10 секретов Аюрведы для здоровья и долголетия

1.

10 секретов Аюрведы
для здоровья и долголетия

2.

Благодарю своих учителей:
Дипака Чопру - врача Аюрведы, автора
бестселлера “Совершенное здоровье” (Индия - США);
● Бориса Рагозина - заведующего кафедрой Аюрведы
Института восточной медицины РУДН (Россия).

3.

Основы Аюрведы - науки о здоровье и долголетии
● Теория пяти первоэлементов
Вода, земля, огонь, воздух и пространство основа всей жизни на планете Земля.

4.

Тридоша - основная концепция Аюрведы
Пять первичных энергий в Природе
объединяются в пары и формируют
так называемые доши - биоэнергетические силы:
Вата (воздух+ эфир);
Питта (огонь + вода);
Капха (земля + вода) .

5.

Аюрведическая конституция тела человека
● Пракрити
Доши Вата, Питта и Капха правят нашим здоровьем
и определяют врожденную психофизиологическую
конституцию тела - Пракрити.
Викрити
Викрити - это приобретенная психофизиологическая
конституция
человека.
Здоровое
состояние
организма
наблюдается при сбалансированном соотношении дош.
человека

6.

Доши и внешний вид человека
Вата
тонкое телосложение с грубой и сухой
кожей
Питта
среднего веса и телосложения с
нежной и чистой кожей
Капха
крупное телосложение, склонность к
избыточному весу; кожа тонкая,
прохладная

7.

Секрет первый. Ответ на вопрос: “Кто я?”
Врача западной медицины интересует вопрос:
“Что у моего пациента?” А врача восточной медицины
интересует ответ на вопрос:”Кто мой пациент?
Какова его природная конституция?”
Методы определения конституции человека:
● пульсовая диагностика (определяются пракрити и викрити);
● по тестам (определяется только викрити).

8.

Секрет второй: аюрведическое питание
Аюрведическое питание - это
целая наука о правильном питании и о
о том, как быть здоровым и жить долго.
Если Вы не будете относиться
к пище как к лекарству, то лекарство
станет Вашей пищей...

9.

Секрет третий: исцеляющее дыхание
Дыхание - основной источник энергии. В нем - тайна жизни. Доказано,
что до 90% токсинов может выводится из организма через дыхание. Мы же
используем только 30% объема наших легких. Дыхание - это связующее
звено между внутренним миром тишины и внешним миром активности.
Научившись работать с дыханием, мы можем научиться контролировать наш
ум и наши мысли.

10.

Секрет четвертый: асаны йоги
Асаны йоги - это не просто физические упражнения. При их выполнении
достигается единство духа, разума и тела.
В здоровом теле - здоровый дух!

11.

Секрет пятый: в чем сила медитации
Медитация - это техника расслабления.
Смысл медитации в объединении внутреннего
мира отдыха, покоя и радости с внешним миром
деятельности и достижения.

12.

Секрет шестой: забота о спине
Правильная осанка и здоровый позвоночник - это основа здоровья

13.

Секрет седьмой: где искать Счастье?
Аюрведа — счастье через познание Себя

14.

Секрет восьмой: ритмы в гармонии с Природой
Диначарья - это соблюдение распорядка дня,
Ритучарья - сезонного режима. Эти два метода
Аюрведы помогают открыть внутри себя Вашего
внутреннего целителя и позволить Природе
Вас исцелить. Высокий уровень энергии,
совершенное здоровье и активное долголетие это неотъемлемые качества любого
человека, находящегося в гармонии
с самим собой. Аюрведа дает индивидуальные
рекомендации каждому человек в соответcтвии с его психофизиологической
конституцией тела.

15.

Секрет девятый: исцеляющая сила трав и специй
С глубокой древности человечество использует травы и пряности для
лечения болезней и поддержания здоровья.
Аюрведическая, тибетская, китайская, русская народная медицина
наполнены различными рецептами, состоящими из трав, минералов и
специй. Аюрведа отличается среди них целостным и индивидуальным
подходом к лечению человеческого организма.
Консультация Аюрведа в подборе трав и
специй поможет Вам укрепить здоровье, стать
моложе и жить дольше.

16.

Секрет десятый: аюрведический детокс
Панчакарма - это пять аюрведических методов детоксикации организма.
Процедуры Панчакармы не только помогают улучшить физическое здоровье,
но и устраняют эмоциональные токсины, ментальные блоки. Они очень
приятны и легко переносятся при проведении опытными специалистами в
аюрведических клиниках.

17.

Благодарю за внимание!
Эксперт Аюрведы Заведеева Анна
https://vk.com/anna_aol
https://vk.com/AyurART

18.

Дополнительные материалы
1.Видеофильм “Три мудреца нашего времени” https://youtu.be/tKd_k-moOxY
2. Книга Васанта Лада “Аюрведа для начинающих”
https://www.rulit.me/books/ayurveda-dlya-nachinayushchih-drevnejshaya-naukasamoisceleniya-i-dolgoletiya-read-79247-1.html