Влияние социальных сетей на человека

1.

Индивидуальный
проект на тему
«Влияние соц. сетей на
человека»
Подготовил Бурылов Владимир
Ученик 10А класса
школы «Гармония» с. Миловка 2025г.

2.

Содержание
Актуальность темы.................................................... 2
Цель проекта...............................................................2
Количество пользователей в мире...........................4
Позитивное влияние..................................................5
Негативное влияние...................................................6
Анкетирование сверстников......................................7
Личное наблюдение...................................................8
Советы по правильному использованию.................9
Продукт проекта........................................................10
Выводы.......................................................................11

3.

Актуальность темы
Соц. сети стали неотъемлимой частью жизни современных
подростков. Важно понимать их влияние на психику,
поведение и здоровье.
Цель проекта
Исследовать комлексное влияние соц. сетей на личность и
создать теоритическое руководство по их безопасному
использованию

4.

.

5.

Позитивное влияние
Доступ к информации и знаниям:
Научпоп, новости, курсы, лекции
Социальная поддержка сообщества:
Группы по интересам, самовыражение
Гражданская активность:
Организация мероприятий, волонтерство,
освещение важных тем

6.

Негативное влияние
Сравнение и низкая самооценка:
Эффект «идеальной жизни» в ленте, культура
успеха.
Тревожность и депрессия:
Страх пропустить что то важное, кибербуллинг.
Зависимость:
Постоянная проверка уведомлений, тревога при разряженном телефоне
Нарушения сна:
Синий свет нарушает выработку мелатонина, как и непрерывный поток
ненужной информации

7.

Анкетирование среди 10А класса (25 человек)
Вопрос анкеты
Ответ учеников
Личный вывод
Сколько времени вы
проводите в соц. сетях за
день?
В среднем 4-7 часов
Свое свободное время
большинство тратит на соц.
сети
Чувствуете ли вы тревогу из- Да - 14 человек
за отсутствия доступа к сети? Нет - 11 человек
Не все испытывают тревогу
из-за отстутствия доступа к
сети
Пытались ли вы сократить
время в соц. сетях?
Да, успешно - 4 чел.
Да, безуспешно - 7 чел.
Не пытались - 14 чел.
У некоторых есть желание,
но не хватает силы воли
Считаете ли вы, что соц. сети Положительно - 17 чел.
влияют на вашу самооценку? Никак - 8 чел.
Большинство считает соц.
сети полезным
инструментом

8.

Личное наблюдение
Цель наблюдения: узнать, как ограниченное использование соц
сетей влияет на человека.
Ход наблюдения: 7 дней я использовал соц сети только по
необходимости. Остальной развлекательный контент ограничен.
Результаты:
Качество сна стало в разы лучше, стал быстрее засыпать, появилось
больше свободного времени, пропало чувство усталости, стал
лучше концентрироваться.

9.

Как не зависеть от соц сетей
Цифровая гигиена:
Проведите «чистку» подписок. Оставьте только тех, кто
действительно вас вдохновляет
Технические ограничения:
Отключите все уведомления кроме важных мессенджеров.
Установите лимиты времени на приложения.
Создайте «ритуал замены»:
При желании зайти в соц сети сделайте 10 приседаний, почитайте 5 страниц
бумажной книги. Замените скроллинг на полезные вещи.

10.

Продукт проекта
Продукт моего проекта - информационный буклет о
цифровом этикете, плюсах и минусах социальных сетей. В
нем можно ознакомиться с причинами зависимости и ее
признаками, а также с советами про правильное
использование соц. сетей

11.

Выводы:
Соц сети - мощный инструмент, влияние которого
определяется качеством нашего использования.
Решение - в переходе от неосознанного потребления к осознанному
управлению своим цифровым пространством и временем.
Конкретные практические шаги доступны каждому и могут стать
началом здоровых цифровых привычек.

12.

Спасибо за внимание!