4bf6e2aa21fea8f362dbff1df321adce

1.

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ «РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. А. И. ГЕРЦЕНА»
Институт физической культуры и спорта
Выпускная квалификационная работа
ПРОЦЕСС РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
У ПЛОВЦОВ 10-11 ЛЕТ НА УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
Обучающегося 2 курса
очной формы обучения
Некрасова Александра
Александровича
Санкт-Петербург, 2026
Руководитель выпускной
квалификационной работы:
доктор педагогических наук,
профессор,
Сайкина Елена Гавриловна
1

2.

Актуальность исследования
Современное спортивное плавание характеризуется постоянным усложнением техники
движений, где эффективность гребка неразрывно связана с совершенством
специализированных восприятий и координационных способностей пловца. Именно в
детском возрасте, особенно в период 10–11 лет, создаются наиболее благоприятные
условия для формирования тонких двигательных ощущений и навыков
координационных движений, специфических для плавания. Однако в действующих
программах учебно-тренировочного этапа ДЮСШ
приоритет отдаётся развитию силовых качеств, тогда
как формирование специальных координационных
восприятий остаётся без достаточного методического
обеспечения.
Вследствие
этого
отсутствуют
конкретные, научно обоснованные методики,
направленные на развитие специализированных
координационных способностей у юных пловцов 10–
11 лет, что снижает эффективность технической
подготовки и ограничивает потенциал дальнейшего
2
спортивного роста.

3.

Объект исследования: тренировочный процесс пловцов 10- 11 лет
Предмет исследования: комплекс упражнений направленный на
развитие специализированных координационных способностей
пловцов юношей 10- 11 лет на учебно- тренировочном этапе.
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать
эффективность методики развития координационных способностей с
учетом сенситивного периода пловцов 10-11 лет
Гипотеза исследования: предполагалось, что если разработать
методику развития координационных способностей с учётом
сенситивного периода пловцов 10-11 лет, то это будет будет
способствовать более эффективной специализированной подготовке
и достижению более высоких спортивных результатов.
3

4.

Задачи исследования
1. Раскрыть значение развития
координационных способностей на
учебно-тренировочном этапе пловцов
10-11 лет.
2. Разработать и обосновать комплекс
упражнений для развития
специализированных координационных
способностей для пловцов 10—11 лет
с учетом их возрастных особенностей.
3. Разработать методику развития
координационных способностей с учетом
сенситивного периода пловцов 10-11 лет
и проверить ее эффективность.
4

5.

Методы исследования
Организация исследования
1. Теоретический анализ и обобщение научнометодической литературы
2. Педагогическое наблюдения
3. Опрос тренеров по плаванию
4. Педагогический эксперимент
5. Метод математической обработки результатов
исследования
Место и сроки проведения: Исследование проводилось
на базе ГБОУ Лицей №64 Приморского района г. СанктПетербурга (бассейн 25 м)
Участники: 20 пловцов-юношей 10–11 лет, учебнотренировочный этап подготовки
Спортивная квалификация: III взрослый – I юношеский
Методом случайной выборки сформированы две
однородные группы: контрольная (КГ, n=10) и
экспериментальная (ЭГ, n=10)
Этапы исследования:
1 этап (сентябрь–октябрь 2025): анализ литературы,
формулировка гипотезы, опрос тренеров (n=30), отбор
участников
2 этап (октябрь–декабрь 2025): педагогический
эксперимент с внедрением разработанного комплекса
упражнений в тренировочный процесс ЭГ
3 этап (декабрь 2025–февраль 2026): статистическая
обработка данных, формулировка выводов и
рекомендаций
5

6.

Практическая значимость
Разработанная методика развития координационных
способностей может быть внедрена в тренировочный
процесс
учреждений,
осуществляющих
подготовку
спортивного резерва по плаванию, а представленных в
работе комплекс упражнений и методические рекомендации
по его применению могут использоваться тренерами по
плаванию для повышения эффективности технической
подготовки на учебно- тренировочном этапе.
6

7.

Результаты опроса
Как часто Вы используете
упражнения на развитие
координационных способностей
Редко (1 раз в
месяц и реже)
Практически не
использую
Да, хорошо знаком,
целенаправленно
развиваю
11%
Часто (3-4 раза в
неделю)
Иногда (1-2 раза в
неделю)
Знакомы ли Вы с понятием
«специализированные восприятия
пловцов»
19%
20%
17%
26%
Знаком, но специально не
развиваю
Слышал, но не углублялся
30%
33%
44%
Нет, не знаком
7

8.

Результаты опроса
СТАЛКИВАЛИСЬ ЛИ ВЫ С СИТУАЦИЕЙ, КОГДА
НЕДОСТАТОК КООРДИНАЦИИ МЕШАЛ РОСТУ
РЕЗУЛЬТАТОВ НА ЭТАПАХ 13-15 ЛЕТ
НУЖДАЕТСЯ ЛИ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В
СПЕЦИАЛЬНОМ КОМПЛЕКСЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ
КООРДИНАЦИИ
7%
13%
10%
37%
17%
50%
33%
33%
Да, сталкивался часто
Да, определенно нуждается
Скорее да, чем нет
Да, сталкивался, но редко
Скорее нет, чем да
Нет, не нуждается
8

9.

Контрольное
№
упражнение
Как выполняется
Как оценивается
Пловец проплывает 25 м кролем на спине, стараясь
25 м на спине с заданной удерживать заданную частоту гребков (45 гребков/мин).
1 частотой гребков
Тренер задаёт ритм метрономом или голосом,
(чувство темпа)
контролирует фактическое количество гребков
секундомером.
Критерий: отклонение фактического количества гребков от заданного (в гребках).
Оценка: чем меньше отклонение — тем выше уровень развития чувства темпа.
• 0–1 гребок отклонения — высокий уровень;
• 2–3 гребка — средний;
• ≥4 гребков — низкий.
Критерий: количество касаний разделительной дорожки или отклонений от прямой траектории.
25 м на спине с
Пловец проплывает 25 м кролем на спине с закрытыми
Оценка:
закрытыми глазами
2
глазами или в непрозрачных очках. Задача — сохранить
• 0–1 касание — высокий уровень;
(пространственная
прямолинейную траекторию без касаний дорожек.
• 2–3 касания — средний;
ориентация)
• ≥4 касаний — низкий.
Критерий: количество ошибок в выполнении ритмического паттерна.
Что считается ошибкой: нарушение последовательности (4+2 вместо 3+3), преждевременная смена рук,
25 м с нестандартным
Пловец проплывает 25 м кролем на спине по схеме: 3
асинхронная работа ног, потеря траектории.
ритмом (3+3)
гребка в максимальном темпе→ 3 гребка спокойном
3
Оценка:
(межмышечная
темпе→ повтор цикла. Руки работают попеременно, ноги —
• 0–1 ошибка — высокий уровень;
координация)
в постоянном ритме.
• 2–3 ошибки — средний;
• ≥4 ошибок — низкий.
Расчёт по формуле:
Выполняются три заплыва по 25 м:
Коэффициент
КК = [(T(рук) + T(ног)) / (2 × T(полная))] − 1 × 100%
1) только руками (с колобашкой);
координации (КК)
Интерпретация:
4
2) только ногами (с доской);
(согласованность рук и
• КК > 0% — хорошая согласованность;
3) в полной координации.
ног)
• КК = 0% — удовлетворительная;
Фиксируется время каждого заплыва.
• КК < 0% — нарушение координации.
Количество гребков на 25 Пловец проплывает 25 м кролем на спине в полной
Критерий: абсолютное количество гребков на дистанции.
м
координации с комфортной скоростью. Тренер
5
Оценка: меньшее количество гребков при сохранении скорости = большая длина и эффективность гребка.
(длина/эффективность
подсчитывает количество полных циклов гребков (1 цикл =
Сравнение проводится в динамике («до»/«после») или между группами.
гребка)
гребок правой + левой рукой).
Критерий: дальность скольжения в метрах (от бортика до момента остановки).
Скольжение в
Пловец выполняет мощный толчок от бортика, принимает Оценка:
«стрелочке»
положение «стрелочка» (руки вытянуты вперёд, одна кисть • ≥7,0 м — высокий уровень;
6
(равновесие,
на другой, голова между руками, тело напряжено и
• 5,5–6,9 м — средний;
обтекаемость)
вытянуто), скользит до полной остановки.
• ≤5,4 м — низкий.
Важно: фиксировать положение тела — отсутствие прогиба в пояснице, работа ног минимальна.
50 м на спине на время
Критерий: время в секундах (с точностью до 0,01 с).
Пловец проплывает 50 м кролем на спине в полной
(интегральный
Оценка: используется как итоговый показатель для корреляционного анализа с результатами
7
координации с максимальной скоростью, соблюдая правила
соревновательный
координационных тестов. Улучшение времени при росте показателей тестов №1–6 подтверждает
соревнований. Фиксируется время прохождения дистанции.
показатель)
эффективность методики.
9

10.

Результаты педагогического эксперимента
10

11.

Результаты педагогического эксперимента
Анализ выполнялся на данных
экспериментальной группы с
использованием коэффициента линейной
корреляции Пирсона (r). Интерпретация
коэффициентов осуществлялась по
общепринятой шкале: значения 0,70–0,89
характеризуют высокую связь, 0,50–0,69 —
заметную связь.
11

12.

Заключение
Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что возраст 10-11 лет является сенситивным периодом для развития
координационных способностей. В этом возрасте активно созревают мозжечок и проводящие пути нервной системы, что создает благоприятные
условия для формирования специализированных восприятий пловца (чувства воды, темпа, ритма, времени, пространственной ориентации,
развиваемых усилий). Также при анализе было выявлено, что наиболее интенсивный прирост чувства ритма наблюдается именно в 10-11 лет, а
способности к оценке временных интервалов — в 11 лет.
При формировании контрольной и экспериментальной группы было произведено тестирование начального уровня координационных способностей
пловцов учебно-тренировочного этапа. Нами был создан экспериментальный комплекс упражнений, направленный на развитие
специализированных координационных способностей. Он состоял из 8 упражнений, основанных на принципе повышенной координационной
сложности, включающих упражнения на развитие чувства темпа, пространственной ориентации, межмышечной координации и равновесия. При
анализе данных опроса (n=30 тренеров), было выявлено, что лишь 27% тренеров используют координационные упражнения регулярно или часто,
60% не используют специальные тесты для контроля координационных способностей, при этом 83% тренеров считают, что тренировочный процесс
нуждается в специальном комплексе упражнений.
При анализе результатов контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента, было выявлено улучшение всех координационных
показателей. У экспериментальной группы, в тренировочный процесс которой был включен разработанный нами комплекс упражнений (5 раз в
неделю, 15-20 минут), эти показатели увеличились значительно больше, чем у контрольной группы. В тесте на чувство темпа отклонение в
экспериментальной группе сократилось с 4,2 до 1,1 гребка (улучшение на 73,8%), тогда как в контрольной группе — с 4,3 до 3,2 гребка (25,6%). В
тесте на пространственную ориентацию количество касаний в экспериментальной группе снизилось с 3,5 до 1,2 (улучшение на 65,7%), в контрольной
— с 3,4 до 2,9 (14,7%). Коэффициент координации в экспериментальной группе перешел из отрицательной зоны (-2,7%) в положительную (+2,1%),
что свидетельствует о качественном улучшении согласованности работы рук и ног. На соревновательной дистанции 50 м на спине результат в
экспериментальной группе улучшился с 40,8 до 36,7 секунды (10,0%), в контрольной группе — с 40,8 до 39,0 секунды (4,4%). Такие результаты
свидетельствуют об эффективности разработанного нами комплекса упражнений, а также о достоверном улучшении специализированных
координационных способностей, что положительно сказывается на спортивном результате пловцов 10-11 лет.
Результаты корреляционного анализа позволили выявить следующие статистически значимые взаимосвязи между развитием координационных
способностей и ростом спортивного результата:
Установлена статистически значимая высокая корреляционная связь между улучшением коэффициента координации и улучшением результата на 50
м (r = 0,81), между улучшением чувства темпа и результатом на 50 м (r = 0,78), между улучшением межмышечной координации и результатом на 50
м (r = 0,72). Это означает, что развитие координационных способностей закономерно сопровождается ростом соревновательного результата, что
подтверждает согласованное развитие данных качеств в структуре технической подготовленности пловцов 10-11 лет.
12

13.

Спасибо за внимание!
13