Trening_samoregulyatsii_-_tema_1_vvedenie__mag_2025_-1

1. ТРЕНИНГ САМОРЕГУЛЯЦИИ Тема 1. Введение Направление подготовки 37.04.01 Психология. 1 курс. 2 семестр Музей Эрарта Саратов. 2025

ТРЕНИНГ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Тема 1. Введение
Направление подготовки
37.04.01 Психология. 1 курс. 2 семестр
Преподаватель:
Заслуженный работник
высшей школы РФ, доктор
социологических наук,
профессор
ЧЕРНЯЕВА ТАТЬЯНА
ИВАНОВНА
tatcher@yandex.ru
Эрарта
DashaМузей
Art. Ку-ку.
2020
Музей Эрарта
Саратов. 2025

2. Структура курса

Виды учебной деятельности
Экзамен
3
Самостоятельн
ая работа
40
Лекции
Самостоятельная работа
Лекции
20
Практические
занятия
20
Практические занятия
Экзамен

3. Содержательный дизайн курса

Я: идентичность,
осознанность,
ограничения и ресурсы
Нейропсихологические
техники
саморегуляции
Когнитивные и
эмоциональные
ресурсы
саморегуляции
Ресурсная
коммуникация
https://i.pinimg.com/originals/b1/7a/c1/b17ac1a45389f9de7f87f7255d114d07.jpg
СТРУКТУРА и ОСHОВHЫЕ ЭЛЕМЕHТЫ ТРЕHИHГА

4. Отчетность

• Выполнение практических
работ
• Описание и проведение
тренингового упражнения
ЭКЗАМЕН!

5. Введение в тренинг

6. Тренинг

• одна из современных форм интенсивного
/активного/интерактивного обучения. Во всем
мире тренинг является наиболее эффективным и
быстрым инструментом развития и внутренних
изменений
• Главное отличие тренинга от традиционного
обучения - активность участников обучения.
• получение практических навыков, необходимых в
повседневной работе и жизни

7. Цели тренингов

• удовлетворение потребности в необходимой информации
• оперативное повышение эффективности деятельности
• формирование коммуникативных навыков (продажа,
переговоры, обслуживание клиентов)
• интенсивный обмен опытом
• формирование специализированных навыков (управление
коллективом, временем, проектом, ситуациями, селфменеджмент)

8. Виды тренингов

поведенческие,
тренинги
навыков
трансформацион
ные
духовного
развития
психотерапевтич
еские
оздоровительноразвивающие
тренинги

9. Особенности обучения взрослых

10. Почему тренинг?

Возможности
• эффективная
практика
изменения
поведения
Тренинг
• личностная
ориентация
экспертиза
• обратная связь
• групповая динамика
• баланс
рациональных,
эмоциональных,
поведенческих
компонентов

11. Окно Джогари

ОТКРЫТАЯ ЗОНА
я знаю, другие знают
Искренность
Скрытность
Окно Джогари
Доверие Сопротивление
я знаю, другие не знают
Рефлексивность
Поверхностность
НЕИЗВЕСТНАЯ ЗОНА
Яркость
Незаметность
СЛЕПАЯ ЗОНА
я не знаю, другие знают
СКРЫТАЯ ЗОНА
я не знаю, другие не знают

12. Психология изменений

13. Этапы изменений

ДЕЙСТВИЕ
РЕШЕНИЕ
ДИАГНОЗ
АУДИТ

14. Аудит

Умение устанавливать контакт
Психологическая экспресс-диагностика
Эмоциональный интеллект
Активное слушание
Управление коммуникацией

15. Диагноз

Запас профессиональной эрудиции
Актуализация личных ресурсов
Умение убеждать

16. Изменение/действие

Заключение соглашения
Мотивирование
Свертывание контакта

17. Правила тренинга

Здесь и теперь
Открытость
Активность
Безоценочность
Я – сообщение
Конфиденциальность

18. Что ценят люди

Я
ИМЯ
ХОЧУ
Я ХОРОШИЙ
ПОЛ
(мужчина/женщина)
БЫЛ-ЕСТЬ-БУДУ
ИМЕЮ ПРАВО
ДОЛЖЕН

19. Тема 1. Я: идентичность, осознанность, ограничения и ресурсы

20. Идентичность

Тело
Действия
Номинализация
Процессы формирования
идентичности
Структура идентичности
Идентичность - самоопределение, соотнесение себя с
социальными, профессиональными и референтными
группами
Знание
Понимание
Осознание

21. Упражнение «Автопортрет»

Что хотел о себе
сказать автор рисунка
Нарисуйте свой
автопортрет
Упражнение «Автопортрет»

22. Практическая работа 1. Анализ автопортрета. Норма выполнения

• Оформить титульный лист
• Прикрепить автопортрет
• Составить интерпретацию автопортрета: что хотел сказать о себе автор рисунка
• Предлагаю использовать таблицу – это облегчит описание и настроит внимание к деталям
Признак
Характеристика
Расположение фигуры
В центре / сверху/снизу/ справа/ слева выбрать ваш вариант
Площадь рисунка по
отношению к площади
листа
изображение занимает весь лист/ меньше
половины/……
…..
Отправить до 20.02.2025 по адресу: tatcher@yandex.ru
Интерпретация
……

23. Полезные книги и ресурсы

• Сергей Сергеевич Степанов. Диагностика интеллекта методом
рисуночного теста. М.1996
• Тест «Автопортрет» https://psychojournal.ru/tests/272-testavtoportret.html?ysclid=lm5wt7812z406718097
• Проективный рисуночный тест «Автопортрет»
https://infourok.ru/proektivniy-risunochniy-test-avtoportret3256908.html?ysclid=lm5wuvo92770819642

24. Особое значение - мотивационная сфера личности. Универсальные мотивы по Л.Дэкерсу

СЕКС
• Служебные романы
• Домогательства на
работе
МУЗЫКА
ПИЩА
• Пищевые аддикции
• анорексия
СТРАХ
• Выученная
беспомощность
• Неоправданный риск

25. Базовые мотивы по Дж. Бартону

• В безопасности
• В признании
• В идентичности
• В социальной принадлежности

26. Практическая работа 2. Где живут мои чувства? Локализация эмоций. Женщины

Инструкция. Отметьте на рисунке места в теле,
где вы чаще всего испытываете страх, гнев,
печаль, радость, боль, отвращение, презрение,
Удивление
Норма выполнения: распечатать, отметить разными
цветами локализацию эмоций
К следующему занятию

27. Практическая работа 2. Где живут мои чувства? Локализация эмоций. Мужчины

Инструкция. Отметьте на рисунке места в теле,
где вы чаще всего испытываете страх, гнев,
печаль, радость, боль, отвращение, презрение,
Удивление
Норма выполнения: распечатать, отметить разными
цветами локализацию эмоций
К следующему занятию

28. ТРЕНИНГ САМОРЕГУЛЯЦИИ Тема 1. Введение Направление подготовки 37.04.01 Психология. 1 курс. 2 семестр

Преподаватель:
Заслуженный работник
высшей школы РФ, доктор
социологических наук,
профессор
ЧЕРНЯЕВА ТАТЬЯНА
ИВАНОВНА
tatcher@yandex.ru
https://i2018.otzovik.com/2018/03/13/6192412/img/9370610.jpeg
Саратов. 2025