Как сохранить себе здоровье, если долго работаешь за компьютером?

1.

Индивидуальный проект
«Как сохранить себе здоровье, если долго работаешь за
компьютером?»
Выполнил:
Федоров Данил Анатольевич
Группа: ИС24-3
Руководитель: Лобанева Е.Н.
ГАПОУ ККАСиЦТ г. Новокузнецк, 2025 г.

2.

Актуальность
Ежегодно число
пользователей ПК
становится всё
больше и больше. В
особенности это дети,
подростки и IT
специалисты.
Большинство
пользователей не
знают правил
безопасной работы
за компьютером.
Отсутствие профилактики
приводит к зрительным,
опорно-двигательным и
психоэмоциональным
нарушениям.

3.

Цели и Задачи
Цель:
Задачи:
• Выяснить, как влияет
компьютер на здоровье
человека и донести до
пользователей меры
профилактики „компьютерных
заболеваний“.
• Провести анкетирование для выявления
осведомлённости респондентов.
• Изучить виды заболеваний, связанные с
долгой работой за компьютером.
• Проанализировать полученные данные.
• Разработать рекомендации для
пользователей.

4.

Итоговый продукт
Рекомендации:
• 20-20-20: каждые 20 мин смотреть вдаль 20 сек
• Эргономичное рабочее место
• Перерывы и физическая активность
• Технодетокс за 1 час до сна
• Упражнения для глаз
Для получения более подробный рекомендаций перейдите по QR-коду:

5.

Итог:
Гипотеза подтвердилась: знания снижают риск болезней
Создано пособие по профилактике заболеваний, которое было
воложенно в публичном канале в социальной сети Telegram:
https://t.me/profilactikakompzabolevaniy
Материалы полезны:
• Учебным заведениям
• Работодателям
• Обычным пользователям ПК
и IT специалистам
Краткий вывод:
Здоровье можно сохранить, если соблюдать простые и понятные рекомендации!