Способы борьбы с тревожным состоянием перед сдачей экзаменов

1.

Способы борьбы с тревожным
состоянием перед сдачей
экзаменов среди выпускников
школы
Выполнила: Орешкова Дарья 10 «А» класс
Руководитель: Лейбович Виктория
Владимировна

2.

• Актуальность: Актуальность пректа обусловлена
высоким уровнем тревожности выпускников перед
экзаменами, что негативно влияет на их успеваемость и
психоэмоциональное благополучие выпускников.
• Проблема: Высокий уровень тревожности и страха
перед экзаменами у значительной части
старшеклассников негативно влияет на их
психологическое состояние, как в следствии и на
результат экзаменов. Проблема заключается в
необходимости подбора мероприятий, направленных на
снижение уровня экзаменационной тревоги у
старшеклассников (упражнения, тренинги).

3.

• Цель: Определить факторы способствующие
возникновению страха и тревожного состояния перед
экзаменами у выпускников. Подобрать эффективные
методы поддержки выпускников в преодолении
тревожности и повышении их уверенности в себе.
• Задачи:
1. Найти причины возникновения страха и тревоги у
выпускников.
2. Выявить их признаки появления у выпускников.
3. Понять, как тревожность и страх влияют на результаты
экзаменов.
4. Провести опрос между старшеклассниками моей
школы по данной теме.
5. Подобрать способы для борьбы со страхом и
тревожностью перед экзаменами у старшеклассников.

4.

5.

6
5
4
ОГЭ
3
Итоговое сочинение и
собеседование
ЕГЭ
2
1
0
11 класс
10 класс
9 класс

6.

• Новизна: Новизна проекта заключается в подборе
техник снижения тревожности у выпускников,
направленных на улучшение их успеваемости и
психоэмоционального состояния.
• Гипотеза: Выпускники, использующие подобранные
мной методы борьбы с тревогой перед сдачей экзамена,
будут иметь более низкий уровень стресса и тревоги и
более высокую успеваемость и уровень подготовки, чем
выпускники, не использующие эти методы.

7.

Планируемый результат
• Создание памятки: Разработка информативной памятки
с советами и рекомендациями по подготовке к экзаменам,
охватывающей темы управления стрессом и тревожным
состоянием.
• Формирование уверенности: Помощь учащимся в
снижении уровня тревожности и беспокойства перед
экзаменами, что повлияет на их общее
психоэмоциональное состояние.
• Повышение успеваемости: Ожидается, что применение
предложенных методик и рекомендаций приведет к
улучшению результатов на экзаменах, как ОГЭ, так и ЕГЭ.
• Обратная связь: Сбор отзывов от учеников о том, на
сколько памятка была полезной и какие рекомендации
сработали более эффективно.

8.

Спасибо за внимание!