Компьютерные игры и их влияние на человека

1.

Компьютерные игры
и их влияние на
человека
Выполнил ученик 10 класса “Б”
Панасов Сергей
2026 г. Дорогобуж

2.

Цель: выявить и проанализировать как негативные, так и
позитивные стороны влияния компьютерных игр на
физическое и психическое здоровье человека.
Задачи:
⦁ Рассмотреть негативное влияние игр на
физическое здоровье (зрение, опорнодвигательный аппарат) и психическое состояние.
⦁ Изучить позитивные аспекты влияния
компьютерных игр на когнитивные и социальные
навыки.
Актуальность: Компьютерные игры — часть жизни
миллионов людей. Но вокруг них много споров и
мифов. Я хочу разобраться, какое влияние они
оказывают на самом деле и от чего это зависит.
⦁ Провести опрос среди обучающихся школы для
выявления их игровых привычек и оценки влияния
игр на их самочувствие.
Гипотеза: я полагаю, что компьютерные игры не являются
⦁ Сформулировать рекомендации по здоровому и
сбалансированному отношению к компьютерным
играм.
однозначно вредными или полезными, а их влияние на
здоровье напрямую зависит от меры, самоконтроля и
осознанного подхода самого игрока.

3.

Компьютерные игры — это вид деятельности, осуществляемый с помощью
компьютера или игровой приставки, целью которого является достижение
определенной цели в рамках установленных правил. В современном мире
игры превратились из простого развлечения в мощную индустрию,
оказывающую значительное влияние на культуру и образ жизни людей.

4.

Влияние компьютерных игр на физическое
здоровье
Зрение:
Сухость, покраснение, усталость глаз
Осанка:
Боли в спине и шее, искривление
позвоночника
Запястья:
Туннельный синдром: онемение, боль в кисти
Гиподинамия:
Нарушение кровообращения, лишний вес,
проблемы с сердцем
Сон:
Бессонница, усталость, раздражительность

5.

Влияние компьютерных игр на психическое
состояние человека
Игровая зависимость (признана ВОЗ):
Потеря контроля над временем
Раздражение, если нельзя играть
Отказ от других интересов
Проблемы в учебе и общении
Агрессия:
Спорный вопрос. У некоторых детей жестокие игры могут
вызывать агрессивные реакции.
Социальная изоляция:
Человек заменяет реальное общение виртуальным, теряет
навыки живого общения.
Позитив:
✅ Снятие стресса
✅ Отвлечение от проблем
✅ Релаксация (в некоторых играх)

6.

Позитивные стороны компьютерных игр
Развитие мозга:
Стратегии («Civilization», «StarCraft») → учат
планировать, думать наперед, распределять
ресурсы
Квесты и головоломки → тренируют логику и
нестандартное мышление
Шутеры → улучшают реакцию, внимание и
ориентацию в пространстве
Общение и команда:
Многопользовательские игры учат
договариваться и работать в команде
Помогают находить друзей по интересам
Кооперативные игры («It Takes Two»)
развивают терпение и взаимопомощь
Итог: игры — это не только развлечение, но и
тренажер для ума и навыков общения (главное —
знать меру!)

7.

Рекомендации для здорового гейминга
Организация пространства:
Правило 20-20-20: каждые 20 минут — 20 секунд
смотреть вдаль (на 6 метров)
Осанка: удобное кресло, прямая спина
Режим: вставай каждый час на 5-10 минут,
подросткам — не больше 30 минут подряд
Профилактика зависимости:
Контроль времени: четкое расписание игр
Возрастные рейтинги: игры строго по возрасту
Совместная игра: родителям интересоваться, во
что играют дети
Движение: спорт, прогулки, разминка — хотя бы
минимум каждый день
Главное: игры — это отдых, а не вся жизнь. Баланс —
залог здоровья!

8.

Социологическое исследование

9.

Социологическое исследование
(круговая диаграмма из числа играющих)

10.

Социологическое исследование
Исследование показало, что компьютерные игры стали неотъемлемой частью жизни школьников: 86%
опрошенных играют регулярно.
Треть респондентов проводит за играми более 3 часов в день — это превышает рекомендуемые
врачами нормы и создает риск для здоровья.
Большинство игроков сталкиваются с негативными последствиями:
74% жалуются на усталость глаз
48% — на боли в спине
36% — на головные боли
При этом 68% считают, что игры развивают реакцию и мышление, а 52% признают, что они иногда
мешают учебе.
Главный вывод: влияние игр зависит не от них самих, а от времени, проведенного за ними, и
осознанного подхода к игровому процессу.

11.

Заключение
Итоги исследования:
Вред: длительные игры → проблемы со зрением, осанкой, сном, зависимость,
изоляция
Польза: умеренные игры → развитие мышления, реакции, командных навыков, снятие
стресса
Гипотеза подтвердилась: игры не вредны и не полезны сами по себе. Всё зависит от
меры, контроля и подхода
Главное правило: игры — часть жизни, но не вся жизнь. Баланс и здравый смысл —
залог здоровья!