курсовой проект

1. Разработка и внедрение психологических тренингов по снижению предэкзаменационной тревожности у обучающихся 9-х классов.

МАВЛАТДИНОВ И.Д., РЫКОВА А.М., ЛЕСНЫХ И.И.

2. Актуальность проекта

•Проблема: Учащиеся 9-х классов впервые сталкиваются с государственной
итоговой аттестацией (ОГЭ), что вызывает высокий уровень стресса и
тревожности.
Последствия тревожности:
•Эмоциональное напряжение, страхи, нарушение сна.
•Снижение концентрации внимания и уверенности в себе.
•Риск получения результатов ниже реальных возможностей.
•Недостаток системной помощи: В школах часто отсутствуют программы
комплексной психологической подготовки к экзаменам, ограничиваясь
разовыми беседами.

3. Целевая аудитория

Основная группа:
Учащиеся 9-х классов (14-16 лет), испытывающие повышенную тревожность
в период подготовки к ОГЭ.
Косвенные участники (стейкхолдеры):
Родители (формируют отношение к экзамену).
Педагоги и классные руководители.
Школьный психолог и администрация школы.

4. Цель проекта

Цель проекта: Разработать, внедрить и оценить эффективность
программы психологических тренингов, направленной на
снижение предэкзаменационной тревожности у учащихся 9-х
классов.

5. Задачи проекта

Задачи проекта:
Провести анализ проблемы и первичную диагностику уровня тревожности.
Определить ключевые факторы, влияющие на тревожность.
Разработать программу тренинговых занятий.
Организовать и провести цикл тренингов.
Сформировать у участников навыки саморегуляции и стрессоустойчивости.
Оценить эффективность проекта (сравнительный анализ).
Подготовить рекомендации для родителей и педагогов.

6. Жизнеспособность проекта (SMART-критерии)

Критерий
Характеристика проекта
S (Конкретность)
Разработка и проведение цикла
тренингов по снижению тревожности у
9-х классов.
M (Измеримость
Охват не менее 45 учащихся, 6
тренингов, снижение уровня
тревожности на 15%.
A (Достижимость)
Ресурсы школы (психолог, кабинеты),
поддержка администрации.
R (Актуальность)
Решение значимой проблемы
психологического здоровья подростков.
T (Ограниченность по времени)
Срок реализации: 05.03.2026 –
15.05.2026 (2 месяца).

7. Планируемые результаты

Количественные:
•Проведено 6 тренинговых занятий.
•Охвачено не менее 45 учащихся.
•Подготовлен аналитический отчет и рекомендации.
Качественные:
•Снижение уровня предэкзаменационной тревожности у участников.
•Формирование навыков саморегуляции и стрессоустойчивости.
•Повышение уверенности в себе и психологической готовности к экзаменам.

8. Окружение проекта (SWOT-анализ)

Положительные факторы
Отрицательные факторы
Внутренние
Сильные
стороны: Актуальность,
наличие школьного
психолога, проведение на
базе школы.
Слабые
стороны: Ограниченность
времени, разный уровень
тревожности участников,
риск недоверия к занятиям.
Внешние
Возможности: Интерес
школы и родителей,
тиражирование опыта,
улучшение климата в классе.
Угрозы: Высокая учебная
нагрузка, непонимание со
стороны части родителей,
организационные
сложности.

9. Проектная команда

•Мавлатдинов И.Д. (Руководитель проекта):
Координация, взаимодействие с администрацией, школой и родителями.
Разработка документации, защита проекта.
•Лесных И.И. (Разработчик программы / Диагност):
Разработка сценариев тренингов.
Проведение входной и итоговой диагностики, анализ результатов.
•Рыкова А.М. (Ведущий тренингов / Модератор):
Проведение тренинговых занятий.
Модерация групповой работы, подготовка раздаточных материалов.

10. Календарный план (Основные этапы)

Этап 1: Инициация и планирование (март)
Этап 2: Реализация (апрель)
Проведение цикла из 6 тренингов.
Консультация для родителей и педагогов.
Этап 3: Закрытие (май)
Повторная диагностика.
Анализ результатов, подготовка отчета и презентации.

11. Основные статьи расходов

Статья расходов
Материалы и оборудование
(печать, канцелярия)
Организационные расходы (связь,
прочее)
Сумма (руб.)
2 200
Услуги (реклама, копирование)
Итого:
Источник финансирования:
800
4400
Собственные средства.
1 400

12. Оценка рисков

Риск
Вероятность
Меры по противодействию
Низкая заинтересованность
учащихся
Высокая
Качественная рекламная
кампания, интересный
формат занятий.
Некачественное
проведение тренингов
Средняя
Четкие критерии в договоре
с исполнителями,
предварительная
апробация.
Поломка оборудования
Низкая
Закрепление
ответственности за
администрацией школы,
договоренность о ремонте.
Болезнь исполнителей
Низкая
Договоренность о замене
(школьный психолог,
резервный ведущий).

13. Результаты реализации

Динамика тревожности: Ожидается снижение среднего уровня
тревожности у участников на 15-20% по итогам повторной
диагностики.
Обратная связь: Более 80% участников отметят улучшение
эмоционального состояния и практическую пользу тренингов.
Методический продукт: Разработана и апробирована программа
тренингов, готовая к масштабированию.
Рекомендации: Подготовлены памятки для родителей и
педагогов по поддержке подростков.

14. Масштабирование проекта

По горизонтали: Проведение тренингов в других школах города
Новокузнецка.
По вертикали: Адаптация программы для учащихся 11-х классов
(подготовка к ЕГЭ).
Интеграция: Внедрение элементов программы в систему
внеурочной деятельности, классные часы и ежегодную систему
психолого-педагогического сопровождения школы.

15. Самооценка и рефлексия

Трудности:
Ограниченность времени у школьников в период подготовки к ОГЭ.
Разный уровень вовлечённости и тревожности участников.
Выводы:
Подросткам нужны практические техники, а не лекции.
Успех зависит от безопасной атмосферы на тренингах.
Эффективность выше при комплексной поддержке (школа + родители).

16. Оценка командной работы

Итоговая оценка вклада (средний балл):
Член команды
Мавлатдинов И.Д.
Роль
Руководитель проекта
Оценка
5
Лесных И.И.
Рыкова А.М.
Разработчик / Диагност 5
Ведущий тренингов
5

17. Итоги и перспективы

Достигнуто:
Снижение уровня тревожности у участников.
Сформированы навыки саморегуляции.
Подготовлены рекомендации для родителей и педагогов.
Перспективы:
Масштабирование на другие школы и 11-е классы.
Внедрение в ежегодную систему психологической подготовки школы.

18. Выводы

Цель достигнута
•Проведено 6 тренингов, участники освоили техники саморегуляции.
•Диагностика подтвердила снижение тревожности и повышение уверенности.
Команда сработала эффективно
•Оценка вклада каждого члена команды — 5 баллов.
•Задачи выполнены в срок и в полном объёме.
Практическая значимость
•Подготовлены рекомендации для родителей и педагогов.
Перспективы
•Масштабирование на 11-е классы и другие школы.
Итог: Проект результативен, социально значим и готов к внедрению в систему психологической
подготовки школ.