Психоэмоциональное состояние человека

1.

Психоэмоциональное состояние
Человека

2.

Влияние на физическое
здоровье
Психическое благополучие
Формирование личностных
качеств
Адаптация к изменениям

3.

я
Роль в организме человека

4.

5.

- Это психическое,
душевное и духовное
равновесие.
Включает в себя:
1. Успешное
функционирование
мозга.
2. Адаптацию к
изменениям.
3. Умение справляться с
невзгодами.

6.

7.

Эмоциональный стресс или эмоциональное
перенапряжение – это состояние ярко
выраженного психоэмоционального
переживания человеком конфликтных
социальных ситуаций, которые ограничивают
удовлетворение его различных потребностей.

8.

Вероятность возникновения стресса меньше, если:
полноценно и правильно питаться;
спать в промежутке между 22:00 и 5:00, такой режим
обеспечивает идеальный отдых и выработку гормонов,
сохраняющих мозг, сердце и кожу молодыми и бодрыми;
регулярно двигаться, ходить пешком и проводить
короткие функциональные тренировки на разные группы
мышц;
находить время для любимых занятий, прогулок на
природе и на открытых пространствах, например на берегу
моря;
меняйте обстановку минимум на 14 дней дважды в
год, а лучше чаще;
регулярно находитесь в обществе любимых и любящих
вас людей;
практикуйте медитацию — это эффективный способ
перезагрузки и очищения сознания от беспокойных мыслей.
оградите себя от негативной информации.

9.

10.

1. «Незаконченное предложение»
2. «Благодарность: взгляд в прошлое»
3. «Три улыбки каждый день»

11.

12.

Когнитивные функции — это ряд сложных
функций головного мозга, которые помогают
человеку рационально познавать и
анализировать окружающий мир,
адаптироваться к его условиям и
взаимодействовать.
К когнитивным функциям относятся:
1. Восприятие
2. Внимание
3. Память
4. Интеллект
5. Речь
6. Гнозис
7. Праксис

13.

14.

Награждайте себя
Отслеживание
прогресса
Регулярность
Начните с малого
Создайте триггеры
Определите цель
2
3
4
5
6

15.

16.

Психосоматика — раздел
медицины, изучающий
взаимоотношения психических
и соматических процессов,
тесно связывающих человека с
окружающей социальной
средой.

17.

Первая эмоциональная помощь – это набор
простых и эффективных действий, которые
можно предпринять, чтобы поддержать себя
или другого человека в трудной ситуации.

18.

Будьте рядом.
Слушайте внимательно.
Проявляйте эмпатию.
Не обесценивайте чувства.
Предложите помощь.
Поощряйте обратиться к специалисту.

19.

Коммуникация является основой для
построения прочных связей, понимания и
сотрудничества с другими людьми.

20.

Преобразование негатива в позитив
помогает изменить отношение к ситуации
и придать ей новый смысл.

21.

22.

ТУТ БУДУТ ТИТРЫ