Молоко

1.

2.

3.

4.

5.

плюсы
минусы
Кальций из молока плохо усваивается
Молоко является источником белка —
организмом из-за высокого содержания
сыворотка и казеин примерно 3,3%
белка. Более того, молоко может вызвать
содержания молока, в котором находится эффект вымывания кальция. Исследования
все девять аминокислот, необходимых дляпоказывают, что страны с самым высоким
развития человека.
фактором потребления молочных
Молоко содержит большое количество
продуктов — это страны с высоким
кальция — один стакан это примерно 300 мгпоказателем остеопороза.
кальция.
Около 75% мирового населения не
Молоко содержит витамин А в больших
производит фермента, который необходим
количествах.
для переваривания лактозы,
Другие важные ингредиенты,
содержащейся в молоке.
содержащиеся в молоке это, в частности, Молоко с высоким содержанием
калий и фосфор.
насыщенных жиров, могут привести к
Молоко также является источником
болезни сердца, особенно у людей с
углеводов, полученных из лактозы, сахара. высоким уровнем холестерина.
Многие производители молока используют
специальные гормоны (например, гормона
роста), а также различные антибиотики,
чтобы коровы давали большее количество
молока в течение всего года.