Развитие координационных способностей дзюдоистов на предварительном этапе подготовке

1.

РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ НА
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ
ПОДГОТОВКЕ
Факультет физической культуры и спорта
Кафедра теоретических основ физической культуры
Направление подготовки 44.03.01 «Педагогическое
образование», профиль «Физическая культура»
Прохорова Евгения Алексеевна

2.

АКТУАЛЬНОСТЬ.
КООРДИНАЦИОННОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАПРАВЛЕННО НА ПОДГОТОВКУ ПОДРОСТКОВ
НАПРАВЛЕННЫХ НА УСЛОЖНЯЮЩИМСЯ УСЛОВИЯМ СОВРЕМЕННОГО И ВЫСОКОМУ ТЕМПУ
ЖИЗНИ.
УРОВЕНЬ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТИ ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИМИ
СПОСОБАМИ ИНДИВИДА:
быстро реагировать на различные сигналы, в частности на движущийся объект;
точно и быстро выполнять двигательные действия за минимальный промежуток
времени;
дифференцировать пространственные временные и силовые параметры движения;
приспосабливаться к изменяющимся ситуациям , к необычной постановки задачи;
прогнозировать (предугадывать) положение движущегося предмета в нужный момент
времени;
ориентироваться во времени двигательной задачи координационных способностей.
При работе использовались исследования следующих авторов: Коблев Я.К., Пархомович
Г.П., Путин В.В., Шестаков В.Б., Левицкий А.Г., Шахов А.А., а так же исследования из
специализированного журнала: «Теория и практика физической культуры и спорта».

3.

АППАРАТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Проблема исследования: при каких условиях организация и проведение
тренировочных занятий по развитию координационных способностей будет
наиболее эффективной?
Объект исследования: является процесс развития и совершенствования
координационных способностей спортсменов-единоборцев.
Предмет исследования: организация занятий по развитию
совершенствованию координационных способностей юных дзюдоистов
Гипотеза исследования: в данной работе выносится предположение о том,
что применение предлагаемых рекомендаций позволит существенно
повысить уровень развития координационных способностей юных
дзюдоистов, а как следствие сделать более эффективным процесс техникотактической подготовки.
и

4.

ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ.
1.
Провести теоретический анализ литературных источников по
проблеме развития координационных способностей у дзюдоистов
на этапе начальной специализации.
2.
Выявить уровень развития координационных способностей
дзюдоистов 11-13 лет.
3.
Сформулировать методические рекомендации, направленные на
развитие координационных способной юных дзюдоистов и
обосновать эффективность их применения.

5.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПО РАЗВИТИЮ
КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ
1.1. Характеристика координационных способностей
1.2.Методы воспитания координационных способностей юных
дзюдоистов
1.3. Методика совершенствования пространственной,
временной, силовой точности движения

6.

ХАРАКТЕРИСТИКА И МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Под двигательно-координационными способностями понимаются способности
быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно,
решать двигательные задачи.
Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их
можно разбить на три группы.
Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственно,
временные и динамические параметры движения.
Вторая группа. Способность поддерживать статическое (позу) и динамическое
равновесие.
Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней
мышечной напряженности (скованности).
В литературе выделяют 4 методических подхода.
Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их
координационной сложности
Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях
внезапно меняющейся обстановки.
Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на
основе улучшения двигательных ощущений и восприятий.
Преодоление нерациональной мышечной напряженности.

7.

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ПРОСТРАНСТВЕННОЙ, ВРЕМЕННОЙ, СИЛОВОЙ
ТОЧНОСТИ ДВИЖЕНИЯ
Способность к точному выполнению движений развивают прежде всего
посредством применения обще подготовительных упражнений при
систематическом повышении их координационной сложности. Их
примером могут быть задания на точность воспроизведения
одновременных или последовательных движений и положений рук, ног,
туловища при выполнении обще-развивающих упражнений без предметов,
ходьба или бег на заданное время; упражнения на точность оценки
пространственных параметров дальности прыжка с места или разбега,
дальность метаний и др.
Более высокий уровень координации движений достигается специальными
упражнениями на соразмерность движений в задаваемых пределах
времени, пространства и мышечных усилий. В качестве методов
используют следующие: метод многократного выполнения упражнения с
последующим измерением точности по времени, пространству и
мышечному усилию с установкой на запоминание показателей и
последующей самооценкой занимающимися мер времени, пространства и
усилий и воспроизведением их по заданиям; метод «контрастных заданий»;
метод «сближаемых заданий».

8.

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ МЕТОДОВ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Цели, задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.2.1. Анализ литературы по проблеме исследования
2.2.2. Педагогическое тестирование
2.2.3. Педагогический эксперимент
2.2.4.Методы математико-статистической обработки
2.3.Организация исследования

9.

АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Анализ литературы показал, что тренировка на развитие координационных
способностей представляет собой сложный педагогический процесс, который
обеспечивает функции различных систем организма и разделов подготовки.
Особое значение имеет выбор педагогических воздействий и средства
тренировки. Однако направленность педагогических воздействий тренировки при
развитии координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в МАОУ
ДОД ДЮСШ дзюдо и гимнастики в группах начальной подготовки,
недостаточно изучена. Такое положение, сдерживает возможность направленно
воздействовать на процесс ведения борьбы в дзюдо, которая в значительной мере
связана с координационными способностями. В результате анализа литературных
источников было выявлено, что в настоящее время существует недостаточная
научная обоснованность направленности педагогических воздействий при
развитии координационных способностей в дзюдо; необходим подбор
эффективных средств и методов тренировки для развития координационных
способностей у дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных
школах. Отсутствует научное и методическое обеспечение тренеров по дзюдо,
отражающего методику развития координационных способностей у
занимающихся в детско-юношеских спортивных школах.

10.

ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ
ТЕСТИРОВАНИЕ
Тесты на выявление общей координации спортсменов.
Бег «змейкой»;
Челночный бег 3*10м;
Челночный бег 4*9 м с последовательной переноской двух кубиков за линию
старта;
Метание меча в цель с различного расстояния и из разных исходных положений.
Тесты на выявление специальной координации дзюдоистов.
Бросок через спину с колена (имитация на резине) за1 мин.
Переход из упора головой в татами на борцовский мост и обратно за 30 сек.
За бегания в упоре головой в татами вправо и влево 3 круга
Броски на манекене (через грудь) за 1 мин

11.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
Для выявления эффективности воздействия методики на показатели
координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в МАОУ ДОД
ДЮСШ дзюдо и гимнастики в группах начальной подготовки второго года
обучения, был проведен педагогический эксперимент. Педагогический
эксперимент проводился с сентября 2015 года по май 2016года.
Из дзюдоистов, занимающихся в группах начальной подготовки в МАОУ
ДОД ДЮСШ дзюдо и гимнастики, были сформированы две группы
испытуемых: контрольная - 10 человек и экспериментальная - 10 человек.
Методической основой проведения учебно-тренировочного процесса у
дзюдоистов контрольной и экспериментальной группы являлась «Учебная
программа для учреждений дополнительного образования по дзюдо», авторысоставители: И.Д. Свищев, В.Э. Жердев.
Отличительной особенностью проведения учебно-тренировочного
процесса в экспериментальной группе являлось применение методики,
направленной на развитие координационных способностей, включающей в себя
специализированные упражнения для развития данных способностей у
дзюдоистов, занимающихся в МАОУ ДОД ДЮСШ дзюдо и гимнастики группах
начальной подготовки второго года обучения.

12.

МЕТОДЫ МАТЕМАТИКОСТАТИСТИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ
Расчет основных статистических данных проводился по общепринятой
методике. Достоверность различий между исследуемыми признаками, для
совокупности попарно связанными наблюдениями, определялась по t –
критерию Стьюдента. Достоверными считались различия при p < 0,05

13.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось в несколько этапов.
На первом этапе (январь-июль 2015 года) - проведен анализ научнометодической литературы по исследуемой проблеме, сформулирована
гипотеза, определена цель, задачи и методы исследования. Подобраны
тесты для проведения педагогического тестирования. Разработана методика
учебно-тренировочного процесса, направленная на развитие
координационных способностей у дзюдоистов.
На втором этапе (август 2015- июль 2016 года) - проведен педагогический
эксперимент для выявления эффективности воздействия методики на
показатели координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в
МАОУ ДОД ДЮСШ дзюдо и гимнастики в группах начальной подготовке
второго года обучения. Отличительной особенностью проведения учебнотренировочного процесса в экспериментальной группе являлось
применение методики, направленной на развитие координационных
способностей, включающей в себя специализированные упражнения для
развития данных способностей у дзюдоистов, занимающихся в МАОУ ДОД
ДЮСШ дзюдо и гимнастики в группах начальной подготовке второго года
обучения. Проведено педагогическое тестирование у испытуемых
контрольной и экспериментальной групп для определения показателей
координационных способностей на начале эксперимента.
На третьем этапе (июль–октябрь 2016 года) - подведены итогов
педагогического эксперимента и выявление результатов исследования.

14.

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЗЮДОИСТОВ
ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
На этапе начальной подготовки контрольной группы второго года обучения приоритетным являются
воспитательная и физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю
физическую подготовку и овладение основами техники и тактики дзюдо, ставятся задачи
привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям дзюдо.
Задачами и преимущественной направленностью учебно-тренировочного процесса в контрольных
группах второго года обучения дзюдоистов являются:
- укрепление здоровья;
- улучшение физического развития;
- овладение основами техники выполнения физических упражнений;
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе разносторонних занятий;
- выявление задатков и способностей детей;
- привитие стойкого интереса к занятиям дзюдо;
- воспитание черт спортивного характера.
Отличительной особенностью учебно-тренировочного процесса у дзюдоистов экспериментальной
группы, занимающихся в МАОУ ДОД ДЮСШ дзюдо и гимнастики в группе начальной подготовки
второго года обучения, являлось целенаправленное применение специализированных упражнений
координационной направленности в тренировочном процессе.
Использование различных средств и методов координационной подготовки дзюдоистов неплохо
доказывается с точки зрения теории адаптации. Известно, что организм спортсмена постоянно
овладевает определенным адаптационным резервом, что позволяет под влиянием систематических
тренирующих воздействий перейти на более высокий функциональный уровень. Как известно,
емкость такого адаптационного резерва, то есть реально возможная величина повышения
функциональных показателей, в силу различных факторов биологического порядка организма
различна. Для его полноценной реализации требуется конкретный комплекс тренирующих
воздействий, вполне определенный по своей силе, количеству и продолжительности. Если
тренирующий потенциал средств, его разнообразие и общий объем нагрузки являются
недостаточными, текущий адаптационный резерв не будет реализован и следовательно эффект
тренировки окажется низким. И, наоборот, превышение сил и количества тренирующих воздействий
одних и тех же средств делают их или бесполезными, или приведут к патологическим изменениям в
организме.

15.

ПЛАНИРОВАНИЕ И ПРОВЕДЕНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ
ЗАНЯТИЙ ДЮСШ «ДЗЮДО И ГИМНАСТИКИ» Г. Д ЗЕРЖИНСКА,
НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ
Учебный план ДЮСШ дзюдо

16.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
ПРИМЕНЯЛИСЬ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ УЧЕБНОТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ. НА ИХ ВЫПОЛНЕНИЕ ДАВАЛОСЬ ОТ 20
ДО 30 МИНУТ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ
Имитационные упражнения с набивным мячом.
Кувырки вперед, назад в парах.
Боковой переворот
Бег, по свистку выполняем прыжки на месте
Бег, по свистку выполняем отжимания. Лазание по
гимнастической стенке с набивным мячом.
Прыжки со скакалкой вдвоем.
Выход на удержание из различных исходных
положениях.
Дыхательные упражнения
Ползем «по-пластунски»
Челночный бег с прыжками и поворотами.
Стойка на голове.
Стойка на руках.
Кувырки вперед, назад (вдвоем, втроем).
Чередование бега с переносом предметов.
Переворот на одной руке.
Подъем с разгибом.
Чередование бега с переносом предметов.
Переворот на одной руке.
Подъем с разгибом.

17.

Результаты тестирования координационных способностей
контрольной и экспериментальной группы на начале эксперимента
группа
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Средний
показатель
Бросок через спину с колена (имитация на резине) за 1 минуту
49%
20%
28%
36%
35%
35%
40%
35%
40%
43%
28%
45%
46%
44%
40%
46%
44%
40%
58%
20%
35%
55%
36%
35%
61%
36%
45%
52%
28%
40%
46%
36%
70%
28%
43%
Экспериментальная
60%
49%
45%
37%
36%
58%
44%
40%
40%
60%
43%
Контрольная группа
50%
40%
34.4%
55%
55%
55%
36%
55%
10
47.5%
50%
37%
Экспериментальная
10
10
50.8%
10
Контрольная группа
41.97%
группа
Переход из упора головой в татами на борцовский мост и обратно за 30 сек.
Контрольная группа
10
44%
52%
36%
44%
Экспериментальная
10
44%
28%
36%
группа
Броски на манекене (через грудь) за 1 мин
группа

18.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ
И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ В КОНЦЕ ЭКСПЕРИМЕНТА
группа
n
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Средний
показатель
Бросок через спину с колена (имитация на резине) за 1 минуту
70%
97%
91%
44%
52%
68%
76%
84%
50%
45%
45%
90%
70%
80%
85%
70%
68%
50%
100%
76%
95%
76%
68%
50%
97%
68%
80%
73%
52%
50%
94%
92%
76%
60%
88%
85%
76%
55%
94%
100%
76%
Экспериментальная
90%
91%
75%
73%
56.5%
85%
91%
Контрольная группа
75%
76%
80.8%
80%
94%
58.4%
70%
61%
Экспериментальная
10
94%
10
10
72.7%
10
Контрольная группа
84%
группа
Переход из упора головой в татами на борцовский мост и обратно за 30 сек.
Контрольная группа
10
60%
68%
52%
60%
Экспериментальная
10
92%
68%
84%
группа
Броски на манекене (через грудь) за 1 мин
группа

19.

ДИАГРАММА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
контрольная группа
экспериментальная
группа
Бросок через спину с колена (имитация на резине) за 1 мин.
Переход из упора головой в татами на борцовский мост и обратно за 30 сек.
Броски на манекене (через грудь) за 1 мин

20.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ПРОХОДЯЩИХ
ПРАКТИКУ ПО ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ «СПОРТИВНАЯ
ТРЕНИРОВКА»
При разработке методики развития физического качества для дзюдоистов различного возраста тренерыпреподаватели должны последовательно выполнить ряд операций:
поставить педагогическую задачу
подобрать из программы спортивной подготовки наиболее подходящие физические упражнения и
методы их выполнения в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов с учетом возраста
занимающихся;
составить план применения упражнений в отдельных занятиях и в системе занятий дзюдо с учетом
изменений в уровне физической подготовленности занимающихся и периодов подготовки в годичном
цикле (подготовительный, соревновательный, переходный);
определить временной период воздействия упражнений на физическое качество, необходимое
количество тренировочных занятий, перечень упражнений в применяемых формах занятий;
установить величины тренировочных нагрузок и их динамику в соответствии с закономерностями
адаптации дзюдоистов детско-юношеского возраста к тренировочным воздействиям.
В процессе повышения уровня координационных способностей у дзюдоистов детско-юношеского
возраста необходимо учитывать:
перед выполнением упражнений на развитие координации движений необходимо тщательно
проводить разминку с применением упражнений, имеющих сходство с тренировочным как по форме,
так и по содержанию;
скорость выполнения упражнений, их амплитуду и координационную сложность необходимо
увеличивать постепенно, как в 1 занятии, так и в системе смежных занятий;
при выполнении упражнений с дополнительными отягощениями нужно согласовывать их величину, с
индивидуальными возможностями занимающихся, выполнять только хорошо освоенные
упражнения.

21.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Развитие пространственно временной, силовой точности движении,
координационных способностей возможно не только для
профессионального занятия спортом, но и в современной жизни. Многие
существующие и вновь возникающие виды практической
профессиональной деятельности не требуют значительных мышечных
усилий, но предъявляет повышенные требования к центральной нервной
системы человека, особенно к механизмом координации движения,
функциям двигательного, зрительного и других анализаторов.
Современная деятельность ставит необходимые условия быстрого
восприятия обстановки, переработки за короткий промежуток времени
полученной информации и очень точных действий по пространственным,
временным и силовым параметром при общем дефиците времени.