Стресс. Возможно ли жить без стресса?

1.

бюджетное образовательное учреждение г. Омска «Лицей №149»
Стресс. Возможно ли жить
без стресса?
Выполнил:
ученика 9-2 класса
БОУ г. Омска «лицей №149»
Шукаев Матвей Михайлович
Руководитель проекта
Учитель обществознания
Кудинова Юлия Юрьевна

2.

Целеполагание
Цель: создание буклета, который будет включать эффективные способы
борьбы со стрессом в подростковом периоде, для помощи в борьбе со
стрессом
Задачи:
1. Изучение литературы и исследований на тему стресса в подростковом
возрасте.
2. Проведение опроса среди подростков для выявления уровня стресса в их
жизни.
3. Подбор стратегий управления стрессом для подростков в
источниках.
4. Создание руководства по управлению
практические советы и упражнения.
стрессом,
интернет
включающее

3.

Актуальность проекта
В наше время, в подростковом возрасте стресс играет огромную роль,
особенно в контексте сложностей в школе и сдачи экзаменов. Эта проблема
негативно влияет на психологическое и физическое здоровье подростков, а
также на их успешность и развитие

4.

Выдвижение гипотезы
Школьники не умеют справляться со стрессом, связанным с окончанием 9
класса и предстоящих экзаменов.
Продукт проекта
Буклет с рекомендациями по борьбе со стрессом, предназначенный учащимся
9 классов лицея №149 для успешного преодоления стресса

5.

Терминология
Стрессоры - это любые новые и достаточно информативные и различные по
интенсивности, длительности и природе (качеству) раздражители, способные
вызвать разной степени выраженности нарушения гомеостаза организма.
Реакция "бей или беги" – это физиологический механизм, который
активируется в организме в ответ на стрессовые ситуации.

6.

Анкетирование
Для подтверждения актуальности данной проблемы мной была
разработана анкета. Опрос проводился среди учеников 9-тых классов
БОУ г. Омска «Лицей №149». Всего в анкетировании приняли участие
30 человек.

7.

Практическая часть
Разработка буклета включала в себя перечисление методов борьбы
со стрессом, с помощью которых подросток сможет улучшить свое
состояние. Именно их может использовать ученик для преодоления
стресса

8.

Заключение
В целом, борьба со стрессом представляет собой ценный инструмент, который
может помочь подросткам улучшить свою психологическую и эмоциональную
благополучность. Проектная работа поможет им лучше понять и справляться с
этой сложной эмоциональной составляющей их жизни, способствуя их
психологическому и физическому здоровью.

9.

Список источников
1. https://dzen.ru/a/Yr11xgDh8FNocfjU
2. https://www.wikihow.com/Reduce-Stress
3. https://psychology.academic.ru/
4. https://studfile.net/preview/1818010/page:88/
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/
6.https://training-institute.ru/blog/