Стресс. Способы пейтрализации стресса у детей

1.

Подготовила:
Педагог – психолог МБУ ДО «ДДТ»
Гарькуша Татьяна Викторовна

2.

Стресс
–
состояние
психического
напряжения, которое возникает у человека в
процессе его деятельности, в основном, в
экстремально сложных условиях.
(«Современный словарь психологии», с.682)
Стресс – это неспецифический ответ
организма на любое предъявленное ему
требование, и этот ответ представляет собой
напряжение
организма,
направленное
на
преодоление
возникающих
трудностей
и
приспособление к возникшим требованиям.
(Ганс Селье 1936 год)

3.

Стадии развития стресса:
тревоги или напряжения, в период
которой мобилизуются адаптационные
ресурсы организма;
сопротивления (резистентности), на
которой происходит сбалансированное
расходование резервов адаптации;
стадия истощения, когда энергия
исчерпывается, и развиваются психические
и соматические расстройства (дистресс разрушительный стресс).

4.

Признаки стресса
физические (общее напряжение мышц, боли в груди,
животе и спине, дрожь или нервный тик, расстройства
стула, частое мочеиспускание, головные боли, повышенная
потливость и др.)
психологические (беспокойство или повышенная
возбудимость, раздражительность, гнев, невозможность
сосредоточиться, агрессивность, чувство беспомощности,
страх)
поведенческие
(потеря аппетита или переедание,
дрожание голоса, потеря внимания к своему внешнему
виду, антисоциальное поведение )

5.

Методы нейтрализации стресса
Дыхательные техники
Медитация
Физические упражнения
Психотерапия
Вы можете быть не в силах контролировать стрессор, но
можете научиться контролировать свои реакции
Гремлинг С.
СТРЕССОРЫ – ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС
Стрессорные факторы:
качество питания;
эмоции;
темп жизни;
взаимоотношения;
физическое наказание;
Экзамены
погода и др.

6.

Нетрадиционные техники рисования
развивают
воображение,
самостоятельность,
инициативность,
индивидуальности.
–
творчество,
выражения
Виды нетрадиционных техник рисования
«Рисунок по кругу»;
- техника «Каракули»;
- «Рисование на мокрой бумаге»;
- «Рисование нитками»;
- «Рисование руками, ладонью,
ногами»;
- «Мятый рисунок»;
- «Рисование по стеклу»;
- «Кляксография»;
- «Монотопия»
-
кулаком,
пальцами,

7.

Нетрадиционная техника
«Кляксография с трубочкой»

8.

Техника групповой дорисовки
«Рисунок по кругу»
Это, прежде всего, лечение, оздоровление
и исцеление нашей психики. Поэтому,
использование нетрадиционной техники
«Рисунок по кругу» является инструмент для
снятия психоэмоционального напряжения
человека любого возраста.
Рисование - стимулирует положительную
мотивацию, вызывает радостное настроение,
снимает напряжение , избавляет от страха