Стресс у детей и подростков: признаки, причины, методы помощи в образовательной среде

1. Стресс у детей и подростков: признаки, причины, методы помощи в образовательной среде

Стресс менеджмент

2. Чем опасен стресс для ребёнка?

Стресс никогда не проходит бесследно: у ребенка могут
появляться снижение успеваемости в школе, сложности
при общении со сверстниками, конфликты с
родителями. Такой ребёнок также может стать
замкнутым, либо слишком активным.
Чем опасен
стресс для
ребёнка?
• После стресса организм ребёнка продолжает
находиться в состоянии повышенного напряжения, что
может стать причиной сбоя в работе всего детского
организма.
• Последствия стресса у ребёнка могут проявляться в
виде «медвежьей болезни»(синдром раздражённого
кишечника), что является сигналом о неправильной
работе органов пищеварения.
• На фоне обезвоживания плохо усваиваются
питательные вещества, которые необходимы как для
физического, так и умственного развития.

3. Острый и хронический стрессы у ребенка

Острый и хронический стрессы у ребенка
• Острая стадия наступает в момент проживания стресса и
длительность ее индивидуальна.
• В начале этого этапа ребенок проживает психическое напряжение
и страх.
• Рядом могут быть другие люди, но субъективно человек остается
один на один со страхом, злостью, отчаянием, беспомощностью.
• По окончанию приходит облегчение, происходит улучшение
настроения, но вскоре временная эйфория трансформируется в
вялость, усталость и заторможенность.
• В этот момент ребенку нужно помочь пережить негативные
эмоции и почувствовать поддержку.

4.

• Человек, не получивший поддержки во время острого стресса,
переходит к стадии хронического стресса.
• Эта стадия предполагает длительную адаптацию после
пережитого стресса, и если на этом этапе человеку не будет
оказана адекватная помощь, то есть риск формирования
посттравматического стрессового расстройства.
• Это влияет на развитие личности и физическое состояние
человека.
• Для этапа хронического стресса характерны неожиданные
поведенческие реакции, резкое изменение привычек и ритма
жизни, нарушение концентрации внимания и сна, пищевого
поведения, обострение соматических болезней, эмоциональные
вспышки, перепады настроения и другие психологические
симптомы.

5. Какие бывают симптомы стресса у детей?

Какие бывают симптомы стресса у детей?
Стресс может проявляться по-разному, но основные признаки
включают:
• Эмоциональные симптомы: тревожность, раздражительность,
перепады настроения, подавленность.
• Когнитивные симптомы: снижение концентрации, проблемы с
запоминанием, отсутствие мотивации.
• Физические симптомы: головные боли, боли в животе, быстрая
утомляемость, нарушения сна.
• Поведенческие симптомы: агрессия, замкнутость, изменение
аппетита, избегание школы и учебных заданий.

6. Симптомы ПТСР

• эпизоды повторного переживания – повторяющиеся негативные
воспоминания, частые сны, связанные с событием, появление
объектов, провоцирующих «возврат» к пережитому стрессу.
• повышенная возбудимость – эмоциональные вспышки,
раздражительность, истерики, приступы агрессии
• депрессивные симптомы и поведение избегания – чувство
отрешенности, одиночества, отсутствие положительных эмоций,
потеря активности, отказ от любимых видов деятельности
• неожиданные поведенческие реакции: ребенок не хочет разговаривать
или слишком болтлив, навязчив; много плачет или смеется невпопад;
немотивированная агрессия или обидчивость, страх

7.

• резкое изменение привычек и ритма жизни: испытывает
трудности в концентрации внимания, трудности при засыпании
или пробуждении, возможен отказ от еды или переедание, тяга
постоянно смотреть телевизор, играть в компьютер
• могут проявляться различные соматические болезни
• нарушения саморегуляции - заикание, навязчивые действия,
перепады настроения или зацикленность на одной теме, мысли,
занятии
• разрушение учебной деятельности, отказ от нее, отказ ходить в
школу, в детский сад
• эмоциональные симптомы: страхи, необьяснимая тревога,
недоверие к окружающим, скрытность, нежелание общаться с
широким кругом людей, отпускать родителей.

8. Какие события могут вызвать стресс у ребёнка?

У детей и подростков возникает стресс, если они сами пережили или
стали очевидцами так называемых психотравмирующих событий:
Война/боевые действия
Стихийные бедствия (природные и техногенные)
Автомобильные катастрофы
Террористические акты
Неожиданная смерть близкого человека
Похищение человека
Сексуальное и / или физическое (физиологическое) насилие
Вынужденное переселение в другие регионы

9. От чего зависит тяжесть осложнений стресса у ребёнка?

Чем сильнее был стресс, тем более тяжёлые
осложнения возникают у ребёнка. Таким
детям необходимо больше времени, чтобы
вернуться к нормальной жизни.
Чем больше родители проявляли заботу о
ребёнке после стресса, тем легче
переносятся его последствия.
Чем ближе ребенок был к стрессовой
ситуации, тем тяжелее осложнения.

10. Основные причины стресса у учащихся

• Учебные нагрузки: экзамены, домашние задания, высокий
уровень ожиданий со стороны учителей и родителей.
• Социальное давление: проблемы с одноклассниками, буллинг,
сравнение себя с другими.
• Семейные факторы: конфликты в семье, развод родителей,
финансовые трудности.
• Личностные особенности: низкая самооценка, перфекционизм,
страх неудачи.
• Технологический стресс: зависимость от гаджетов,
кибербуллинг, перегрузка информацией.

11. Методы помощи и стресс-менеджмента в образовательной среде

А) Роль педагогов
• Создание благоприятной атмосферы в классе, где ученик
чувствует себя в безопасности.
• Индивидуальная поддержка учащихся, выявление учеников,
находящихся в зоне риска.
• Гибкость в учебных требованиях и нагрузке.

12. Рекомендации родителям

13.

14.

15. Поддержка родителей

• Развитие доверительных отношений с ребенком.
• Формирование здорового режима дня, включающего отдых и
физическую активность.
• Поощрение открытого диалога о чувствах и переживаниях.
• Ограничение времени, проводимого за гаджетами, контроль над
информационной средой ребенка.

16. Методы самопомощи для детей и подростков

• Физическая активность: спорт, танцы, прогулки на свежем
воздухе.
• Хобби и творческая деятельность, снижающая уровень
тревожности.
• Ведение дневника эмоций, где ребенок может записывать свои
переживания.
• Развитие позитивного мышления и уверенности в себе.

17. Стратегии и программы, направленные на создание эмоционально поддерживающей среды для учащихся.

• 1. Тренинг по эмоциональной стойкости (включает в себя методы управления
стрессом, развитие способности к саморегуляции и понимание собственных эмоций).
• 2. Программы антистеснинга (программы антибуллинга для предотвращения и
реагирования на случаи травли среди учащихся).
• 3. Ежемесячные групповые сессии (организованные психологами, предоставляют
ученикам возможность высказываться и обсуждать любые проблемы, с которыми они
сталкиваются. Это способствует формированию доверительных отношений и обмену
опытом).
• 4. Специальные классы по психологической безопасности (необходимо внедрить
специальные уроки по психологической безопасности, где ученики обучатся не только
основам эмоциональной безопасности, но и приобретению навыков эмпатии и
понимания чувств своих сверстников).
• 5. Семинары и консультации для родителей (обеспечить согласованность
воспитательного процесса и решить любые психологические вопросы, возникающие у
учеников.

18. Заключение

• Эффективное управление стрессом у детей и подростков в
образовательной среде требует совместных усилий педагогов,
родителей и самих учеников.
• Осознание проблем, понимание их причин и использование
методов помощи позволяют снизить негативное влияние стресса
и создать благоприятные условия для обучения и личностного
развития.

19. Вопросы для обсуждения:

1.Как можно выявить стресс у ученика, если он не проявляет явных
признаков?
2.Какие методы работы со стрессом можно внедрить в школьную
программу?
3.Как родители могут эффективно помогать ребенку справляться со
стрессом?