Меню полезного питания

1.

Меню полезного питания
завтр
ак
овсянка на воде,
хлеб
цельнозерновой,
30 грамм
перекус
творожного сыра.
Печенье с чаем или
любые фрукты.
Овощной салат,
отварная курица с
гречкой, грибной
суп.
обе
д
ужин
отварное мясо
(рыба), овощи.