Влияние стресса на школьную успеваемость подростков

1.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение городского округа Тольятти
«Школа 72»
Индивидуальный проект на тему:
«Влияние стресса на школьную
успеваемость подростков»
Автор проекта: ученица 10 «А» класса
Рамазанова Марьям
Руководитель проекта: Лопатченко И.И.
2025г.

2. Цель работы

Цель работы: на примере учеников 9-11 классов
определить степень влияния стресса на школьную
успеваемость.

3. Задачи

Задачи проекта:
03
02
01
Разработать рекомендации
по снижению влияния
тревожности и стресса на
учебный процесс.
Проанализировать полученные
данные и выявить наиболее
значимые факторы, влияющие
на стресс.
Провести опрос среди учеников
для выявления источников
тревожности и стресса.

4. Введение и актуальность проекта

Подростки сталкиваются с многочисленными стрессовыми
ситуациями, что вызывает необходимость понять
взаимосвязь
между
стрессом
и
успеваемостью.
Исследование поможет выявить источники стресса и
разработать рекомендации по его снижению.
Актуальность проекта заключается в том, что стратегии
преодоления
стресса
и
тревожности
улучшают
психологическое состояние подростков и положительно
влияют на их школьные достижения.

5. Основные факторы, вызывающие стресс у школьников

Виды факторов:
● Эндогенные
● Экзогенные
Эндогенные
- Низкая самооценка
-Трудности в учебе
-Давление со стороны
близких
Экзогенные
-Высокая учебная
нагрузка
-Социальное давление
-Изменения в окружении

6. Жизнь школьников сегодня это:

Недостаток сна
Конфликты с
родителями
Повышенная нервная
возбудимость
Высокий уровень
нагрузок
Конфликты с
одноклассниками

7. Частота испытываемого стресса

Анализ анкеты: влияние стресса на школьную успеваемость
Частота испытываемого стресса
Каждый день
Несколько раз в неделю
Раз в неделю или реже
Примечание: никто
из учащихся не
ответил «Никогда»

8. Основные причины стресса

Конфликты с
учителями
Конфликты с
одноклассниками
Неуверенность
в себе
Ожидания
родителей
Домашние
задания
Контрольные и
экзамены

9. Симптомы стресса

Плаксивость
Бессонница
Головные боли
Потеря концентрации
Раздражительность
Усталость
%

10. Влияние на успеваемость

Иногда ухудшается
Не меняется
Ухудшается
%

11. Методы борьбы со стрессом

Не справляются
Сдерживание
эмоций, плачь
Спорт
Общение с друзьями
Музыка, прогулки,
рисование
%
Примечание: можно было
выбрать несколько вариантов

12. Общий вывод по анкетированию

Анкетирование подтвердило, что стресс —
распространённое явление среди школьников. Он
проявляется не только эмоционально, но и влияет на
физическое здоровье и учебные показатели. Наиболее
подвержены стрессу учащиеся с высокой учебной
нагрузкой и завышенными требованиями.

13.

Рекомендации для борьбы со стрессом
1. Техники дыхания и релаксации
2. Когнитивно-поведенческая
терапия (КПТ)
3. Физическая активность
4. Режим сна
5. Поддержка и общение
6. SMART-цели
7. Техника «Три хорошие вещи»

14. Выводы

Мы выявили, что не только учебная нагрузка может вызывать стресс, но
и социальные взаимодействия, ожидания родителей, а также личные
амбиции и страхи.
Понимание того, как стресс влияет на успеваемость,
может помочь подростка более эффективно справляться
со своими переживаниями по поводу учебы. В конечном
итоге, соблюдение всех рекомендаций может не только
повысить успеваемость, но и способствовать общему
благополучию подростков, что является важной задачей
для современного общества.

15. Используемые ресурсы

1. Стресс в образовательной среде и его влияние [Электронный ресурс] /
https://npsyj.ru/upload/iblock/12b/rbnqmubioouojr72jv346vw6hr94w36g/
2. Причины возникновения и профилактика стресса у школьников
[Электронный ресурс] / https://www.teacherjournal.ru/categories/12/articles/2300,
3. Формирование стрессоустойчивости у старшеклассников
[Электронный ресурс] http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/10884/2/2019kochetovanv.pdf,
4.Профилактика экзаменационного стресса [Электронный ресурс]
https://burmak2.edu.yar.ru/gosudarstvennaya_itogovaya__39/soveti_psihologa/
5. 3 полезных совета, как победить стресс и усталость в начале...
[Электронный ресурс] / https://primamedia.ru/news/1973317/
6. Как помочь учащимся преодолеть экзаменационный стресс [Электронный ресурс] /
https://adu.by/ru/homeru/news/v-tsentre-vnimaniya---deti/kak-pomochuchashchimsya-preodolet-ekzamenatsionnyjstress.html