Компьютер и здоровье

1. Презентация на тему: «Компьютер и здоровье»

Выполнил: ученик 9 «A» класса Коптев Максим
Руководитель: Зацепина Ю.Б

2. Введение

Активная компьютеризация учебного
процесса, поддержанная
правительственными решениями РФ,
выступает важнейшим средством,
способствующим развитию
современной школы, коренным
образом изменяя привычные формы
учебного процесса. Работа с
компьютером возможна в
преподавании практически всех
школьных дисциплин, что позволяет
реализовать новые педагогические
технологии обучения школьников.
Кроме того, компьютер, обладая явным
преимуществом перед другими
традиционными средствами обучения,
является и средством воспитания,
влияющим на развитие творческого
потенциала учеников.

3.

Цель:исследование косвенного
влияния компьютера на организм
школьника.
Задачи:
1. Изучить литературу по данной
проблеме.
2.Определить вредоносные факторы
длительного пребывания за
компьютером.
3.Собрать и проанализировать данные
о признаках нездоровья учащихся,
проявляющих у них в процессе работы
за компьютером.
4.Дать рекомендации по
предотвращению и уменьшению
проявленных признаков нездоровья.
5.Разработать комплекс упражнений
для профилактики негативного
воздействия на здоровье человека.

4. Глава I. Современный компьютер в жизни школьника

Вторая половина 20-го века – время глобальной
компьютеризации человеческого общества. Получение,
хранение, обработка и передача информации происходит в сотни
и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью
обычных средств связи.
Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в
подвижные игры, пользователи Интернета стали меньше
общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте и т.д. Таким
образом, компьютер с одной стороны привязал человека к себе,
с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и
с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими
другими расстройствами организма и это ещё при том, что
толком не изучено влияние на организм электромагнитного
излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других
факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с
компьютером, уже стали приобретать очертания
профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую
очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные
расстройства

5. 1.1. Негативное влияние компьютера на здоровье человека

Основные вредные факторы, действующие
на человека за компьютером:
1.Сидячее положение в течение длительного
времени.
Казалось бы, за компьютером человек сидит
в расслабленной позе, однако она является
для организма вынужденной и неприятной:
«напряжены шея, мышцы головы, руки и
плечи, отсюда остеохондроз, а у детей сколиоз. У тех, кто много сидит, между
сиденьем стула и телом образуется
тепловой компресс, что ведет к застою
крови в тазовых органах, как следствие простатит и геморрой, болезни, лечение
которых - процесс длительный и
малоприятный. Кроме того, малоподвижный
образ жизни часто приводит к ожирению».

6.

2.Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую
вибрацию текста или картинки, а тем
более мерцание экрана. Перегрузка
глаз приводит к потере остроты зрения.
Плохо сказываются на зрении
неудачный подбор цвета, шрифтов,
компоновки окон в используемых Вами
программах, неправильное
расположение экрана.
В результате работа на компьютере
серьезно перегружает наши глаза. Если
к тому же монитор невысокого качества
и интерфейс используемых программ
неудачный, то последствия не заставят
себя ждать. У пользователя ухудшается
зрение, глаза начинают слезиться,
появляется
головная боль, утомление, двоение
изображения... Это явление получило
название "компьютерный зрительный
синдром".

7.

3.Перегрузка суставов костей и рук.
«Нервные окончания подушечек пальцев
как бы разбиваются от постоянных
ударов по клавишам, возникают
онемение, слабость, в подушечках
бегают мурашки. Это может привести к
повреждению суставного и связочного
аппарата кисти, а в дальнейшем
заболевания кисти могут стать
хроническими.
Чтобы длительная работа на
компьютере не привела к
возникновению синдрома запястного
канала, достаточно выполнять
несложные рекомендации по
организации своего рабочего места и
режима работы, каждый час делать
короткие перерывы, во время которых
выполнить несколько упражнений для
кистей рук».

8.

4.Стресс при потере информации.
«Далеко не все пользователи
регулярно делают резервные копии
своей информации. А ведь и вирусы
не дремлют, и винчестеры лучших
фирм, бывает, ломаются, и самый
опытный программист может иногда
нажать не ту кнопку... В результате
такого стресса случались и
инфаркты»

9. 1.2. Сохранение здоровья при работе за компьютером

Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к
ограничению времени работы за компьютером, правильному
расположению монитора и обязательным перерывам во время
работы.

10.

1.Комфортное рабочее место.
Оно должно быть достаточно
освещено, световое поле
равномерно распределено по всей
площади рабочего пространства,
лучи света не должны попадать
прямо в глаза. Укомплектуйте
компьютер хорошим монитором,
правильно его настройте,
используйте качественные
программы.

11.

2.Специальное питание для глаз.
Людям с ослабленным зрением
нужно употреблять продукты,
укрепляющие сосуды сетчатки глаза:
чернику, черную смородину,
морковь. В рационе близоруких
должна присутствовать печень
трески, зелень: петрушка, салат,
укроп, зеленый лук. При дистрофии
сетчатки помогает шиповник
(настой, отвар), клюква.

12.

3.Гимнастика для глаз.
Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за
компьютером, необходимо
• каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10
минут• закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
• проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу
большие группы мышц.
Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого
пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно
делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 15
минут, а в 15-17 лет – каждые 30 минут, перерыв должен длиться
не менее 10 минут. Гимнастику для глаз рекомендуется
выполнять не менее двух раз в день. Выберите тот комплекс
упражнений, который вам больше придется по душе, а лучше чередуйте их.

13. 1.3. Использование интернета в жизни

По результатам опроса в 2013 году, учащиеся 7-11 классов на
вопрос «Чем ты обычно занимаешься в свободное время?»
ответили:

14. 1.4. Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с
использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению
всех остальных видов деятельности, ограничению общения с
другими людьми.
Признаки зависимости
1.Если ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера.
2.Провел хотя бы одну ночь у компьютера.
3.Прогулял школу – сидел за компьютером.
4.Приходит домой, и сразу к компьютеру.
5.Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).
6.Пребывает в плохом, раздраженном настроении, не может ничем
заняться, если компьютер сломался.
7.Конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за
компьютером.

15. 1.5. Стадии зависимости

Первая стадия — интерес.
Друзья посоветовали, как отвлечься от проблем, «убить время»,
развлечься.
Вторая стадия — втягивание.
Воздержание сопровождается настоящими «ломками»: и
скучно, и грустно, и дела не идут на ум.
Третья стадия — полная зависимость.

16. Глава II . Исследовательская часть

Результаты анкетирования
В анкетировании приняли участие учащиеся 4 «6А» класса
МБОУ «Гимназии №3» общей численностью 24 человека.
Проведена обработка данных по выявлению влияния
компьютера на здоровье школьника.
Из 24 опрошенных, 19 (79%) учащихся имеют дома компьютер.
Все опрошенные респонденты умеют работать на компьютере;
От 30минут до часа проводят за компьютером 34% школьников.
От часа до 2х часов - 28% опрошенных. 20% - 2 – 3часов. 15 %
более 3х часов.
Родители ограничивают времяпровождения за компьютером
53% школьников и 47% остаются без ограничения.

17.

На вопрос, вы знаете, какую угрозу представляет компьютер
вашему здоровью? 60% ответили, что знают, 40% ответили – нет.
Опрошенные показали, что в целом все 100% знают о мерах
профилактики для зрения, но применяет их на практике только
10%;
Устают глаза при работе с компьютером у 74% опрошенных
ответили да, у 24% глаза не устают, а 2% не придают значения
этому
Только 10% из числа опрошенных делают гимнастику для глаз и
делают перерыв на отдых.

18. Вывод

Исследуя литературу по вопросу влияния компьютера на
здоровье школьника я сделал вывод, что компьютер хоть и
облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать
серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир,
человек как бы отгораживается от реальности, перестает
интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом
плане дети и подростки, которые еще не сформировались как
личности и легко поддаются пагубному влиянию. В отношении
некоторых игр у подростков формируется зависимость,
подобная наркотической. Многие компьютерные игры
вызывают агрессивный настрой, но есть и такие, которые
развивают положительные качества.
Задача ребенка, проводящего занятия с использованием
технических средств обучения, - снять или свести до минимума
отрицательное влияние на здоровье учащихся.

19. Список использованной литературы

Список литературы
Ревин А.И. Специфика зрения человека.- М.: Медицина, 2003.138с.
Сурков А.А. Энциклопедия. Влияние компьютерной техники на
зрение человека.- Новосибирск: Академия, 2001. 204с.
3отов А. А. Потенциальная опасность применения
компьютеров и профилактика заболеваний/ Иваново, 1997, 206
с. – 132
Зарубина Е.Г. Характерные нарушения здоровья пользователей
компьютером и возможности их коррекции/ Пенза, 2001 – 98
Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам,
персональным ЭВМ и организация работы. Санитарные
правила и нормы. СанПиН 2.2.2. 542-96