Основы когнитивно–поведенческого подхода в психологическом консультировании. Занятие 2. Практикум по КПТ

1.

Курс обучения профессии
Психолог-консультант
ОСНОВЫ КОГНИТИВНО –
ПОВЕДЕНЧЕСКОГО
ПОДХОДА В
ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ
КОНСУЛЬТИРОВАНИИ
МОДУЛЬ 9
ПОДХОДЫ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ
КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ

2.

Курс обучения профессии
Психолог-консультант
ЗАНЯТИЕ 2
ПРАКТИКУМ ПО КПТ
МОДУЛЬ 9
ПОДХОДЫ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ
КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ

3.

4. ПЛАН

01 Обсуждение результатов домашнего задания
02 Упражнение в парах «Клиент – Консультант»: практика
03 Когнитивно-поведенческий цикл: теория
04 Случай из практики: принятие себя и формирование гармоничных отношений
05 Стенический когнитивно-поведенческий цикл: практика
06 Выбор методов прерывания когнитивно-поведенческого цикла: практика
07 Работа с клиентом и её результат на данный момент: практика
08 Дальнейшая работа с клиентом: практика
09 Когнитивная методика «Колесо жизни»: практика
10 Техника остановки негативных мыслей «Стоп!»: практика
11 Техника «Поехали!»: практика

5. ЦЕЛЬ

В этом семинаре вы
вспомните о когнитивно-поведенческом цикле и упражнении в парах «Клиент – Консультант»,
узнаете о случае из практики и стеническом когнитивно-поведенческом цикле,
выберите методы прерывания когнитивно-поведенческого цикла,
узнаете о работе с клиентом и её результатах на данный момент и о дальнейшей работе,
узнаете о когнитивной методике «Колесо жизни», технике остановки негативных мыслей
«Стоп!» и технике «Поехали!»

6.

ОБСУЖДЕНИЕ
РЕЗУЛЬТАТОВ
ДОМАШНЕГО
ЗАДАНИЯ
01

7. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Составьте когнитивно-поведенческий цикл с конкретным человеком на
примере конкретной ситуации
Выберите когнитивно-поведенческие техники, которые будете применять
для прерывания «порочного круга»
Примените дыхательные техники для закрепления навыка расслабления и
совладания со стрессом. По возможности – проведите их с кем-нибудь в
течение 24 часов после занятия (обучая других – обучаемся сами)

8.

УПРАЖНЕНИЕ
В ПАРАХ «КЛИЕНТ–
КОНСУЛЬТАНТ»
02

9. УПРАЖНЕНИЕ В ПАРАХ «КЛИЕНТ–КОНСУЛЬТАНТ»

УПРАЖНЕНИЕ В ПАРАХ «КЛИЕНТ–
КОНСУЛЬТАНТ»
«КЛИЕНТ»
Предлагает конкретную, невыдуманную проблемную ситуацию для работы (Ваша
история или история других людей)
«КОНСУЛЬТАНТ»
Беседуя с клиентом и задавая вопросы, нужно вместе с клиентом составить
когнитивно-поведенческий цикл
Далее совместно выбираем когнитивно-поведенческие техники для выхода из
«порочного круга»:
Презентуем клиенту технику. Планируем
Применяем. Делаем
Смотрим результаты. Оцениваем
Вносим коррективы. Совершенствуем

10.

КОГНИТИВНО–
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЦИКЛ
03

11. КОГНИТИВНО–ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЦИКЛ

ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ЦИКЛЫ, «ПОРОЧНЫЙ КРУГ»
Ситуация –
триггер
Поведение
Мысли
Эмоции

12.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
04

13. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И ФОРМИРОВАНИЕ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
Обратилась за психологической помощью девушка, 24 года, студент 1 курса колледжа
Запрос на принятие себя и формирование гармоничных отношений – хочется
взаимной любви
Как только получает внимание от мужчины, тут же теряет к нему интерес
До этого уехала за парнем в Москву, потом потеряла к нему интерес, уехала обратно
домой. Поступила учиться на творческую специальность, которая ей нравится, но не
доучилась. Сейчас поступила на 1 курс вместе с сестренкой в колледж. Профессия не
нравится, связана с рутиной. Пишет стихи
Сейчас есть парень, который ее очень сильно любит и боится потерять. Его не любит,
«нет химии». Он хочет жениться, она думает, как расстаться

14. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ И ФОРМИРОВАНИЕ ГАРМОНИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
И есть отвергающий и критикующий её внешность партнер, с которым «химия есть».
Сказал, что ей надо похудеть, критикует одежду. По её словам, «почувствовал власть
над ней». Периодически ссорятся и снова встречаются
В семье холодный и отвергающий отец. Ей же все время хотелось получить его
одобрение
Хочет сделать пластическую операцию: увеличить губы

15.

СТЕНИЧЕСКИЙ
КОГНИТИВНО–
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЦИКЛ
05

16. СТЕНИЧЕСКИЙ КОГНИТИВНО–ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЦИКЛ

СТЕНИЧЕСКИЙ КОГНИТИВНО–
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ ЦИКЛ
критика
внешности
Ситуация –
триггер
переедаю,
вызывающая
одежда, измена
Поведение
Мысли
Эмоции
«я не такая, некрасивая,
толстая, меня не любят»
чувствую себя
отвратно, раздражаюсь,
злюсь на партнера

17.

КАКИЕ ВЫБЕРЕМ МЕТОДЫ
ПРЕРЫВАНИЯ КОГНИТИВНО–
ПОВЕДЕНЧЕСКОГО ЦИКЛА?
06

18. МЕТОДЫ ПРЕРЫВАНИЯ КОГНИТИВНО– ПОВЕДЕНЧЕСКОГО ЦИКЛА

01 Систематическая десенсибилизация
02 Дыхательные, образные, телесные техники стресс-менеджмента в когнитивноповеденческом подходе для преодоления функционального негатива и создания
ресурсного состояния
03 «Чтение мыслей» и «магическое» мышление в когнитивно-поведенческом
подходе. Разделение мнений, эмоций и фактов
04 Поведенческий эксперимент
05 Экспозиция
06 Мысль о мысли – Осознанное мышление
07 Техника «Стоп!» и «Поехали!» (психогигиена мышления)
08 Опросы в КПТ – способы проверки нереалистичных убеждений
09 Примеры других людей

19.

РАБОТА С КЛИЕНТОМ И ЕЁ
РЕЗУЛЬТАТ НА ДАННЫЙ
МОМЕНТ
07

20. РАБОТА С КЛИЕНТОМ И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ

Когнитивная работа – расширение картины мира и преодоление туннельного восприятия
(весь мир не сводится к отношениям с противоположным полом, есть и другие сферы
самореализации). Когнитивная методика «Колесо жизни» – вариация коучинговой
техники «Колесо жизненного баланса»
Техника «Стоп!» – ставим цикл, связанный с внешностью, на паузу
Идею достижения счастья через пластическую операцию ставим под сомнение. Метод
опросов в КПТ - способ проверки нереалистичных убеждений. Расширяем выборку –
спрашиваем насчет губ не только подруг (нужна более репрезентативная выборка – пол,
возраст, образование, профессия, семейное положение)
Начинаем одеваться и краситься так, как хочется самой, а не ради оценки мужчин

21. РАБОТА С КЛИЕНТОМ И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ

Переключаемся и на другие сферы жизни: внутренняя красота, таланты, стихи, пение,
учёба, профориентация (найти себя), развиваем личность
По результатам первичного профориентационного тестирования по 3-м тестам (Климов,
Голланд, Йовайши) вышла склонность к творческим профессиям и работе с людьми.
Профессия, на которую учится сейчас – на последнем месте (цифры, бумаги)
Решили провести бланковую профориентационную методику «Профессьянс» и
углубленную диагностику способностей (структура интеллекта, креативность,
профессионально важные личностные качества)

22.

ДАЛЬНЕЙШАЯ РАБОТА С
КЛИЕНТОМ
08

23. ДАЛЬНЕЙШАЯ РАБОТА С КЛИЕНТОМ

Работа с иррациональным убеждением, что нужно грустить и печалиться, чтобы
испытать настоящие эмоции. Поиск позитивных альтернатив для эмоций
Клиент начал практиковать технику «СТОП» с переключением на положительные мысли,
эмоции, действия и результаты
Принятие ответственности на себя за свою жизнь, мысли, эмоции
Цели – улучшение финансового состояния, укрепление здоровья, освобождение от
вредных привычек
Укрепление отношений с партнером, создание семьи
Поддержка мамы, сестренки

24. ДАЛЬНЕЙШАЯ РАБОТА С КЛИЕНТОМ

свобода, есть
деньги 100 тыс.
Событие
свобода, труд,
подарки близким,
караоке, вкусная еда
Действия
Мысли
Эмоции
свобода, «молодец,
ты сильная»
свобода, чувство
благодарности, счастье

25.

КОГНИТИВНАЯ
МЕТОДИКА «КОЛЕСО
ЖИЗНИ»
09

26. КОГНИТИВНАЯ МЕТОДИКА «КОЛЕСО ЖИЗНИ»

Например,
СЕМЬЯ
Например,
ХОББИ
________
Ваше имя
Например,
КАРЬЕРА
Например,
ЗДОРОВЬЕ
Например,
ОБРАЗОВАНИЕ
Например,
ДОМ, АВТО и др
материальные
приобретения
Например,
ВКЛАД В ОБЩЕСТВО

27.

ТЕХНИКА ОСТАНОВКИ
НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
«СТОП!»
10

28. ЦЕЛЬ:

ТЕХНИКА ОСТАНОВКИ НЕГАТИВНЫХ
МЫСЛЕЙ «СТОП!»
ЦЕЛЬ:
Остановка негативных навязчивых мыслей, ухудшающих настроение и могущих стать
причиной разрушительного поведения
3 ШАГА МЕТОДИКИ:
01 ЗАПРОС. Какие негативные мысли нужно останавливать?
02 АЛЬТЕРНАТИВА. Какие позитивные мысли радуют?
03 ПРАКТИКА. Усиливаем негативную мысль, в момент кульминации психолог говорит
громко «СТОП!!!». Затем СРАЗУ переходим к альтернативной позитивной мысли.
«ПОЕХАЛИ! И уже в другую сторону»

29. ТЕХНИКА ОСТАНОВКИ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ «СТОП!»

ОТРАБОТКА НАВЫКА И ПЕРЕДАЧА ТЕХНИКИ
01 То же самое, только уже клиент сам говорит «СТОП» громко
02 То же самое, только уже клиент сам говорит «СТОП» обычным голосом
03 То же самое, только уже клиент сам говорит «СТОП» шёпотом
04 То же самое, только уже клиент сам говорит «СТОП» про себя

30.

ТЕХНИКА «ПОЕХАЛИ!»
11

31. ЦЕЛЬ:

ТЕХНИКА «ПОЕХАЛИ!»
2 ЧАСТЬ ТЕХНИКИ «СТОП!»
ЦЕЛЬ:
выработать навык мгновенной остановки негативных мыслей внутренним голосом и запуск
позитивных мыслей (приятных, радостных, связанных с целями, мечтами, желаниями,
мотивами – вырабатывается гормон «дофамин», а «кортизол», связанный со стрессом)
ВАЖНО:
01 Условие того, чтобы техника «СТОП!» сработала
02 После остановки негативной мысли, запустить позитивную (свято место пусто не
бывает, мозгу нужно о чем то думать)
О чём думать – у нас есть выбор!

32.

УПРАЖНЕНИЕ
В ПАРАХ «КЛИЕНТ–
КОНСУЛЬТАНТ»

33. УПРАЖНЕНИЕ В ПАРАХ «КЛИЕНТ–КОНСУЛЬТАНТ»

УПРАЖНЕНИЕ В ПАРАХ «КЛИЕНТ–
КОНСУЛЬТАНТ»
«КЛИЕНТ»
Предлагает конкретную, невыдуманную проблемную ситуацию для работы (Ваша
история или история других людей)
«КОНСУЛЬТАНТ»
Беседуя с клиентом и задавая вопросы, нужно вместе с клиентом составить
когнитивно-поведенческий цикл
Далее совместно выбираем когнитивно-поведенческие техники для выхода из
«порочного круга»:
Презентуем клиенту технику. Планируем
Применяем. Делаем
Смотрим результаты. Оцениваем
Вносим коррективы. Совершенствуем

34.

35. Пример

Терапевт: «После того, как вчера вечером ваша подруга отказалась пойти с вами в кино и объяснила,
что занята на выходных, вы подумали: «Она не хочет идти со мной в кино», — и почувствовали грусть?»
Клиент: «Да, настроение сразу испортилось».
Терапевт: «Давайте попробуем разобраться, почему эта мысль расстроила вас. Представьте, что мысль
действительно верна, и ваша подруга на самом деле не хочет идти с вами в кино. Что бы это значило
для вас?»
Клиент: «Она не хочет общаться со мной».
Терапевт: «А если представить, что она действительно не хочет общаться с вами. Что в этом плохого?»
Клиент: «Значит я скучная и неинтересная (Здесь клиент предположил: «Если подруга не хочет со мной
общаться, значит я скучная и неинтересная» (Промежуточное убеждение)».
Терапевт: «Допустим вы действительно скучная и неинтересная, к чему это может привести?»
Клиент: «Я никому не буду нужна».
Терапевт: «А если допустить, что вы никому не будете нужны. Что это говорит о вас?»
Клиент: «Я непривлекательная» (глубинное убеждение).

36. Пример

Терапевт: «Давайте разберемся, почему эта ситуация вызывает у вас грусть. Если предположить, что подруга
действительно не хочет идти с вами в кино, то что это значит для вас?»
Клиент: «Это ужасно».
Терапевт: «Конечно, это может быть неприятно. Но что в этом ужасного?»
Клиент: «Это ужасно, потому, что вероятно, я скучная и неинтересная»
Терапевт: «Давайте предположим, что вы скучная и неинтересная. Почему это так ужасно?»
Клиент: «Не знаю, возможно со мной не захотят общаться». (Промежуточное убеждение: «Если со мной не
хотят общаться, значит я скучная и неинтересная»).
Терапевт: «Это неприятно, если с вами не хотят общаться, но что это говорит о вас как о человеке?
Клиент: «Что я не привлекательна для других». (Глубинное убеждение: «Я непривлекательная»).

37.

ВАШ
+7 (800) 775-37-68
В КОНТАКТЕ