Публичное выступление (страхи и их преодоление)

1.

ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ (СТРАХИ
И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ)
Руководитель: Кузьмина Светлана Валерьевна
Точильникова Алёна 11 А

2.

Введение
Актуальность темы.
Гипотеза.
Цель работы.
Задачи.
Проблема.

3.

Вопрос №1
Нравится ли вам выступать публично с
докладом, презентацией и т.п.?
30
25
20
15
10
5
0
Да
Нет
Сомнение

4.

Вопрос №2
Нравится ли вам отвечать у доски?
30
25
20
15
10
5
0
Да
Нет
Сомнение

5.

Вопрос №6
Уверены ли вы в себе?
30
25
20
15
10
5
0
Да
Нет
Сомнение

6.

Пейрафо́бия, страх сцены (страх публичных выступлений,
страх аудитории) — патологическая боязнь выступать на
публике. Страх публичных выступлений является одной из
форм социальных фобий.
Глоссофобия — это навязчивый страх перед публичными
выступлениями.

7.

Причины страха публичных выступлений:
Психологические травмы из детского возраста.
Неудачный опыт, связанный с выступлением на публике.
Низкая самооценка и неуверенность в себе.
Страх общественного неодобрения и порицания.
Общение с людьми, боящимися выступать перед аудиторией (искусственное
навязывание страха).
Переживаемое в настоящий момент стрессовое расстройство, депрессия.
Последствия черепно-мозговой травмы или иных заболеваний.
Иногда человек боится не самого публичного выступления, а, например, окружающих
людей или открытого пространства на сцене.

8.

Основные признаки страха публичных выступлений:
Повышение давления и увеличение числа сердечных сокращений.
Повышенная потливость.
Чувство жара или озноба.
Дрожь в конечностях.
Ноги становятся «ватными».
Ощущение нехватки воздуха.
Чувство напряжения в теле.
Сухость во рту.
Навязчивое желание посетить туалет.

9.

Публичное выступление – это особая форма
речевой деятельности в условиях непосредственного
общения, выступление, адресованное определенной
аудитории.

10.

Общие требования к публичному выступлению:
Четкое начало
Создание и поддержание легкого напряжения в течение
всего выступления
Дозированная эмоциональность
Лаконичность
Диалог со слушателями
Непринужденность и приближенность к разговорному
стилю речи
Установление и удержание взаимосвязи со слушателями
Ясность идеи выступления
Четкое окончание речи

11.

Типичные ошибки ораторов:
1. Уткнуться в листок, бубнить текст.
2. Нет ничего хуже монотонного голоса.
3. Высокомерное отношение к аудитории
4. Суета, лишние телодвижения
5. Лидеры не оправдываются постоянно и не извиняются
6. «Зубрежка» текста.
7. Недостоверность фактов.
8. Ударение и произношение.
9. Человек-пулемет.
10.Надо уметь шутить.

12.

Советы начинающим ораторам
1. Определите природу вашего страха
2. Смените фокус внимания
3. Поймите, зачем вам это выступление
4. Уделите больше времени подготовке
5. Запишите видео своего выступления
6. Порепетируйте в том месте, где будет проходить выступление
7. Не будьте перфекционистом

13.

Как побороть страх публичных выступлений
1. Сделайте упражнения
2. Включите музыку
3. Осторожнее с бодрящими напитками
4. Общайтесь и шутите
5. Вспомните, зачем вы выступаете

14.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ