Когнитивно-поведенческая терапия

1. КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ

КОГНИТИВНОПОВЕДЕНЧЕСКАЯ
ТЕРАПИЯ
“Наиболее развитая наука остается
постоянно становящейся”.
Ж.Пиаже

2. О чем поговорим

◦ Введение в когнитивноповеденческую терапию
◦ История и развитие КПТ
◦ Основные техники и
методы КПТ
◦ Рекомендации
Всемирной организации
здравоохранения
◦ Модель человека в
контексте КПТ
2

3. Введение в когнитивно-поведенческую терапию

◦
Введение в
когнитивноповеденческую
терапию
◦
◦
◦
◦
Когнитивно-поведенческая терапия
(КПТ) фокусируется на
взаимодействии мыслей, эмоций и
поведения.
КПТ помогает изменить негативные
мысли для улучшения
эмоционального состояния.
Терапия основана на научных
принципах и исследовательских
данных.
КПТ применяется для лечения
различных психических расстройств.
Основные техники включают
когнитивную реструктуризацию и
поведенческие эксперименты.
3

4. INSTRUCTIONS FOR USE

История КПТ
INSTRUCTIONS
FOR USE
В основе КПТ лежат теоретические
философские основания
Сократа и его метода
поиска нового знания
(Сократический диалог).
Эпикура, который
указывает о том, что
справляться с проблемой
можно через разумное
объяснение и
формирование привычки.
Идеи стоиков (300 г.) о сильной
жизненной позиции,
опирающейся на разум.
Эпиктет: «Людей расстраивают
не события, а то, как они их
воспринимают».
Марк Аврелий: «Мир – это
изменение, жизнь – это мнение».
Рационализм Декарта:
“Cogito ergo sun” –
“Мыслю, следовательно,
существую”.
В.Вундт, Э.Титтченер,
У.Джеймс изучают сознание
4

5.

Ж.Пиаже (1926 г.) вводит понятие схемы – базовой структуры для организации восприятия
мира.
В последующем понятие «схемы» является
основным, наряду с «убеждениями», и представляет
собой когнитивную структуру, которая организует
опыт и поведение.
1960 годах – время рождения не
только нового направления в
музыке, но и нового подхода к
оказанию психологической
помощи КПТ, ее отцами принято
считать А.Бека и А. Эллиса..

6. А

Big concept: модель КПТ
А
B
Автоматические мысли
C
Промежуточные мысли
Глубинные убеждения
◦
◦
◦
◦
◦
Модель КПТ основывается на трех ключевых элементах.
Автоматические мысли влияют на эмоциональное состояние и поведение.
Промежуточные мысли формируют более сложные убеждения.
Глубинные убеждения играют основную роль в поведении.
Изменение этих элементов способствует улучшению психического здоровья.
6

7. Рекомендации ВОЗ по КПТ

◦
Рекомендации
ВОЗ по КПТ
◦
◦
Всемирная организация
здравоохранения (WHO),
Национальный институт здоровья и
совершенствования медицинской
помощи Великобритании (NICE)
рекомендуют КПТ для лечения
депрессии и тревожных расстройств.
Эффективность КПТ подтверждена
множеством клинических
исследований.
Терапия должна адаптироваться под
индивидуальные нужды пациента.
7

8. Эффективные техники и методы КПТ

◦
Эффективные
техники и
методы КПТ
◦
◦
◦
◦
Когнитивная реструктуризация помогает
изменить негативные мысли, посредством
работы с когнитивными искажениями:
чрезмерным обобщением, персонализацией,
эмоциональное рассуждение, катастрофизация,
должествование. Сюда относят эмпатическую
конфронтацию, метод суда.
Сократический диалог.
Поведенческие эксперименты тестируют новые
реакции на ситуации: решение проблем ( «за» и
«против»).
Техники самонаблюдения позволяют осознать
свои мысли и чувства: когнитивные дневники,
флэш-карты.
Экспериенциальные техники помогает в
осознании эмоций: техника двух стульев, работа
с режимами, рескрипция.
8

9. 3 волны КПТ – что это такое?

1 волна
3 волны
КПТ –
что это
такое?
2 волна
Классический
К поведенческому
бихевиоризм,
подходу добавляется
занимающийся
когнитивный с
коррекцией поведения. определением
Представители: И.П.
личности, ее
Павлов, Дж. Уотсон, Э. ценностей,
Торднайк, А.Бандура, Б. убеждениеями.
Скиннер. Методы
Представители А.
поведенсечкой
Эллис, А.Бек.
коррекции.
Появлением КПТ.
S-R
Модель А-В-С.
3 волна
В фокусе 3 волны
мысли о мыслях,
метопознание,
принятие,
осознанность.
Основные
направления:
Mindfullness,
десенсибилизация и
переработка глаз,
схема-терапия, DBT.
9

10.

Модель человека в
контексте КПТ
Мыслящий, борющийся с когнитивными
искажениями и дисфункциональными
убеждениями;
Формирующий новый эмоциональный опыт;
Определяющий полезные для себя модели
поведения;
Делающий выборы на основе ценностей;
Живущий в настоящем и смотрящий в
будущее через сильные
стороны и поддерживающее окружение;
Идентичность – это выбор, а не данность
10

11. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

11