Новогодняя депрессия. Почему мы попадаем в нее, и что мы можем с этим сделать?

1.

Новогодняя депрессия. Почему
мы попадаем в нее, и что мы
можем с этим сделать?

2.

Новогодние традиции
Новый год семейный праздник
Новогодняя вечеринка с друзьями
Новогодние уличные гулянья

3.

В новогоднюю ночь итальянцы надевают чтото красное, как Санта. Еще одной
традицией Италии является съедание
изюма, засохшего прямо на гроздьях.
Поскольку ягоды винограда напоминает
монеты, считается что съевший большее их
количество, в наступающем году
заработает больше денег.

4.

В Эстонии принято проводить этот
праздник в сауне, а также ходить в
новогоднюю ночь друг к другу в гости.

5.

В Аргентине нужно выбрасывать из окон
ненужные журналы, газеты и другие
бумаги. Сам же Новый Год жители
Аргентины встречают в кругу семьи. И
тоже открывают шампанское в 12 часов
ночи. Молодые люди после наступления
Нового Года, обычно продолжают
веселье в разнообразных клубах. А вот
подарками аргентинцы обмениваются
только в Рождество, традиции дарить
подарки в новогоднюю ночь у них нет.

6.

В Шотландии много огненных новогодних
традиций

7.

Накануне Нового Года в полночь, в
Испании существует традиция - быстро
съесть 12 виноградин, причем каждая
виноградинка поглощается с каждым
новым ударом курантов. При этом,
каждая из виноградинок должна
принести удачу в каждом месяце
наступающего года.

8.

В Панаме принято сжигать чучела muñeco, как неприятности уходящего
года.

9.

10.

Как переживаете праздники вы?
Какой опыт есть?
Ваш лучший новый год
Ваш худший новый год
Семейные родительские традиции

11.

Что в опыте и традициях
предрасполагает к депрессиям?

12.

Новогодняя депрессия довольно
частое явление. 5 января
является самым депрессивным
днём в году. Почему это так?

13.

Коллективный пласт: новости,
трагедии

14.

Накопившийся стресс на работе

15.

Зимняя депрессия, самое темное
время года

16.

Стресс подготовки, суета, попытка
закончить все старые дела

17.

Желание всем угодить,
самопожертвование

18.

Перегрузка от гиперстимуляции
рекламой

19.

Конфликт между
долгом/сценарием и желаниями

20.

Прошлый негативный опыт

21.

Амбивалентный опыт и чувства

22.

Перфекционизм

23.

Подведение итогов с уходом в
самокритику

24.

Мечты о чуде, идеализированные
ожидания — и разочарование

25.

Неумение организовать себе
радостное переживание

26.

Психопатология крайностей:
мания/депрессия

27.

Одиночество, отсутствие
позитивных связей

28.

Две крайности: страх изоляции,
страх растворения

29.

Проблемы в отношениях: вина,
стыд, обида, агрессия

30.

Нарушение привычного режима

31.

Удар по здоровью: еда и алкоголь

32.

Отсутствие адекватных планов на
праздники

33.

Несовпадение планов и
потребностей с близкими

34.

Подарки и желания

35.

Нежелание после праздников
возвращаться к серым будням

36.

Обострение личностного кризиса

37.

Профессиональные кризисы

38.

Между депрессией и тревогой,
между покоем и развитием

39.

Кто я, часть какого общего целого? Какие
традиции и задачи в нашем мы? Как
празднуют новый год такие люди?

40.

Как я могу увеличить свою
осознанность?

41.

Если новый год это инициация, то
какая? Во что?

42.

Забота о своей душе и своем
теле: для вас в чем такая забота?

43.

Позитивные итоги и разумные
планы

44.

Планирование с возможностью
маневра

45.

Умение хвалить себя и других

46.

Умение оказывать нужную
поддержку: умом, сердцем и
делом.
Какая
поддержка и
забота
бывает
нужна вам?

47.

Вопросы смысла жизни мы
решаем каждый день
Иногда они
требуют
обновления.
Какими
смыслами
вы живете
сейчас?

48.

Если бы вы были главой новой
семьи, какую новогоднюю
традицию вы бы основали?
Опишите, придумайте ритуал.
Определите
его смысл.