Профилактика экзаменационного стресса

1.

2.

3. Стресс

Усталость
Ожидания
Соматический
сбой
Напряжение
Давление

4.

Цель
Жизнестойкость
Спорт
Приоритеты Настрой
Способы регуляции
Отдых Сон
Питание
Режим
Анализ Свои + и Запасной вариант
Вуз
Знания Труд
Мои желания и мечты

5. Предстоящие экзамены вызывают у тебя самые разные мысли и эмоции.  Например,

Предстоящие экзамены вызывают у
тебя самые разные мысли и эмоции.
Например,

6. Твоё настроение резко портится

7. Ты  чувствуешь себя растерянным

Ты чувствуешь себя
растерянным

8. Беззащитным

9. Загнанным в угол

10. Иногда почти раздавленным

11. Порой тебе становится очень страшно

12. И хочется кричать от ужаса

И хочется кричать от ужаса

13. Или плакать от бессилия!

14. Спрятаться куда-нибудь от этой мрачной действительности - вот единственное твоё желание!  

Спрятаться куда-нибудь
от этой мрачной действительности вот единственное твоё желание!

15. В такие минуты кажется, что спасти тебя может только ОН!

16. Не отказывайся ни от чьей помощи!