Прокрастинация_в_современном_мире3

1. Тема индивидуального проекта:Прокрастинация в современном мире

Муниципальное автономное
общеобразовательное учреждение
«Лингвистическая гимназия №3 города УланУдэ»
Тема индивидуального проекта:Прокрастинация в
современном мире
Выполнил: Биданов Бато ,
ученик 10А класса
Руководитель проекта:
Дашиев Александр
Романович

2. Введение

Прокрастинация — это сознательное
откладывание выполнения задач или
действий, которые необходимо сделать до
конца дедлайна. Это распространенное
явление, среди всех возрастов по всему
миру.

3. Актуальность

01
02
03
цель
Гипотеза
Актуальность
Изучить явление
прокрастинации и узнать
решение данной проблемы
Прокрастинация является
значительной проблемой
современности, поскольку
тормозит достижение целей и
негативно влияет на
психическое здоровье.
Прокрастинация
распространена среди
молодежи и взрослых,
вызвана высоким темпом
жизни и конкуренцией, что
приводит к стрессу и
тревожности.

4. Задачи

04
Задачи
1.Провести анализ на
тему прокрастинации
2.Выявить основные
причины появления
прокрастинации
3.Подготовить
рекомендации для
людей, которые
страдают
прокрастинацией

5. Почему мы откладываем дела на потом?

Во – первых, люди бояться
ошибиться или не достичь
того результата, который они
ожидают
Во – вторых, у многих нет
четкой цели, которая дает
ясность и помогает делать
важные дела шаг за шагом

6. Советы по избавлению от прокрастинации

Установите четкие цели :
Определите конкретные
и измеримые цели
Создайте расписание :
Планируйте свой день,
выделяя время для
выполнения задач.
Минимализируйте
отвлекающие факторы :
Узнайте, что вас отвлекает
больше всего и постарайтесь
устранить эти привычки

7. Технологическая прокрастинация :

Типы прокрастинации
Прокрастинация по
причине страха :
Технологическая
прокрастинация :
Многие люди
бояться, что не
оправдают ожидания
других людей
Появление
современных
технологий и
социальных медиа
приложений
Прокрастинация,
связанная с
перфекционизмом :
Люди, чьи стандарты
высокие, могут
откладывать дела,
пока не будет
идеального условия
для выполнения дел
Спонтанная
прокрастинация :
Это когда люди
решают отложить
дела спонтанно,
опираясь на
настроение или
текущими
отвлечениями

8. Избавление от прокрастинации в 3 шагах

Начало действия
Избавление из
прокрастинации
Прокрастинация
https://sberhealth.ru/library/zdorove/me
tod-pomidora-borba-s-prokrastinaciej-itrevogoj?ysclid=mj8biiaz321650887

9. Заключение

Прокрастинация — это
распространенное явление,
обусловленное страхами, недостатком
мотивации и отвлекающими факторами.
Понимание её причин и применение
методов управления временем, таких
как установка четких целей и разбивка
задач, могут значительно улучшить
продуктивность
Спасибо за внимание!
CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, and it includes icons
by Flaticon, infographics & images by Freepik and illustrations by Storyset