Реакция организма на физические нагрузки

1.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ
НА ТЕМУ:
Суркаев M.A

2. Физическая активность

• Регулярная физическая
активность приносит
значительную пользу
физическому и психическому
здоровью
У взрослых физическая активность способствует
профилактике и лечению неинфекционных
заболеваний, таких как сердечно-сосудистые
заболевания, рак и диабет, а также уменьшает
симптомы депрессии и тревоги, улучшает
здоровье головного мозга и может повысить
общий уровень благополучия

3.

У детей и подростков физическая
активность улучшает состояние костной
системы, способствует здоровому росту и
развитию мышц, а также стимулирует
моторное и когнитивное развитие.
Но какая может быть реакция у организма?

4.

У детей Сердце начинает биться чаще, увеличивается
объем крови, поступающей к работающим мышцам,
возрастает уровень гемоглобина. У подростков при
интенсивной работе часто наблюдается значительное
повышение максимального артериального давления
Увеличивается жизненная емкость легких, они
потребляют больше кислорода. Правильные нагрузки
укрепляют мышцы, связки, суставы, позвоночник,
улучшают осанку и координацию, стимулируют рост
Улучшается мозговая деятельность, внимание,
память, повышается устойчивость к школьным
нагрузкам
В отличие от взрослых, детский организм
восстанавливается после нагрузок гораздо быстрее

5.

У взрослых Сердце начинает биться быстрее, увеличивая
объем перекачиваемой крови для доставки кислорода к
работающим мышцам, дыхание становится более
глубоким и частым для компенсации повышенной
потребности в кислороде.
Происходит сокращение мышц, при интенсивных
нагрузках — микроповреждения волокон, что ведет к
росту мышечной массы в процессе восстановления,
выделяется пот для охлаждения организма
Становится сильнее, снижается пульс в состоянии покоя,
укрепляется, повышается устойчивость к болезням,
улучшается кровоснабжение мозга, память и
концентрация внимания.

6. КОНЕЦ

Спасибо за внимание