Вопросы об особенностях подготовки, развитии и существовании в Детском хоккее

1. Вопросы об особенностях подготовки, развитии и существовании в Детском хоккее

2. Автор и спикер

Хайретдинов Дамир Максимович
-
Кандидат в мастера спорта по хоккею
-
3-кратно бронзовый призер Чемпионатов России
-
Бронзовы призер кубка Харламова
-
Бакалавр Теории и методики физической культуры
-
Магистр Биологии

3. Польза хоккея для детей

1.Хоккей способствует физическому развитию, формированию здоровых
привычек, укрепляет здоровье
2.Эмоциональное развитие (Уверенность в себе, Умение справляться с
неудачами, снижение стресса)
3.Развитие социальных навыков (Командная работа, Лидерство)
4.Дисциплина и самоорганизация
Развитие эмоциональной стойкости в различных ситуациях

4. Основная стойка (Посадка) хоккеиста

- это специфическое положение тела, которое необходимо игроку во время игры. Она должна обеспечивать устойчивое положение на льду, создавать оптимальные условия для
максимального отталкивания, скольжения, смены движения и ритма бега, а также обеспечивать хороший обзор поля.
Основные элементы правильной посадки хоккеиста
Туловище наклонено вперед на 15-25° от вертикали и согнуто в тазобедренном суставе под углом
100-120°, так что проекция плеч опережает колени. Ноги согнуты в коленном и голеностопном
суставах соответственно под углами 90-110° и 70-80° так, чтобы проекция колена опережала стопу.
Плечи развернуты, живот подтянут, голова поднята. Такая посадка обеспечивает нормальную работу
мышц ног, не стесняет работу органов дыхательной и сердечно-сосудистой систем, позволяет
хоккеисту хорошо видеть и ориентироваться в окружающей обстановке.
Чем ниже посадка, тем лучше устойчивость, но выше нагрузка на мышцы.
Новички часто стоят слишком прямо, что снижает маневренность.
Корпус слегка наклонён вперёд – спина прямая, плечи развёрнуты, голова поднята.
Наклон помогает удерживать равновесие при резких стартах и торможениях.
Вес распределён на всю стопу, но с акцентом на переднюю часть – это улучшает толчок и реакцию.
Нельзя "заваливаться" на пятки – потеря скорости и баланса.
Ноги на ширине плеч или чуть шире – так легче держать равновесие при силовом приёме.