Наше здоровье в наших руках

1. Наше здоровье в наших руках виртуальная выставка

Государственное учреждение культуры
«Централизованная библиотечная система
Краснопольского района»
Краснопольская центральная районная
библиотека им. М. Ткачёва
Наше здоровье
в наших руках
виртуальная выставка

2.

Уважаемые пользователи!
Предлагаем вашему вниманию выставку «Наше здоровье в
наших руках». Книги, представленные на выставке, помогут
вам решить проблемы, связанные с вашим здоровьем. Здесь вы
найдете книги о правильном питании, занятиях физкультурой
и спортом, о биоэнергетике человека. Благодаря
представленным книгам вы научитесь вести правильный,
здоровый образ жизни.

3.

Иванченко В.А.
Путь к здоровью. Уникальные методики
доктора Иванченко. – М. : АСТ-ПРЕСС
КНИГА, 2005. – 288 с. (1000 советов).
"Самое главное, чтобы было здоровье!"
- таким пожеланием сопровождаются все
торжества и праздники. Только никто не
говорит, где его взять, это здоровье, а "за деньги
здоровье не купишь". Хотя в наше время за
большие деньги можно долго и безнадежно
лечиться. Что же делать? Валерий Андреевич
Иванченко работает в крупном медицинском
центре и каждый день успешно помогает
больным. В книге обобщен его богатый
практический опыт. С помощью недорогих
средств и доступных методик вы не только
восстановите свое здоровье, но и сможете
выбрать самый правильный путь к решению
этой задачи с учетом всех особенностей вашего
организма.

4.

Румянцева Т.
Сахарный диабет. Советы эндокринолога. – 3-е
изд. – СПб. : ИК «Крылов», 2024. – 416 с. (Серия «Ваш
семейный врач»).
Эта книга – своего рода приём у врачаэндокринолога. На нём врач обстоятельно и не торопясь
ответит вам на все самые важные и насущные вопросы,
касающиеся диабета:
О причинах заболевания, о видах диабета и
разных подходах к их лечению. Об острых и хронических
осложнениях, их лечении и профилактике. Возможна ли
при диабете нормально протекающая беременность?
Как решать психологические проблемы?
Также мы поговорим о физкультуре при
сахарном диабете, о диете и как разнообразить меню.
Вы получите информацию о подсластителях. Не будут
обойдены и другие важные для каждого больного
вопросы: Какие документы необходимы диабетику? Как
наладить отношения со своим лечащим врачом? С
какими врачами кроме эндокринолога вам необходимо
консультироваться? Какие анализы вам необходимы и
как их правильно сдавать? А самое главное, что вы
узнаете из книги – как, несмотря ни на что, не
потерять качество жизни.

5.

6.

Гогулан, М.
Жизнь без стресса, кризиса и болезней. Как
питаться, чтобы активизировать защитную
систему организма / Майя Гогулан. – М. :
Русский шахматный дом, 2022. – 149 с. (Советы
Майи Гогулан).
Успех в современном мире во многом
зависит от умения человека адекватно
реагировать на проблемы, быстро находить
решения, всегда оставаться здоровым, сильным,
бодрым. К сожалению, нервная система
современного человека не может похвастаться
стрессоустойчивостью. Перед вами книга,
которая поможет стать победителем. Автор
рассказывает о том, как при помощи питания –
простых, доступных абсолютно всем овощей,
фруктов и трав повысить жизненную стойкость
организма, закалить нервную систему. Вы
найдете здесь конкретные рецепты и советы,
соблюдая которые можно справиться с
болезнями, повысить иммунитет, пробудить
особые дремлющие в каждом организме силы,
которые помогут вам во всех ваших начинаниях!

7.

Савельева, Д.Д.
Осознанное питание. Как похудеть, изменив
свой образ мыслей / Д.Д. Савельева. – Москва :
Издательство АСТ : Кладезь, 2022. – 304 с. – (Код
питания)
На страницах книги изложена исчерпывающая
информация обо всех аспектах здорового образа
жизни: от рациона, сна и физической активности
до правильного состава бактерий в кишечнике.
Все о макро- и микронутриентах, их основных
источниках и влиянии на организм.
Практические советы по изменению образа
жизни и питания.
Правильный расчет суточной нормы калорий для
похудения, поддержания или набора веса.
Примеры здоровых приемов пищи и план питания на
неделю.
Книга
содержит
как
необходимую
теоретическую информацию, так и главы, которые
характеризуются
выраженной
практической
направленностью. Текст хорошо структурирован и
разбит на небольшие узконаправленные главы. В
книгу включены вопросы для самотестирования на
наличие метаболического синдрома, преддиабета.

8.

9.

Коновалов, С.С.
4 комплекса упражнений, которые
показаны каждому. В движении –
здоровье! / С.С. Коновалов, Д.Е.
Чесноков. – спБ. : Прайм-ЕВРОЗНАК,
2012. – 176 с.
Данная книга рассчитана на широкий
круг читателей. Она будет полезна любому
человеку, желающему обрести и сохранить
отличную физическую форму, но по тем или
иным причинам не имеющему возможности
посещать спортивные клубы. В книге
представлены
четыре
комплекса
физических
упражнений,
снабженных
необходимыми
иллюстрациями
и
рассчитанных на самостоятельное их
выполнение в домашних условиях. Овладение
этими упражнениями и регулярные занятия
обеспечат полноценное функционирование
многих систем организма человека и
дальнейшее поддержание обретенного
здоровья на должном уровне.

10.

Физическая культура : учебное пособие /
Е.С. Григорович и др. ; под ред. Е.С.
Григоровича, В.А. Переверзева. – 4-е изд., испр.
– Минск : Вышэйшая школа, 2014. – 350 с.
Освещены
вопросы
разностороннего
физического развития студентов. Описаны
средства физической культуры для сохранения и
укрепления здоровья, психофизической подготовки
и
самоподготовки
к
профессиональной
деятельности.
Даются
рекомендации
по
проведению методических и практических занятий
для студентов 1-4-х курсов. Содержит комплексы
физических упражнений. Включает таблицы и
контрольные
тесты
для
оценки
уровня
физического
здоровья
и
физической
подготовленности, а также «Паспорт здоровья»
для записи показателей физического здоровья
студента в течение всего периода обучения в вузе.
Предыдущее издание вышло в 2011 г.
Для
студентов
учреждений
высшего
образования, в том числе по медицинским
специальностям, а также преподавателей
физической культуры.

11.

Политаева,
А.
Скандинавская
ходьба. Привычка здоровой жизни /
Анастасия Политаева. - Санкт-Петербург
: Питер, 2019 - 144 с. ил.. - (Здоровье,
красота, успех)
Скандинавская ходьба – здоровая
привычка, продлевающая жизнь! В книге вы
найдете практические рекомендации для
укрепления организма, коррекции веса и
подготовки к соревнованиям для тех, кто
уже занимается скандинавской ходьбой.
Она окажется полезной и новичкам – в
простой форме в ней изложены план
подготовки к тренировке и основы техники
ходьбы
с
палками.
Книга
будет
востребована и специалистами. Продолжая
темы предыдущих книг, в этой автор
делает упор на практику и различные
программы
самосовершенствования
с
помощью скандинавской ходьбы.

12.

Липень, А. А.
Простая йога для
позвоночника и суставов /
А. Липень.Санкт-Петербург : Питер, 2008.- 208 с.-( Мир
йоги).
Желание улучшить свое здоровье основная
причина,
по
которой
люди
обращаются к йоге. И на ранних этапах,
чтобы получить эффект от занятий, совсем
не обязательно изучать индийскую философию
или санскрит.
Систематическая практика асан
помогает улучшить здоровье, и вам решать использовать ли свое окрепшее тело для
продвижения
по
пути
духовного
совершенствования или просто для получения
большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге,
просты и могут выполняться самостоятельно.

13.

Липень, А. А.
Простая йога.
Лучшие упражнения для женщин / А.
Липень.- Санкт-Петербург :
Питер,
2008.- 224 с.-( Мир йоги).
Если вы хотите всегда быть
здоровой, жить на радость себе и
близким людям - займитесь йогой!
Улучшить
настроение,
помочь
поддержать физическое и эмоциональное
здоровье женщины - вот основная задача
этой книги. Упражнения, рассмотренные
здесь, просты и могут выполняться
самостоятельно.

14.

Гогулан, М. Упражнения по системе
Ниши-Гогулан. Кака включить естественные
механизмы очищения. Настрои Майи Гогулан /
М. Гогулан. - Москва : RUSSIAN CHESS
HOUSE, 2024 - 160 С.. - (Здоровье - это счастье).
Почему человек болеет? Потому что
нарушено кровообращение. Органы не получают
питание, вредные вещества и шлаки вовремя не
выводятся. Так считает журналист, писатель,
мужественная женщина - Майя Гогулан. В этой
книге она рассказывает о пяти упражнениях,
которые очень быстро восстанавливают
кровообращение и очищают организм. Именно
эти пять упражнений помогли ей подняться с
больничной койки, спасли тогда, когда врачи
разводили руками. Пять упражнений доступны и
молодым, и пожилым, и здоровым, и даже
серьезно больным людям.
В книге собран материал из лекций,
статей, семинаров и интервью Майи Федоровны.
Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их
выполнении, ответы на наиболее часто
задаваемые вопросы и бесценный личный опыт
автора.

15.

Петренко В.В., Дерюгин Е.Е.
Загадка нашего здоровья. Биоэнергетика
человека- космическая и земная. Физиология от
Гиппократа до наших дней. Книга 2. / в. Петренко,
Е. Дерюгин. – Москва : Амрита-Русь, 2017. – 272 с.
– (Тайны вашего здоровья).
Из данной книги вы узнаете, как сохранить
молодость и здоровье, осознаете законы, по
которым живут Человек и Вселенная. Книга
поможет вам победить недуги такие как: артрит,
нейродермит, сахарный диабет, астма, болезни
почек, сердце, щитовидной железы. Прочтете о
том, как влияют различные продукты на организм
человека, как подготовиться к беременности и быть
уверенным в здоровье будущего ребенка. Автор
соединяет разные подходы традиционной и
нетрадиционной медицины, синтезирует опыт из
прошлого и современные исследования, рассказывает
секреты долгой жизни. Не забывайте – здоровым
может быть каждый.