Необходимый инструмент для стрелка и тренера

1. Стрелковый дневник

Необходимый инструмент
для стрелка и тренера

2. Введение

ISSF TRAINING ACADEMY
Введение
Важность ведения дневника:
- Результаты и итоги
- Для стрелка
- Как использовать дневник
- Для тренера
- Анализ истории
Что важно:
- План на будущее
- Информация о стрельбище
- Информация об
оборудовании
- Погода / Линзы
- Намерение /Цели

3. Дневник стрелка

ISSF TRAINING ACADEMY
Дневник стрелка
Какую информацию нам
необходимо записать …
Что поможет нам
проанализировать
дисциплину?
Что скажет нам о том, что
мы сделали правильно ?
Что скажет нам о том, что
мы сделали неправильно ?
Что важно знать?
Насколько подробно?

4. Дневник стрелка

ISSF TRAINING ACADEMY
Дневник стрелка
Пример дневника
Измените содержание и
разметку под свой
собственный стиль,
потребности и требования

5. Какую информацию записывать?

ISSF TRAINING ACADEMY
Какую информацию записывать?
Информация о месте
Где объект, используемые
машинки и мишени
Погодные и полевые условия
Ветер, освещение,
температура, задний план,
точка подбора, линзы
Состояние спортсмена
Здоровье в общем,
конкретные проблемы,
общий рейтинг
Используемое
оборудование – цвет очков,
патроны, свойства ложи
Приём пищи – какая еда и
питьё, не разы
Настроение спортсменов и
обслуживающего
персонала http://www.moodprofiling.co
m

6. Намерение, методы и цели

ISSF TRAINING ACADEMY
Намерение, методы и цели
Для чего конкретно мы
тренируемся
Ствол, тактические, особые
виды мишеней и т.д.
Какие методы тренировки
мы используем
Количество серий, мишени
только с левой руки,
прерванные выстрелы и
т.д.
Установка цели
Что мы ждём от тренировки
Определить/скорректировать вопросы, усилить
уверенность, улучшить
мускульную память и т.д.

7. Итог и оценка

ISSF TRAINING ACADEMY
Итог и оценка
Что было хорошего и что
было плохого на
тренировке
Результат
Что сработало хорошо и
почему?
Что не сработало и не
нужно в будущем
Всё, что оказало
положительный эффект на
вашу стрельбу
Как прошла тренировка в
общем?
Помогает быстро
определить хорошие и
плохие тренировки во
время просмотра дневника

8. Завершение

ISSF TRAINING ACADEMY
Завершение
Что требует дальнейшей
работы, и как мы можем
улучшить то, что прошло
хорошо
Запланируйте
коррекционную
работу/тренировку
Отметьте изменения,
имевшие положительный
эффект, а также те, что
требуют дальнейшей
проработки

9. Дневник соревнований

ISSF TRAINING ACADEMY
Дневник соревнований
Сконцентрируйтесь на плане соревнований
Проверочные списки оборудования
Изучите характеристики разметки
Где появляются мишени относительно меток
Проверьте задний план, проверьте очки и линзы

10. Сконцентрируйтесь на спортсмене - примеры

ISSF TRAINING ACADEMY
Сконцентрируйтесь на спортсмене - примеры
Как вы справляетесь с нервами
Отметьте, что и когда вы едите
Слушайте музыку, управляйте своим временем
Будьте в курсе расписания соревнований – избегайте
суеты, минимизируйте беспокойство

11. Сконцентрируйтесь на исполнении - примеры

ISSF TRAINING ACADEMY
Сконцентрируйтесь на исполнении - примеры
Напоминание о разминке перед выстрелом
Ключевые слова для этого соревнования

12. Резюме дневника стрелка

ISSF TRAINING ACADEMY
Резюме дневника стрелка
Записывайте лишь ту информацию, что вам полезна
Будьте кратки, но не упустите чего-либо важного
Важно отмечать, что пошло не так, так же, как и то,
что пошло верно
Будьте честны в своих записях

13. Дневник тренера и планирование тренировок

Подготовьте и
запланируйте свою
тренерскую деятельность

14. Введение

ISSF TRAINING ACADEMY
Введение
Обрисуйте тренировочный или соревновательный
план
Как и какие методы мы будем использовать для
тренировки/выступления
Каков результат наших тренировок/соревнований
Чему мы научились
Что мы изменили для улучшения или сохранения
показателей

15. Дневник тренера

ISSF TRAINING ACADEMY
Дневник тренера

16. Планировщик тренировок

ISSF TRAINING ACADEMY
Планировщик тренировок
Какой план на тренировоку?
Когда используется годовой план тренировки, это
поможет измерить успех и уровень достижения
целей плана
Спортсмены
Кто посетил тренировку, включая специалистов и
гостей

17. Цели тренировки

ISSF TRAINING ACADEMY
Цели тренировки
Что намеревается достичь тренировка?
Сохранение показателей
Искоренение проблем
Увеличение умения
Управление стрессом и соревнованием
Тимбилдинг ????

18. Методы тренировки

ISSF TRAINING ACADEMY
Методы тренировки
Командная тренировка, личная тренировка
Объём мишеней
Обычные серии, прерванные серии, особые мишени
Проверки оборудования, регулировка ложи,
проверка, эксперимент
Умственная тренировка, разминка перед стрельбой
Подгонка мишеней, быстрее, дальше

19. Оценка тренировки

ISSF TRAINING ACADEMY
Оценка тренировки
Что сработало и для кого?
Определите методы тренировки, которые не
работают, и почему?
Рекордные результаты
Определите, в какие мишени не попали, и есть ли
модель промахов
Боевой дух
Довольны ли команда/стрелок тренировкой,
требуется ли им особая помощь

20. Итог и результаты

ISSF TRAINING ACADEMY
Итог и результаты
Что было хорошего и что было плохого на
тренировке
Результат
Что прошло хорошо и почему?
Что прошло плохо и требует дальнейшей работы?
Всё, что возымело положительный эффект на вашу
стрельбу

21. Оцените тренировку

ISSF TRAINING ACADEMY
Оцените тренировку
Как прошла тренировка в общем?
Просмотр дневника помогает быстро определить
хорошие и плохие тренировки
Оцените свои тренерские действия
Нужно ли вам работать над своими тренерскими
навыками
Есть ли у вас трудности в преподавании конкретных
навыков

22. Дальнейшая работа

ISSF TRAINING ACADEMY
Дальнейшая работа
Что требует дальнейшей работы, и как мы можем
усилить то, что пошло правильно?
Распланируйте дополнительные работы/тренировку
Отметьте изменения, которые возымели
положительный эффект и которые требуют
дальнейшей работы

23. Резюме тренировки

ISSF TRAINING ACADEMY
Резюме тренировки
Записывайте лишь ту информацию, которая полезна
Будьте кратки, но не упускайте что-либо важное
Важно отметить, что пошло неправильно, равно как и
то, что пошло правильно
Будьте честны в том, что вы пишите

24. Планирование соревнований и дневник

ISSF TRAINING ACADEMY
Планирование соревнований и дневник
Сконцентрируйтесь на плане
соревнований
Список команды
Время соревнований и
классификация команд
Характеристики стрельбища
Пользуйтесь историей и
предыдущими тренировками
для решения тактических
вопросов
Схемы установок мишеней
Промежуточные цели и
соревновательные цели
Что мы ждём от каждой
серии/дня
Контроль, сглаженность
движений, одна мишень за
раз
Позиция, подход, боевой
дух, последовательность

25. Итог соревнований и результаты

ISSF TRAINING ACADEMY
Итог соревнований и результаты
Какие условия разметки сработали на стрелка?
Отношение/подход стрелка
Провели ли они разминку перед стрельбой?
Что сработало, что нет?
Результат в серии, какие промахи, где были
двустволки ???
Следите за моделями, приводящими к промахам,
вынужденным стрессом или техникой

26. Завершение соревнования

ISSF TRAINING ACADEMY
Завершение соревнования
С какими новыми ситуациями мы познакомились?
Что нам надо изменить?
Что нам надо сохранить?

27. Резюме

ISSF TRAINING ACADEMY
Резюме
Приведите пример посредством вашего
собственного использования дневника
Вы получаете лишь то, что вносите
Будьте честны в своей оценке и анализе