Влияние прокрастинации на жизнь современного человека

1.

Влияние прокрастинации на
жизнь современного человека
Подготовила Крушинина Мария,
ученица 10 А класса гимназии 155
Научный руководитель:
Гапоненко Галина Анатольевна,
учитель руссского языка и
литературы

2.

3.

Виды прокрастинации
• Ежедневная, бытовая: откладывание домашних дел, которые
нужно выполнять регулярно;
• Прокрастинация принятия решений, разного уровня от важных,
до малозначимых;
• Невротическая, блокирование принятия жизненно важных
решений: выбор профессии, спутника жизни, партнера;
• Академическая: откладывание выполнения учебных заданий,
подготовки курсовых, экзаменов и т.п.
• Компульсивная: сочетание откладывания любых дел с
откладыванием принятия решений.

4.

Причины прокрастинации
1.Несоответствие целей потребностям
2.Низкая ресурсность
3.Неизвестность, непонимание дальнейших шагов,
незнание способов решения проблемы
4.Боязнь, вызванная знанием объема предстоящей работы
5. Перфекционизм
6. Критика
7. Плохой тайм-менеджмент

5.

• Обломов очень даже
современен, по той
причине, что, сохраняя
порядочность, глубину
чувств, добродетель, Илья
Ильич все равно остается в
состоянии прокрастинации.

6.

«Чтоб жить честно, надо
рваться, путаться, биться,
ошибаться, начинать и
бросать, и опять начинать, и
опять бросать, и вечно
бороться и лишаться. А
спокойствие – душевная
подлость. От этого-то дурная
сторона нашей души и желает
спокойствия, не предчувствуя,
что достижение его
сопряжено с потерей всего,
что есть в нас прекрасного»
• Л.Н.Толстой

7.

Как часто вы откладываете
дела?
0%
20%
45%
35%
Постоянно
Нередко
Никогда
Только по важным причинам

8.

Что вы делаете дальше?
20%
80%
Планирую отложенное дело
Решаю проблемы по мере их
поступления

9.

В какой момент вы
возвращаетесь к делу?
Свойственно только русским?
5%
20%
32%
63%
80%
Когда кончается дедлайн
В свободное время
Никогда
Да
Нет

10.

Что может сделать человек, для того
чтобы не стать Обломовым?
• Правильно расставить приоритеты
• Объективно планировать свой день (планировать не
только дела, но и отдых и развлечения)
• Ввести привычку: заниматься необходимым делом по 15
минут каждый день
• Ставить четкие, понятные задачи
• Не ставить недостижимых целей