осознанность, срединный путь

1. План занятия:

1. Навыки осознанности , обзор.
2. Мудрый разум. Диалектика. Следование
срединному пути, как способ достичь мудрого
разума.
3. Наблюдение. Осознанность к текущим
эмоциям

2. Эмоциональный интеллект: значимость и развитие

Значимость
эмоционального
интеллекта
Эмоциональный
интеллект важен
для успешной
социальной
адаптации и
профессионального
роста.
Навыки развития
эмоционального
интеллекта
Развитие навыков
самосознания и
эмпатии помогает
улучшить
эмоциональный
интеллект.
Результаты
высокого
эмоционального
Высокий
эмоциональный интеллект способствует
интеллекта
улучшению личных и профессиональных отношений.

3. Мудрый разум как баланс между эмоциональным и рациональным разумом

4. Методы наблюдения за эмоциями: плюсы и минусы

Технологические
методы наблюдения
Использование ИИ и
сенсоров для
анализа эмоций.
Психологический
анализ эмоций
Интервью и тесты
помогают глубже
понять чувства.
Этика и
конфиденциальность
Важно соблюдать права и защиту личных данных.
В мудром разуме мы заменяем
позицию “либо, либо” позицией “и то,
и другое”, стремясь найти единство
между ними.

5.

Что такое эмоции?
1
Основные функции эмоций
2
3
Эмоции помогают адаптироваться, принимая
решения и взаимодействуя с окружением.
Эмоции и социальные
взаимоотношения
Они играют ключевую роль в установлении и
поддержании связей.
Эмоции как индикаторы
4
Эмоции отражают наше внутреннее состояние и
помогают понять потребности.

6. Обсуждение Укажите сферы, в которых, по вашему мнению, вы не имеете равновесия. Равновесие не всегда означает, что вы

находитесь ровно посередине. То,
что не является равновесием для
одного человека,
может восприниматься другим как
равновесие. Как отмечалось ранее,
отсутствие равновесия означает стиль
жизни, который выбивает каждого из
его собственного центра, из его
собственного мудрого разума.
Перечислите случаи, когда что-то не
было в равновесии для вас, но
было в равновесии для других. Что вы
при этом испытывали?

7.

1
2
Искусственный
интеллект
ИИ анализирует
мимику и голос для
определения
эмоций.
Биометрические
данные
Считывание
физиологических
параметров, таких
как пульс.
3
Анализ социальных
сетей
Определение эмоций
через текст и
поведение в
соцсетях.

8. Срединный путь как способ достичь мудрого разума

Сильное желание
изменить
настоящий момент
и полное его
принятие
“Следование срединному пути” — это проживание жизни
между крайностями или поиск единства
противоположностей
Самоограничение
и потакание себе
Разум действия и
разум бытия
Эмоциональный
разум и
рациональный разум
разум

9. Проблемы этики и конфиденциальности

Конфиденциальность
данных
Утечки данных
угрожают личной и
корпоративной
конфиденциальности
.
Этические дилеммы
Манипуляция
данными вызывает
вопросы доверия и
этики.
Защита информации
Необходимы меры для повышения уровня
безопасности данных.

10. Наблюдение эмоций в реальной жизни

Эмоции как индикатор
состояния
Эмоции помогают понять
текущее
психоэмоциональное
состояние человека.
Эмоциональные триггеры и
реакции
Определенные события или
слова могут вызывать
сильные эмоциональные
реакции.
Значимость наблюдения за
эмоциями
Понимание эмоций
способствует улучшению
коммуникации и
отношений.

11. Важность осознанности эмоций

Понимание эмоций
Осознанность помогает лучше понимать
свои эмоции.
1
Управление реакциями
2
Улучшение отношений
Осознанное отношение улучшает личные
и рабочие связи.
3
Осознанность способствует контролю
над реакциями.

12.

13. Что такое осознанность к текущим эмоциям? Осознавать текущие эмоции — это значит уметь наблюдать, описывать и “отпускать”

эмоции,
не пытаясь их
оценивать, подавлять,
блокировать или
избегать.

14. Почему необходимо осознавать текущие эмоции

Понять, что
эмоции не
настолько
катастрофичны
Найти путь к
свободе от эмоций
Снизить
выраженность
страданий
Принять
болезненные
эмоции как часть
человеческого
существования

15. Будущее наблюдения за эмоциями

Технологии анализа
эмоций
Разработка и внедрение
ИИ для точного
распознавания эмоций.
Этические аспекты
Применение в бизнесе
Внимание к вопросам
конфиденциальности и
этики в сборе данных.
Использование эмоций для
улучшения
пользовательского опыта.