Легкая атлетика. Прыжок в длину способом «ножницы»

1.

А
знали ли вы, что
В 1988 году американец Майер
Принштайн установил первый
мировой рекорд, который составляет
7.23 метра, а на данный момент самым
длинным прыжком считается
результат Майка Пауэлла – 8.96
метров.

2.

Легкая атлетика.
Прыжок в длину
способом «ножницы»
Подготовила студентка ОБ-БЖ-ФК-31
Бабина Ксения

3.

4.

После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится
вперед, присоединяясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в
коленных суставах, принимая положение перед приземлением.
Руки выполняют круговые движения, через стороны. Когда маховая
нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука
поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная
рука также выводится вперед, а другая рука назад.
При подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опускаются вниз
и перед приземлением отводятся назад.

5.

Разбег
Цель разбега это-достижение наивысшей скорости без потери
контроля за своими движениями и излишнего напряжения.
Количество беговых шагов в разбеге у сильнейших прыгуновмужчин достигает 18--24 при длине разбега 38--48 м и 16--22 у
женщин при длине 32--42 м. Уровень специальной беговой
подготовленности спортсменов во многом определяет оптимальное
количество беговых шагов в разбеге.

6.

Отталкивание
Большинством прыгунов постановка ноги на отталкивание
осуществляется с пятки или со всей стопы с акцентом на ее внешнем
своде. При этом возможно проскальзывание стопы по дорожке на 2--5
см.
В момент постановки ноги прыгун занимает положение с
угловыми параметрами. Затем за 0,013с происходит мгновенное
увеличение сил реакции опоры (ударный пик) до 800±150 кг и
быстрый их спад еще за 0,020 с до 250± 50 кг.

7.

Полет
После отталкивания прыгун переходит в полетную часть,
описывая ОЦМТ траекторию по баллистической кривой. Все
движения прыгуна в полетной части прыжка направлены на
сохранение равновесия и выполнение эффективного
приземления. Дальность прыжка обеспечивается начальной
скоростью вылета, которая у лучших прыгунов достигает 9,2-9,6 м/с. Изменяя направление движения в отталкивании, прыгун
приобретает необходимую высоту полета (50--70 см).

8.

Приземление