности через
взаимодействие индивида и среды. В отличие от классического
бихевиоризма, Бандура акцентирует внимание на когнитивных процессах
(мышление, ожидания, самооценка).

6.

Основные Положения Теории Бандуры
Научение Через Наблюдение
Самоэффективность
Поведение усваивается через подражание значимым
фигурам (родителям, учителям). Это называется
викарным научением.
Убеждение в своей способности успешно справляться с
ситуациями. Формируется опытом, наблюдением и
социальной поддержкой.
Подкрепление и Наказание
Роль Внутренних Факторов
Признается их важность, но также подчеркивается роль
когнитивной оценки последствий действий.
Восприятие, память и мотивация влияют на выбор
поведения и интерпретацию внешней среды.

7.

Применение Теории Бандуры
Образование
Психотерапия
Воспитание Детей
Акцент на обучении через пример
и демонстрацию правильных
моделей поведения учителями.
Использование ролевого
тренинга и моделирования для
развития новых поведенческих
паттернов.
Демонстрация позитивного
поведения и поддержка для
формирования здоровой
самооценки и
самоэффективности.
Теория подчеркивает важность взаимодействия между индивидом и обществом, а также значимость внутреннего восприятия.

8.

Репетиция Поведения: Этапы Методики
Основная методика поведенческого тренинга — ролевое проигрывание сложных ситуаций для выработки оптимального, уверенного поведения.
Постановка Задачи
Определение поведения, требующего коррекции и тренировки.
Инструктаж и Обучение
Подготовка участников к исполнению сцены запланированной
ситуации.
Разыгрывание Ситуации
Практическое проигрывание выбранного сценария.
Моделирование
Формирование лучшего способа поведения для каждого участника.
Отработка и Обратная Связь
Тренировка оптимального поведения и обсуждение сцены остальными
участниками.

9.

Тренинг Уверенности в Себе
Тренинг направлен на отработку навыка уверенного поведения, самопознание и
самосовершенствование, чтобы люди могли защищать свои права и достигать желаемого.
Понятие Уверенности
Сформировать представление об уверенном поведении и научить отличать его от
агрессивного/неуверенного.
Внешние Проявления
Тренировать мимику, жесты, походку, отражающие уверенность.
Навык «Нет»
Учить уверенно говорить «нет» в общении с другими людьми.
Самооценка
Развивать самоуважение и повышать самооценку, создавая положительный образ «Я».

10.

Упражнения на Уверенность
«Приветствия без слов»
«Противоположные движения»
Приветствовать как можно больше людей невербально (кивком,
рукопожатием) для тренировки невербального контакта.
В парах выполнять движения, противоположные движениям партнёра,
для развития спонтанности и реакции.
«Многие боятся»
Придумать варианты завершения фразы «Многие боятся, а я не
боюсь…» для осознания личных страхов и смелости.
«Походки»
Продемонстрировать перед группой походку, выражающую выбранную
эмоцию или психологическое состояние, для тренировки внешних
проявлений.