Совершенствование физической подготовки у самбистов среднего школьного возраста

1. Совершенствование физической подготовки у самбистов среднего школьного возраста

Выполнил: Мамонов Д.И.
Научный руководитель: к.п.н., Похоруков О.Ю.

2. Цель

изучение эффективности применения
элементов самбо для развития
физических качеств у учащихся
среднего школьного возраста.

3. Объект исследования

Процесс физической подготовки
учащихся среднего школьного
возраста.
Предмет исследования
применение элементов самбо на уроках
физической культуры для учащихся
среднего школьного возраста.

4. Задачи

Выявить современные принципы повышения
эффективности физического воспитания в
среднем школьном возрасте, в том числе
средствами единоборств.
Изучить структуру уроков физической культуры на
основе применения элементов самбо для
развития физических качеств у учащихся
среднего школьного возраста.
Разработать программу уроков физической
культуры на основе применения элементов самбо
для развития физических качеств у учащихся
среднего школьного возраста.
Выявить способы контроля физической
подготовленности занимающихся борьбой самбо

5. Методы исследования:

теоретическое изучение и анализ
литературы по проблеме исследования
педагогическое наблюдение
педагогическое тестирование
педагогический контроль
педагогический эксперимент
методы математической статистики

6.

Констатирующий эксперимент
Уровень морфофункциональных показателей детей 11-12 лет
Показатели
ЭГ
КГ
t
Р
Масса тела, кг
33,7 ± 1,4
32,4 ±1,3
0,680
>0,05
Длина тела, см
138,4 ±3,8
137,5 ± 2,5
0,198
>0,05
Окружность
64,9 ±1,1
63,4 ±1,2
0,960
>0,05
Индекс Кетле, г/см
239,2 ±7,4
235,6 ±4,9
0,406
>0,05
ЧСС, уд/мин
97,5 ±2,1
98,3 ± 2,4
0,251
>0,05
Сила кисти, кг
9,4 ±0,6
8,9 ± 0,8
0,500
>0,05
грудной клетки, см

7.

Таблица 2Уровень показателей физической
подготовленности детей 11-12 лет
Тесты
ЭГ
КГ
t
Р
Бег 3x10 м, с
10,0 ± 0,2
10,3 ±0,2
0,354
>0,05
Глубина наклона, см
4,4 ±0,1
3,9 ±0,1
1,414
>0,05
144,7±4,1
0,749
>0,05
28,7 ±2,4
24,8 ±2,1
0,596
>0,05
упоре 15,1 ±0,5
12,5 ±0,8
0,636
>0,05
3,6 ±0,2
0,555
>0,05
1,67 ±0,4
0,312
>0,05
98,8 ±5,9
0,224
>0,05
Прыжок в длину с места, 149,9+5,6
см
Прыжок вверх с места, см
Сгибание
рук
в
лёжа, кол-во раз
Подъем ног в висе, кол-во 4,8 ±0,3
раз
Подтягивание в висе, кол- 1,82 ±0,5
во раз
Бег на 300 м, с
96,9 ±6,1

8.

Таблица 3 Уровень развития
двигательно-координационных
способностей мальчиков 11-12 лет,
участвующих в эксперименте (начальные
данные)
Показатели
КГ (М±ш)
ЭГ (М±т)
t
Р
Переключение
движений, балл
Ошибка
воспроизведения
положения рук,
градус
Ошибка при
воспроизведении
произвольного
усилия, %
Ошибка при
воспроизведении
половины
максимального
усилия, %
6,1 ±0,2
5,8 ±1,3
0,514
>0,05
14,6 ±1,1
15,2 ±1,4
0,371
>0,05
21,8 ±1,6
22,6 ±1,2
0,413
>0,05
28,1 ± 1,8
29,4 ±1,5
0,597
>0,05

9.

Таблица 4 Сравнительная
характеристика уровня физической
подготовленности и функционального
состояния юных борцов (исходные
данные)
№> п\п
Контрольные
Группы спортсменов
упражнения
Достоверность
различий
Эксп-ная. Контр-ная t
Х±х
1.
Прыжок в длину с места, 152+1,63
Р
Х±х
148±1,92
1,59
>0,05
см
2.
Бег на 30 м, с
5,7±0,08
5,8±0,09
0,83
>0,05
3.
Подтягивание
на 5,8±0,41
6,0±0,35
0,37
>0,05
28+1,83
1,59
>0,05
78,0±1,93
1,18
>0,05
14,8±0,37 0,52
>0,05
перекладине, кол-во раз
4.
Сгибание рук в упоре 32+1,73
лежа, кол-во раз
5.
Бег на 300 м, с
6.
10 переходов из упора 14,5±0,44
75,0±1,65
присев в упор лежа, с
7.
5 забеганий на мосту, с
15,2±0,33
15,4±0,35 0,42
>0,05
8.
ЧСС в покое, уд/мин
72±4,1
70+4,3
0,33
>0,05
9.
ЧСС мах, уд/мин
220±1,5
218+1,8
0,85
>0,05
10.
ЖЕЛсм3
2470±128
2580±132
0,6
>0,05

10.

Контрольный эксперимент
Сравнительная характеристика уровня
физической подготовленности и
функционального состояния юных самбистов
(через год занятий)
№ п\п
Контрольные
Группы спортсменов
упражнения
1.
Достоверность
различий
Эксп-ная
Контр-ная t
Х±х
Х±х
Прыжок в длину с места, 163+1,74
Р
160+1,86
1,18
>0,05
5,4±0,086
1,81
>0,05
6,2±0,11
2,35
<0,05
30±1,37
2,91
<0,05
72,0±1,63 70,0±1,58 0,88
>0,05
см
2.
Бег на 30 м, с
3.
Подтягивание
5,2±0,079
на 6,6±0,13
перекладине, кол-во раз
4.
Сгибание рук в упоре 36±1,55
лежа, кол-во раз
5.
Бег на 300 м, с
6.
10 переходов из упора 13,5±0,21
14,2±0,18 2,59
<0,05
присев в упор лежа, с
7.
5 забеганий на мосту, с
14,2±0,22
15,0±0,21 2,66
<0,05
8.
ЧСС в покое, уд/мин
68±3,2
66±3,3
0,43
>0,05
9.
ЧСС мах, уд/мин
218±1,6
214±1,8
1,66
>0,05
10
ЖЕЛ см3
2560±143 2620±130 0,31
>0,05

11. Морфофункциональные показатели юных спортсменов 11-12 лет по окончании педагогического эксперимента

Показатели
ЭГ
КГ
t
Р
Масса тела, кг
36,4 ±1,3
35,8 ±1,7
0,280
>0,05
Длина тела, см
143,8 ± 5,5
142,5 ±5,8
0,163
>0,05
Окружность
65,4 ±1,4
65,1 ± 1,4
0,152
>0,05
грудной клетки,см
Индекс Кетле
253,1 ±5,1
251,2 ±4,9
0,269
>0,05
ЧСС, уд/мин
92,1 ±2,0
94,7 ±2,4
0,832
>0,05
Сила кисти, кг
15,1 ±0,9
12,4 ± 0,8
2,242
<0,05

12. Спасибо за внимание!