Влияние длительности сна на здоровье и успеваемость школьников

1.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 88»
Тема индивидуального проекта: «Влияние
длительности сна на здоровье и
успеваемость школьников»
Работу выполнил: ученик 10 «а» класса
Рылов Денис Сергеевич
Ижевск, 2022 г

2.

Цель исследования: раскрытие и обоснование влияния
длительности ночного сна на здоровье и успеваемость
школьников.
Задачи:
● Изучить значение сна и его влияние на
работоспособность.
● Проанализировать длительность сна у учеников разных
возрастов и выявить зависимость успеваемости от
длительности сна.
● Сформулировать рекомендации улучшения сна и
соблюдение норм.

3.

Гипотеза: длительность сна влияет на физическое и
психическое здоровье школьников, а также на их
успеваемость.
Методы исследования: сравнение, анализ литературных
источников, обобщение.

4.

Значение сна
Сон - одно из основных состояний организма, в котором
человек проводит до одной трети жизни.
Во время сна реализуется множество процессов, без
которых существование нашего организма было бы
невозможно.

5.

Влияние сна на работоспособность
Ученые Испании, проведя наблюдения и
протестировав 142 школьника из разных
учебных заведений и их родителей,
пришли к выводу, что успеваемость детей
прямо связана с количеством часов,
которые ребенок посвящает сну. Ученые
утверждают, что для хорошей
успеваемости необходимо, чтобы ночной
сон школьника длился не менее 9 часов.

6.

7.

Рекомендации
● Психологический отдых перед сном
● Режим сна
● Избавление от бессонницы

8.

Заключение
В заключении хочу сделать итог, что сон неотъемлемая часть
жизни и если не соблюдать режим сна и его длительность, то
это влияет на твоё психическое и физическое здоровье. В
следующем году используя полученные знания при
исследовании я хочу провести анкетирование среди
учеников разных возрастов в нашей школе и сделать
подробный анализ из проведенного опроса.

9.

Источники информации
● https://clck.ru/euNHR
● https://clck.ru/euNqy
● https://clck.ru/euN6Z
● https://clck.ru/euPQX
● https://clck.ru/YEWkx
● https://clck.ru/euQCr
● https://clck.ru/euNVV
● https://clck.ru/euQuK
● https://clck.ru/euNhw
● https://clck.ru/euRGP