Сны и сноведения

1.

Автор проекта:
Петрова Екатерина
Руководитель проекта:
Алена Игоревна
2023

2.

НАРУШЕНИЯ СНА МОЖНО ОБНАРУЖИТЬ НЕ
ТОЛЬКО У ВЗРОСЛЫХ, КАК РАНЬШЕ, НО И У
ДЕТЕЙ, ЧТО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ИХ ЗДОРОВЬЕ
И УСПЕВАЕМОСТИ В ШКОЛЕ.
В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО
СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!
2023

3.

ГИПОТЕЗА ПРОЕКТА
Здоровый и правильный сон крайне важен для
человека любого возраста.
Изучить влияние сна на здоровье и
самочувствие человека.
2023

4.

- ИЗУЧИТЬ ПОНЯТИЯ «СНОВИДЕНИЯ» И «СОН»;
- ПРОВЕСТИ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ И ИССЛЕДОВАНИЙ ПО ТЕМЕ СНА;
- ПРОВЕСТИ ОПРОС ШКОЛЬНИКОВ И ОБРАБОТАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ;
- РАЗРАБОТАТЬ ПАМЯТКУ «ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА»;
- ИЗУЧИТЬ ИНФОРМАЦИЮ О ВЛИЯНИИ НЕДОСЫПАНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ,
ВЫНОСЛИВОСТЬ И САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА:
- СДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ ПО ТЕМЕ.
2023

5.

СОН - ДОВОЛЬНО СЛОЖНЫЙ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС, ОН
ЗАНИМАЕТ ЧЕТВЕРТЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ.
75% ВРЕМЕНИ – ЭТО МЕДЛЕННЫЙ СОН,
А 25% – БЫСТРЫЙ СОН.
2023

6.

ИСКУСТВЕННЫЙ
МОНОФАЗНЫЙ
ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ
ПОЛИФАЗНЫЙ
2023

7.

2023
УХУДШЕНИЕ
КОГНИТИВНЫХ
ФУНКЦИЙ
ВРЕДНЫЕ
ПРИВЫЧКИ И
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
ПОВЫШЕННЫЙ
АППЕТИТ И
ЛИШНИЙ ВЕС
СНИЖЕННАЯ
ПРОДУКТИВНОСТЬ
ПОТЕРЯ
МОТИВАЦИИ
УЯЗВИМОСТЬ
ИММУНИТЕТА
Позы для сна:
На животе
Сидя
На боку
Морская звезда
На спине

8.

СНОВИДЕНИЯ
СНОВИДЕНИЯ - ЭТО ВОЗВРАЩЕНИЕ К
СОБЫТИЯМ И ПЕРЕЖИВАНИЯМ, КОТОРЫЕ
ПРОИЗОШЛИ С НАМИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
2023

9.

ТИПЫ СНОВИДЕНИЙ
- Домашний/кармический сон;
- Вещие сны или мечты о будущем;
- Сны прошлых жизней;
- Сны-визиты;
- Осознанный сон;
- Сон во сне;
- Общие сны;
- Инкубированные сны;
2023

10.

АНКЕТИРОВАНИЕ
1. Высыпаешься ли ты?
2. Во сколько ты обычно ложишься спать?
3. Влияет ли недосыпание на твою успеваемость в школе?
2023
диаграмма №1
диаграмма №2
диаграмма №3
80%
31%
57%

11.

АНКЕТИРОВАНИЕ
4. Как часто тебе снятся разные сны?
5. Смотришь ли ты фильмы и сериалы перед сном?
6. Играешь ли ты в игры перед сном?
7. За какое время до сна ты убираешь гаджеты?
2023
диаграмма №4
диаграмма №5
диаграмма №6
диаграмма №7
60%
43%
57%
48%

12.

АНКЕТИРОВАНИЕ
8. Какие сны тебе снятся?
9. В какой позе ты спишь чаще всего?
10. Ты ложишься и встаешь в одно время?
2023
диаграмма №8
диаграмма №9
диаграмма №10
83%
57%
86%

13.

ПАМЯТКА
В качестве продукта работы
была сделана памятка с
правилами для здорового сна
2023

14.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Здоровый и правильный сон крайне
важен для человека любого возраста.
2023