Общие вопросы анатомического анализа положений и движений спортсмена

1.

Национальный государственный университет физической культуры,
спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ АНАТОМИЧЕСКОГО
АНАЛИЗА ПОЛОЖЕНИЙ И ДВИЖЕНИЙ
СПОРТСМЕНА

2.

ПЛАН ЛЕКЦИИ
Характеристика внешних сил
Характеристика внутренних
сил
Понятие об общем центре
тяжести
Понятие о площади опоры
Виды равновесия тела
Степень устойчивости тел
Схема выполнения
контрольной работы.

3.

Все положения и
перемещения тела в
пространстве
происходят под
влиянием двух групп
сил:
внешних и внутренних

4.

ХАРАКТЕРИСТИКА ВНЕШНИХ СИЛ
По отношению к человеческому телу, взятому в
целом, внешними силами являются силы,
приложенные к телу извне.
• сила тяжести
• сила плавучести
• сила реакции опоры
сила трения
• сила сопротивления внешней среды
• сила инерции

5.

СИЛА ТЯЖЕСТИ
• Или сила земного притяжения – это сила,
которая действует на тело в поле земного
притяжения.
Имеет размеры, направление и точку
приложения.
Равна массе тела.
Направлена вертикально вниз,
перпендикулярно горизонту.
Точкой приложения является общий центр
тяжести тела.

6.

СИЛА ПЛАВУЧЕСТИ
Сила, действующая со стороны
жидкости на погруженное в неё
тело.
Сила плавучести приложена в
центре объема и направлена
вертикально вверх.

7.

СИЛА ТРЕНИЯ
• Сила, которая возникает при контакте между
телами или при движении тела.
• Действует на поверхности контакта в сторону,
противоположную направлению движения.
• Без силы трения невозможно любое
перемещение тела.
• Для увеличения силы трения создаются
необходимые условия, например, тартановые
покрытия беговых дорожек, шипованная
подошва на спортивной обуви и др.

8.

СИЛА РЕАКЦИИ ОПОРЫ
• Сила, действующая на тело со
стороны опоры при давлении на неё.
• Сила реакции опоры при
вертикальном положении тела равна
силе тяжести, но противоположна ей
по направлению.
• При ходьбе, беге, прыжках в длину
сила реакции опоры направлена к
телу под углом от опорной
поверхности и может быть
разложена по правилу
параллелограмма на две
составляющие: вертикальную и
горизонтальную (силу нормального
давления и силу трения).

9.

СИЛА СОПРОТИВЛЕНИЯ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ
• Сила, возникающая при движении тела в
воздушной или водной среде.
• Зависит от площади лобового
сопротивления, скорости движения и
плотности среды.
• С уменьшением лобовой поверхности она
уменьшается. Лобовую поверхность можно
уменьшить, приняв более выгодную позу,
надев обтекаемый костюм и т.д.

10.

СИЛА ИНЕРЦИИ
• Сила, возникающая при движении
тела с ускорением.
Центростремительная сила – это сила
инерции, возникающая при движении
тела по окружности и направленная к
центру вращения.
• Центробежная сила – это сила
инерции, возникающая при движении
тела по окружности и направленная от
центра вращения
• В практике спорта необходимо
учитывать эту силу, так как
рациональное её использование
позволяет экономить мышечную
энергию: у метателей – при
баллистической работе мышц, у
бегунов – при переносе конечностей.

11.

• Если внешние силы, действующие на тело,
уравновешены, то оно находится в покое. В
противном случае, тело перемещается в
сторону равнодействующей силы.
• Каждая из внешних сил может быть как
движущей, так и тормозящей. Так, сила
попутного ветра при ходьбе или беге является
движущей силой, а сила встречного ветра –
тормозящей

12.

ХАРАКТЕРИСТИКА ВНУТРЕННИХ СИЛ
• Внутренними силами являются те, которые
возникают в самом теле
• АКТИВНЫЕ СИЛЫ - сила сокращения
скелетных мышц.
• ПАССИВНЫЕ СИЛЫ - сила эластической тяги
мягких тканей (связок, фасций), сила
сопротивления хрящей, костей, сила
молекулярного сцепления синовиальной
жидкости.

13.

ВИДЫ РАВНОВЕСИЯ ТЕЛА
• Устойчивое равновесие - при нарушении которого
ОЦТ тела повышается. Пример: гимнаст в висе на
перекладине.
• Неустойчивое равновесие, при нарушении
которого ОЦТ понижается. Пример: сноубордист
на склоне горы.
• Безразличное равновесие при любом положении
ОЦТ над площадью опоры остается постоянной.
Пример: положение лежа.
• Ограниченно устойчивое равновесие. В
большинстве видов физических упражнений.
Пример: стойки, седы и упоры.

14.

15.

КРИТЕРИИ ДЛЯ ОЦЕНКИ СТЕПЕНИ
УСТОЙЧИВОСТИ ТЕЛА
Величина площади опоры
Высота положения ОЦТ
Прохождение вертикали, опущенной из центра тяжести через площадь
опоры.
Чем больше площадь опоры и чем ниже ОЦТ, тем выше степень
устойчивости тела.

16.

ПЛОЩАДЬ ОПОРЫ
Площадь всех частей тела, которыми мы
опираемся на опору и пространство,
заключенное между ними.

17.

18.

ОБЩИЙ ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ
• ОЦТ – это точка приложения
равнодействующей всех сил тяжести тела.
• У живого человека - сфера величиной 5-10
мм, расположенная в положении стойки в
области малого таза на уровне 5
поясничного – 1 крестцового позвонка.
• ОЦТ зависит от пола, возраста,
телосложения человека, времени суток и др.
ОЦТ
ОЦТ
ОЦТ
ОЦТ

19.

ВЫСОТА ПОЛОЖЕНИЯ ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ
Чем выше
расположен ОЦТ
над опорой, тем,
тем меньше
степень
устойчивости
ОЦТ
ОЦТ

20.

УГОЛ УСТОЙЧИВОСТИ
Образован вертикалью силы тяжести
и касательной, проведенной к краю
опоры
Чем больше угол устойчивости, тем
выше степень устойчивости тела в
данную сторону
ОЦТ
α
ß

21.

СИММЕТРИЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
Углы устойчивости одинаковые
при симметричном положении
тела
Вертикаль, опущенная из ОЦТ
тела, проходит через центр
площади опоры

22.

АСИММЕТРИЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
Углы устойчивости разные при
асимметричном положении тела.
Вертикаль, опущенная из ОЦТ тела,
перемещается к одному из краев
площади опоры.
При выведении тела из равновесия
движение произойдет в сторону
наименьшего угла.

23.

СХЕМА АНАЛИЗА СТАТИЧЕСКИХ ПОЛОЖЕНИЙ
• Название положения тела.
• Определение звеньев тела друг относительно друга: положение головы, кривизны позвоночного
столба, угол наклона таза, углы между звеньями тела.
• Определение устойчивости тела:
- силы, действующие на тело,
- положение ОЦТ,
- величина площади опоры,
-прохождение вертикали центра тяжести через опору
Углы устойчивости тела.
• Определение работы мышц, укрепляющих суставы, определение степени напряжения мышц,
сокращенное или растянутое их состояние. Определение условий для дыхания, тип дыхания,
причины затрудненного или облегченного дыхания
• Оценка данного статического положения и выводы для практики спорта.

24.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
по выполнению контрольной работы по анатомии № 1
«Анатомический анализ положения тела»
Работа предназначена для студентов дистанционного обучения,
ФИОСТ – I курс 1 семестр, заочная форма обучения – I курс 2 семестр.
Для выполнения контрольной работы студенты должны освоить следующие разделы анатомии: «Кости»,
«Соединения костей», «Мышцы», «Динамическая анатомия». В контрольной работе студенты проводят
анатомический анализ положения одной из 21 поз. Студент получает № позы в соответствии с буквой, с
которой начинается его фамилия:
А – поза № 1;
Б – поза № 2;
В – поза № 3;
Г – поза № 4;
Д – поза № 5;
Е, Ж – поза № 6;
З, И – поза № 7;
К
Л
М
Н
О
П
Р
– поза № 8;
– поза № 9;
– поза № 10;
– поза № 11;
– поза № 12;
– поза № 13;
– поза № 14;
С
Т
У, Ф
Х, Ц
Ч, Ш
Щ, Э
Ю, Я
– поза № 15;
– поза № 16;
– поза № 17;
– поза № 18;
– поза № 19;
– поза № 20;
– поза № 21.

25.

При описании положения звеньев тела в суставах (первый столбец таблицы) необходимо
использовать анатомическую терминологию, например: положение шейного отдела
позвоночного столба в дугоотростчатых суставах: разгибание (или: сгибание ).

26.

На примере
Упор лежа.
1.В Контрольной работе необходимо сделать схематическое изображение в двух
проекциях: спереди и сбоку (схемы А и В)
Упор лежа относится к положениям тела при нижней опоре. При упоре лежа тело
выпрямлено и занимает наклонное положение, голова держится прямо, шейный отдел
позвоночного столба находится в состоянии небольшого разгибания, верхние конечности
выпрямлены, расположены почти под прямым углом к туловищу и соприкасаются с
опорной поверхностью, нижние конечности также выпрямлены, но находятся под острым
углом к опорной поверхности.

27.

2. Характеристика (описание) площади опоры _______________________________
Площадью опоры в упоре лежа являются ладонные поверхности
запястья кистей, подошвенной поверхности плюсневого отдела и
фаланг пальцев стопы и площадь пространства, заключенная
между ними. Можно написать более кратко. Площадью опоры в
упоре лежа являются опорные поверхности кистей, носков стоп и
площадь пространства, заключенная между ними.
3. Положение общего центра тяжести (ОЦТ)
ОЦТ тела находится выше площади опоры. Равновесие ограниченно
устойчивое , поскольку тело может вернуться в исходное положение при
отклонении от него до некоторого предела.

28.

4. Вид равновесия тела (подчеркнуть правильный ответ)
Устойчивое
Ограниченно устойчивое
Неустойчивое
Безразличное
Обоснование
вида
__________________________________________________
равновесия
Равновесие ограниченно устойчивое , поскольку тело может
вернуться в исходное положение при отклонении от него до
некоторого предела.

29.

5. ХАРАКТЕРИСТИКА СТЕПЕНИ УСТОЙЧИВОСТИ ТЕЛА
а). Нарисовать на схемах А и В углы устойчивости и обозначить их (передний и
задний углы устойчивости буквами α и β, правый и левый – γ и λ).
б). Оценить приблизительную величину углов устойчивости (<15◦, 15-45◦, > 45◦).
в). Оценить соотношение углов устойчивости (α < β; α > β; α = β; γ < λ; γ > λ; γ =λ).
Заключение о степени устойчивости тела (выбрать правильный ответ и обосновать)
Вертикаль, опущенная из ОЦТ тела, проходит через площадь опоры далеко
от ее передней и задней границ. Углы устойчивости также довольно
велики: передний равен 70°, задний — 50°. Поэтому в данном положении
можно производить различные движения с перемещением частей тела без
нарушения равновесия.

30.

6. Положение звеньев тела в суставах и работа мышц

31.

Анализ работы мышц показывает, что голова удерживается за счет
статического напряжения мышц, разгибающих шею и голову (мышцы
задней поверхности шеи, глубокие мышцы затылочной области и
мышцы, разгибающие шейный отдел позвоночного столба). Из мышц
туловища наибольшая нагрузка падает на мышцы живота и мышцы,
выпрямляющие туловище. При своем одновременном напряжении
они закрепляют позвоночный столб и не дают внутренним органам
опускаться под влиянием собственного веса.

32.

В области лучезапястного сустава силе тяжести противодействуют сгибатели кисти и
пальцев, работающие при дистальной опоре и удерживающие положение предплечья
относительно кисти. Локтевой сустав удерживается мышцами-разгибателями
предплечья, так как сила тяжести стремится согнуть руку в локтевом суставе. В
области плечевого сустава напряжены почти все мышцы, окружающие его. Они
удерживают положение пояса верхних конечностей относительно плечевой кости,
работая при дистальной опоре. Большая и малая грудные, а также передняя зубчатая
мышцы, имея опору на ключице и ребрах, удерживают туловище спереди; большая и
малая круглые, подостная и подлопаточная мышцы, а также длинная головка
трехглавой мышцы плеча, имея опору на плечевой кости, удерживают туловище
сзади. Дельтовидная мышца фиксирует ключицу и лопатку к плечевой кости. Пояс
верхних конечностей фиксируется к позвоночному столбу за счет напряжения
трапециевидной, ромбовидной мышц и широчайшей мышцы спины.

33.

Тазобедренный сустав удерживают мышцы-сгибатели бедра, напряжение которых
препятствует опусканию туловища, коленный сустав удерживают— мышцыразгибатели голени. Напряжением сгибателей стопы, особенно камбаловидной
мышцы, предотвращается дальнейшее разгибание стопы.

34.

7. Особенности дыхания при выполнении анализируемого положения тела
(указать тип дыхания: грудной, брюшной, смешанный; характер дыхания:
свободное, затрудненное; причины изменения типа и характера дыхания).
Напряжение грудных мышц и передних зубчатых мышц обусловливает
поднимание ребер, межреберные мышцы растягиваются. Верхний и
средний отделы грудной клетки находятся как бы в состоянии вдоха, что
затрудняет движения ребер и при вдохе, и при выдохе. Дыхательные
экскурсии диафрагмы также затруднены, так как сокращенные мышцы
живота препятствуют ее опусканию при вдохе, хотя хорошо
тренированная диафрагма легко преодолевает препятствие. Дыхание при
этом упражнении преимущественно диафрагмальное.

35.

8. Оценка анализируемого положения тела (указать группы мышц, которые несут
максимальную нагрузку и их состояние: сокращенное, растянутое; вывод о целесообразности
применения его в тренировочном процессе)
Упор лежа способствует развитию мышц живота, может
применяться как корригирующее упражнение при дефектах осанки
и как тренировочное упражнение для развития диафрагмального
типа дыхания.