Similar presentations:
Wellness-cистема естественного снижения веса
1.
Wellness- cистемаестественного снижения
веса .
2. Мы живем в 21 веке !
Плюсы:o Прогресс во всех
сферах жизни
o
Разнообразие вещей
и продуктов
o
Разнообразие в
сфере отдыха
o
Много информации в
легком доступе
Минусы:
Снижение
физической
активности
Стрессы
Питание – нет
времени на
качественное
приготовление и
питаемся
фастфудами
3. Что можно сделать, чтобы жить долго и качественно ?
Высокаядвигательная
активность
Интеллектуальная
активность
Мобильность
Позитив
4.
5. Стресы+ фастфуды+ снижение активности = лишний вес
6. Ученые провели анализ Голубых зон – зон долголетия
Женщины и мужчиныживут одинаково
долго
Часто собираются
вместе –сообщества,
качественный отдых
Повседневная
простая активность
Простая еда
Нет людей с лишним
весом
Правило 8 /8/8
7. Ответьте себе на вопросы:
Вы пьете чай иликофе в течение дня?
Есть ли в вашем
рационе фастфуд,
жареная
картошечка,
булочки/ печеньки ?
В вашем окружении
есть курильщики ?
Пьёте ли вы
газированные
напитки ?
Вы живете в
большом городе ?
8. Почему нам нужны добавки к еде ?
Антиоксидантызащитят от негативных
воздействий ОС
Комплекс витаминов и
минералов восполнит
их дефицит в
организме
Омега 3 не
синтезируется , но это
жизненно
необходимый элемент
Вместе с коктейлем
эта система запустит
метаболические
процессы
9.
10. Коктейль Нэчурэл бэлэнс схож с материнским молоком
20 аминокислот всоставе и того и
другого: 9 не
синтезируются
организмом
Нельзя заменять
коктейлем грудное
молоко !
В составе коктейля
есть клетчатка и
медленные
углеводы.
Рекомендации к
приему 18+
11.
12.
13. Лайф + не волшебная палочка
Определить ИМТВести Дневник питания
Соблюдать питьевой
режим
Изменить пищевые
привычки
Ввести простые
движения
Присоединиться к
сообществу
14. Счетчик воды + счетчик калорий –приложения в телефоне
15. Диета и система питания- разные вещи
Диета- краткосрочная (к празднику, к новому
платью), предполагает
исключение некоторых
продуктов, их много
Система питания- есть
все группы продуктов,
это стиль жизни «с
частичками
аристократизма»,
изменение привычек
питания для отличного
самочувствия и
позволяет отлично
выглядеть
16. Сообщество единомышленников
Сложноснижать
вес при наличии
добрых
советчиц ,
которые не
поняли разницы
между диетой и
системой,
пробовали
худеть , но не
получилось и
т.д.
Сообщество Вэлнэс
позволяет снижать
вес в комфортных
эмоциональных
условиях !
17. Система Вэлнэс Лайф + шведский подход к жизни
Очень простая,комфортная
Подходит для всехмужчин и женщин всех
национальностей
Не требует много
времени
Не нужны
дополнительные
надстройки ( или
совсем ненадолго)
Совместима с реальной
жизнью, без антуража
18. Принцип тарелки
Учитеськушать
так, чтобы жить
долго и активно
всю жизнь !
Основа
скандинавской
диеты
Позволяет
регулировать
количество еды
19. Замените большую тарелку на маленькую
20.
21. Пошаговый прием пищи с тарелки
Сначалаовощ(исключить
картофель)заполнят желудок
Гарнир – крупы
Белок – рыба, мясо
Фрукт
Коктейль на
завтрак, суп Вэлнэс
на ужин дополнят
необходимыми
микро и
макронутриентами,
зарядят энергией
22. Исследования в голубых зонах показали , что используя принцип тарелки :
Людиживут в
среднем на 10 лет
дольше
Нет разницы между
продолжительность
ю жизни у мужчин
и женщин
Умеренное питание
достигается за
счет уменьшения
порции на 20 % выходи из –за стола
слегка голодным !