Similar presentations:
Теория и методика физической рекреации Оптимальная двигательная активность как условие сохранения здоровья
1.
Теория и методика физической рекреацииОптимальная двигательная активность как
условие сохранения здоровья.
Презентацию подготовила Морозова Татьяна
Рисот/б-19-1о
СевГУ
2.
Оптимальная двигательная активностьЗарядка по утрам
Производственная гимнастика
Упражнения перед сном
3.
Оптимальная двигательная активность1. Оптимальная норма шагов в день 10 000!
4.
Оптимальная двигательная активностьТренировки 3 раза в неделю: силовая нагрузка, аэробная нагрузка, растяжка.
5.
Оптимальная двигательная активностьНорма воды в день 1-2 литра
6.
Спасибо за внимание!Будьте здоровы!