Презентация

1.

NPC: Автопилот разума
Нейробиология шаблонного
мышления

2.

NPC
NPC, или Non-Player Character, — это персонаж, чье поведение строго
запрограммировано. У него ограниченный набор реакций, он
действует по заранее написанному сценарию. В реальной жизни эта
метафора идеально описывает человека, живущего на
«когнитивном автопилоте», когда реакции становятся
шаблонными, а действия предсказуемыми.

3.

Внутренний конфл икт: Лимбика vs Префронтальная кора
Префронт альная кора
Лимбическая система
Это наш «рациональный мозг» — центр принятия решений, контроля импульсов и критического
Наш «эмоциональный мозг» отвечает за быстрые реакции, инстинкты и автоматизмы. Здесь
мышления. Она позволяет нам быть осознанными и гибкими.
амигдала вызывает страх и гнев, а гиппокамп хранит память-шаблон.

4.

Как проявл яется когнитив ны й
автопилот
Черно-бел ое мы шл ение
Реактивное поведение
Мир делится на «своих» и
Критическое мышление
«чужих», без полутонов и
уступает место ментальным
нюансов.
шаблонам и клише.
Игнорирование ф актов
Информация, противоречащая устоявшимся убеждениям, просто
отбрасывается.

5.

NPC образ жизни: Движение по готовому сценарию
Циф ровой рацион
Социальны е скрипты
Жизнь по «квесту»
Информационный фаст-фуд: кликбейтные
Использование модных клише, мимикрия под
Работа-Кредит-Потребление, без
заголовки, короткие видео, бесконечные
группу, отсутствие собственного мнения.
глубокого осмысления и вопросов «Зачем?».
ленты.

6.

Дофаминовые ловушки
Лайки, уведомления, бесконечные новостные ленты — всё это вызывает быстрый, но мимолётный выброс дофамина.
Наш мозг, как заядлый игрок, привыкает к легкому вознаграждению, ищет кратчайший путь к удовольствию.
В результате снижается активность префронтальной коры, и мы теряем способность концентрироваться на
сложных, долгосрочных задачах, становясь заложниками мгновенных удовольствий.

7.

NPC - это состояние
Осознанность
«Внутренний NPC» есть у каждого. Это состояние усталости и перегруза. Начните
задавать себе вопросы: «Почему я так думаю?», «Это мое или навязанное?».
Критическое потребление информации
Проверяйте факты, ищите разные точки зрения, выходите из «пузыря
фильтров» социальных сетей. Станьте архитектором своего
информационного пространства.
Развитие префронтальной коры
Медитация, глубокое чтение, решение сложных задач
тренируют нашу префронтальную кору, усиливая
самоконтроль и критическое мышление.

8.

NPC - это выбор
Выбор управления
Пластичность мозга
Мы можем либо оставаться
в комфортном «цифровом
Наш мозг удивительно
загоне» лимбики, либо
пластичен и способен
включить своего
меняться на протяжении
внутреннего пилота
всей жизни.
префронтальную кору.
Ключ к осознанности
Только осознанное отношение к своим мыслям, чувствам и
действиям позволяет выйти из режима автопилота.

9.

Be a Player