Умное движение

1.

«Умное движение»
диагностика и коррекция навыка, через игровые
упражнения на суше и в воде
от 0 и так далее…

2.

Ключевые позы рождающие гармоничное движение
Замечаете у ребенка неловкость
движения, угловатость, сутулость,
походка животом вперед, тяжело
находиться в одной позе, ассиметрии
в теле…
Ключик – позы, в которых рождается
движение
Важно качественно собрать каждую
деталь пазла, помочь НС выбрать
удобный, эргономичный
способ,
ощутить
свои
способности
и
возможности заложенные природой,
дать своему потенциалу раскрыться

3.

Внимание к деталям
возможность чувствовать и понимать свое
тело

4.

Внимание к деталям
возможность пользоваться своим телом в разных
плоскостях

5.

Фокусы внимания или что рождается в позе на спине
Оценка в статике и динамике:
Центральная ось - симметрия
Привычный наклон, поворот головы
Слежение глазами за предметом
ротация ТБС в положении приведения стоп и
отведения колен
Симметрия стоп в супинации
Качество поворота в обе стороны
флексия/экстензия на боку
Цепная реакция голова – таз / таз голова
Поломки
Сидит в W или предпочитает сидеть только в одной
позе
«ходит как уточка»
выбирает неверные вертебральные паттерны в навыке
«летающие стопы» в ползании
Коррекция ассиметрий
Цепная реакция голова – таз
Чувствование границ тела

6.

Поза «Полубок»
оценка в статике и
динамике
Фокусы внимания:
«летающие стопы»
экстензия
в
поясничном отделе
Не
хватает
заземления
для
хорошего толчка –
большой
палец
стопы
Недостаточное

7.

Поза на боку «Русалка»
дальнейшее рождение движения
фокусы внимания
• Качественная
опора, баланс,
симметрия
• Ответные реакции
тела на наклон
поворот головы –
возможность
управлять своим
телом
• Вестибулоаккулят
орный рефлекс –

8.

Оценка постуральных рефлексов и
преобразование их в гармоничное и
эргономичное движение
Оценка
возможности
переносить
центр масс на
опорную
сторону и
освобождать
конечности на
лицевой
стороне –
интеграция

9.

Модель биотенсегрити
Тенсегрити - все детали механизма
связаны между собой и влияют друг
на друга: изменение натяжения на
одном участке влияет на всю
структуру целиком.
Человек – система Биотенсегрити
Сломанным зонтиком пользоваться
не удобно!
Задача: сделать себе удобно и
оптимально ипользовать ресурс
своего организма!
Решение:
- стабильная ось
Голова – позвоночник – таз
- Включение в работу аутохтонной
мускулатуры –
помогающей
держать «спинку ровно» через
осевое вытяжение и ротацию, т.е.
обеспечить
свободную
работу
позвоночика =
оптимальное
натяжение и включение в работу
всех миофасциальных цепей.
Результат:
Баланс, координация, ловкость,
грация, радость, эргономика

10.

Как это
работает?
Выявить дисфункцию
Наметить план коррекции
Запустить починку биотенсегрити
через «умное движение»
- создаем игровую ситуацию
- провоцируем тягу, дотягивание
- учитываем плоскости движения
-фиксируем таз – место
пересечения и прикрепления
миофасциальных цепей
- создаем осевое вытяжение
• В позе на боку живут спиральные
движения – ключики к
включению и симметричному
натяжению и восстановлению
натяжения мышечных цепей.
Важно позитивное
подкрепление!

11.

Благодарность моим учителям
проводникам
и источникам
• Мои
дети,
семья и
ученики
• Элла
Глушкова