Специфика добрачного периода

1. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ, КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ БЛАГОПРИЯТНЫХ ДОБРАЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ У СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЕЖИ ДЛЯ ВСТУПЛЕНИЯ В БРАК . 

2. Смысл брака в том, чтобы приносить радость. Подразумевается, что супружеская жизнь – жизнь самая счастливая, полная, чистая, богатая. Это ус

Смысл брака в том, чтобы приносить радость.
Подразумевается,
что супружеская жизнь – жизнь самая
счастливая, полная, чистая, богатая.
Это установление Господа о
совершенстве.
Из дневника святой мученицы
и страстотерпицы царицы Александры
о значении семьи и семейной жизни

3. Добрачное консультирование

Добрачные отношения – Предбрачные отношения это отношения между
это отношения между
людьми до брака, когда
женихом и невестой от
есть желание создать
принятия решения о
семью, но конкретный
вступления в брак до
человек еще не найден.
заключения брачного
Добрачные отношения
союза.
включают в себя еще
ряд аспектов, на
которые следовало бы
обратить внимание

4. «Способность к браку» предполагает:

Способность заботиться о другом человеке, самоотверженно ему
служить, деятельно делать добро;
Способность сочувствовать, сопереживать, сострадать, то есть
«входить» в эмоциональный мир другого партнера, понимать его
радости и горести, переживать неудачи, находить духовное единение;
Способность к кооперации, сотрудничеству, межчеловеческому
общению, наличие навыков и умений в осуществлении многих
видов труда, организации домашнего потребления и распределения;
Высокая этическая культура, предполагающая умение быть терпимым и
снисходительным, великодушным и добрым, принимать другого человека со
всеми его странностями и недостатками, подавлять собственный эгоизм.

5. Главное на этапе добрачных отношений

Узнавание друг друга и одновременно уточнение
Проверка своих чувств и чувств другого , а также
оценка возможной совместимости личных границ .
Для успешной реализации семейной функции
эмоционального взаимопонимания и сопереживания
необходимо развивать, эмоциональную
осведомленность с целью избегания осложнений
межличностной коммуникации в будущей семье и для
этого необходимо научиться управлять своими
эмоциями и формировать эмоциональный интеллект

6. Эмоциональный интеллект (EQ)

• Эмоциональный интеллект - это
способность эффективно разбираться в
эмоциональной сфере человеческой
жизни: понимать эмоции и эмоциональную
подоплеку отношений, использовать свои
эмоции для решения задач, связанных с
отношениями и мотивацией.

7. Структура Эмоционального интеллекта (EQ)

• Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность
правильно истолковывать эмоции, которые
испытываешь сам и окружающие, а также умение
ими управлять.
EQ-структура
1.Способность понять собственные чувства (эмоции).
2.Способность научиться управлять своими эмоциями.
3 .Способность научиться распознавать эмоции других
4. Способность научиться управлять эмоциями других.

8. Таблица компетенций (личных и социальных), входящих в состав EQ.

9. ЦЕЛОСТНОЕ ВИДЕНИЕ EQ

Самосознание
Самоконтроль
Социальная чуткость
Управление
отношениями
4 вида чистых эмоций
• Гнев
• Страх
• Грусть
• Радость
–ЛЮБОВЬ

10.

11. Подавленность своими эмоциями

• Низкая cамооценка, вина и депрессия ,
тревога , алекситимия показывают на
низкий эмоциональный интеллект.
Человек не может разобраться в себе и в
причине своих чувств. У него портится
настроение, и он становится не в
состоянии эффективно взаимодействовать
с внешним миром. Это означает полный
личный неуспех (недоволен собой) и
социальный неуспех (ничего не достиг).

12. Предпосылки развития EQ

Биологические
Социальные предпосылки развития EQ
Уровень ЭИ родителей
Правополушарный тип
мышления
Свойства темперамента :
- Меланхолик
(страх)/впечатлительный и
глубокий к переживанием
- Сангвиник (радость)
поверхностный быстро
остывающий к работе /гибкий и
энергичный
- Холерик (гнев)/ энтузиаст
-Флегматика (грусть)
/ответственный и выдержанный
Синтония (эмоциональная
реакция окружения на действия
ребенка)
Степень развития самосознания .
Уверенность в эмоциональной
компетентности
Уровень образования родителей
и семейный доход
Эмоционально благополучные
отношения между родителями
Самоконтроль и выдержка у
девочек, эмпатия и нежные
чувства у мальчиков)
Внешний локус контроля
Религиозность

13. Методы развития EQ

• Увеличить эмоциональную компетентность
путем обучения вполне возможно, кроме
этого EQ можно развивать. Аргументом в
пользу развития EQ служит тот факт, что
нервные пути мозга продолжают
развиваться вплоть до середины
человеческой жизни.

14. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Осознайте себя
Так как границы должны охватить все, что принадлежит вам,
первое, что вам необходимо сделать, – осознать, кем вы
являетесь на самом деле.
Осознайте свое тело, чувства, внутренние установки, действия,
мысли, способности, решения, желания и ограничения.
Проведите тщательную проверку того, кем вы были раньше, кто
вы сейчас и куда направляетесь.
В процессе этой ревизии опросите других. Вам нужна обратная
связь, потому что вы можете не заметить чего-то в своей жизни.
Было бы неплохо даже получить профессиональную помощь у
психолога .
В Книге Притчей сказано: "Без совета предприятия расстроятся, а
при множестве советников они состоятся" (Прит. 15:22).

15. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Определите кто «Я »
Так же как Бог определяет Себя, вам нужно утвердить, кто вы.
Говорите с людьми о том, что вы чувствуете, что вам
нравится, чего вы хотите, что вы будете делать и о чем вы
думаете. Возьмите в руки свою личность и скажите: «Вот
это-Я »
Определите кто « Не-Я »
Вы должны также сказать людям, кем вы не являетесь. Говорите
о своем "не-я" так же, как вы говорите о своем "я". Скажите, с
чем вы не согласны, что вам не нравится, что вы не будете
делать, и так далее. Люди без личных границ часто вообще не
выступают ни "за", ни "против". Они переживают все внутри
себя. Это очень разрушает их личность и снижает EQ.

16. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Умейте говорить "нет"
Ребенок учится устанавливать границы, говоря
"нет". Многие из нас вычеркнули это слово из
своего словарного запаса, и нужно
восстановить его.
Укрепляйте и развивайте мышцу "нет".
Начните с небольших упражнений, например,
откажитесь от того , что вам не нравится
Умение говорить "нет", наверное, самая сложная
задача в создании личных границ, особенно
если "нет" нужно сказать родителям.

17. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Перестаньте обвинять других
Примите ответственность за собственную боль и
неудачи. Перестаньте обвинять других в своих
трудностях, сами разберитесь с ними. Обвинение других
– это тупик.
Перестаньте играть роль жертвы
Вы взрослый человек, значит, у вас всегда есть выбор.
Начните принимать ответственность за свои решения и
владейте ими. Как взрослый человек вы можете
выбирать. Вы ответственны за то, что выбираете.
Принятие ответственности за свой выбор не стать
жертвой всегда изменит вашу жизнь к лучшему .

18. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Будьте терпеливы
Бог повелевает нам быть терпеливыми и продолжать борьбу,
несмотря на трудности или противодействие.
Поставьте перед собой цели и упорно
добивайтесь результата, будьте терпеливы и
постоянны. Терпением вырабатывается
дисциплинированность и ответственность.
Терпением вырабатывается характер.
"От скорби происходит терпение, от терпения
опытность, от опытности надежда" (Рим. 5:3,4).

19. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Будьте активными
Люди без личных границ часто являются не инициаторами
событий внешнего мира, а только реагируют на них. Они пассивно
принимают чужие решения. Сами принимайте решения любить и
отдавать; не стоит любить и отдавать, когда этого требует от вас
кто-то другой. Принимайте решения работать и добиваться чегото в жизни не потому, что этого от вас требуют другие.
Это развивает характер.
Установите ограничения
Одна из важных задач – это установление ограничений на
агрессивное поведение других людей. Перестаньте позволять им
заботиться только о себе и быть безответственными. Ограничьте
отрицательное влияние их оскорбительного поведения на вас.
Кроме того, поставьте ограничения на менее заметное
эмоциональное оскорбление, такое, как критицизм и обвинение.

20. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Определите свои ценности
Определите, кем вы хотите быть и в каком направлении хотите
двигаться. Решите, какие у вас будут моральные ценности, и
добивайтесь поставленных целей. Часто люди берутся определять
за нас, какие у нас должны быть ценности. Помните, что они тоже
не совершенны. Вы должны сами принимать ответственность за
то, какие ценности вы выбираете для себя.
Упражняйтесь в самоконтроле
Поставьте ограничения на свои желания. Вы не можете иметь все,
чего хотите. Не перестарайтесь и не пытайтесь ограничить
практически все свои желания, другими словами, не пытайтесь
лишить себя права быть "собой".
Найдите баланс между удовлетворением своих желаний и
управлением ими.

21. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Принимайте других
Научитесь любить и принимать людей такими, какие они есть на самом деле.
Если вы не делаете этого, вы вторгаетесь на их территорию и пытаетесь
контролировать то, что вам не принадлежит – личность другого человека.
Если вы хотите быть принятым, принимайте других. Если вы хотите, чтобы
другие уважали ваше "нет", уважайте "нет" другого человека. Не пытайтесь
контролировать других людей. Любите людей, даже когда они говорят "нет",
и уважайте их свободу.
Только тогда вы сами сможете быть свободными.
Осознайте свою отдельность от других
Проводите свое время, занимаясь любимым делом, отдельно от людей,
которых вы любите. Поймите, что сознание своей отдельности полезно для
вас и только обогатит ваши взаимоотношения. Время, проведенное отдельно
от любимого человека, обогатит отношения, поскольку увеличивает желание
быть вместе. В противном случае – вы полное подобие друг друга.
Понимание, чем вы отличаетесь и в чем похожи, поможет вам в осознании себя
как личности

22. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Будьте честными
Будьте честными по отношению друг к другу.
Многие из нас не могут быть честными, потому что
боятся разрушить отношения. В действительности,
честность сближает людей, потому что она укрепляет
их личность.
Когда вы говорите любимым людям то, что думаете
на самом деле, и открываете им свои настоящие
желания и устремления, вы закладываете прочный
фундамент вашей любви.
Чем больше вы осознаете свою отдельность от другого
человека, тем ближе вы станете к нему.

23. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Боритесь с искаженным мышлением (установками)
Осознайте свои заблуждения и действуйте в соответствии с истиной; вы
познаете другие возможности существования.
Когда мы говорим о личных границах, мы не можем избежать разговора об
ответственности. Границы показывают нам, из чего состоит наша жизнь и
за что мы являемся ответственными.
Мы можем владеть своим телом, своими чувствами, установками, поведением,
мыслями, способностями, решениями, желаниями и ограничениями.
• Однако невозможно отдать то, чего не имеешь, и границы – это своего рода
"владение" своим "я", которое мы можем впоследствии решить отдать.
Овладение своей жизнью – это сущность свободы, и нет любви без свободы.
Свобода помогает осознать свое "я", а любовь побуждает отдать это "я"
другим.
Осознайте, что является вашим "я", а потом поделитесь им с другими.
• Когда мы начинаем отдавать себя, и при этом не являемся истинными
владельцами своего "я", мы попадаем не в служение, а в рабство другому .

24. НАВЫКИ УСТАНОВЛЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ РАЗВИВАЮТ EQ

Каждый из нас имеет индивидуальное пространство, наполненное
своими потребностями и желаниями, в котором действуют свои
законы и правила. Это пространство защищено психологическими
границами, оберегающими интересы личности и выполняющими
дипломатические функции.
Ни в коем случае границы личности не уподобляются выстроенному раз
и навсегда заборчику или надетому скафандру определенной формы и
размера. Они невидимы и эластичны, могут то расширяться, то
сужаться в определенных местах в зависимости от того, в каком
окружении и в каких условиях находится личность.

25. Заповеди которые помогут влюбленным людям сохранить отношения для создания счастливой семьи в будущем

1. Остановись во гневе и других диструктивных чувствах .
2. Не спеши сказать плохое слово, но торопись повторять
хорошие слова.
3. Если уверен, что он(а) виноват(а), то значит надо искать
причину в себе.
4. Доброе слово хорошо, а доброе дело – лучше.
5. Каждый шаг навстречу равен многим дням радости.
6. Умей не только встать на сторону другого, но и достойно
стоять на своем.
7. Не верит тот, кто сам способен обмануть
8. Семейная азбука начинается с «Мы» («и будут двое одна
плоть» /Быт. 2,24/).

26. Анкета для работы с православной молодежью c целью определения готовности вступления в брак Оценка вашей личной готовности     __

Имею ли я положительный взгляд на жизнь?
__
Являюсь ли я ответственным человеком?
__
Избрал ли я для себя карьеру в жизни?
__
Являюсь ли я источником поддержки для других?
__
Отношусь ли я к своим родителям с позиций взрослого
человека?
__
Могу ли я быстро восстановиться после нанесённой мне обиды или
после собственного гнева? __
Готов ли я дать обязательства другому человеку?
Считают ли другие, что я готов к браку?
__
Удовлетворяют ли лично меня мои взаимоотношения с Богом?

27. СЧАСТЛИВОГО ПУТИ В СЕМЕЙНУЮ ЖИЗНЬ ! Благодарю за внимание!

Ефимова Анжелика Михайлова
Преподаватель. Психолог фототерапевт.
Член Епархиального Общества православных психологов Санкт-Петербурга
во имя свт. Феофана Затворника
Член Профессиональной Российской Арт -терапевтической ассоциации.
Координатор секции “ФОТО-АРТ-ТЕРАПИИ “ в Санкт-Петербурге.
Обучение фототерапии : лекции, семинары , тренинги.
Индивидуальная консультация психолога https://vk.com/club48540827
Контактный телефон : моб. 905-93-93
E-mail : [email protected]