Валеология. Цели, задачи и решения

1.

Доклад
на тему: Валеология: цели, задачи и
решения
Выполнила: студентка 1 курса,
очной формы обучения,
группы СДП-16
Молинова Анна Сергеевна
Научный руководитель: к.п.н.,
доцент Каткова Ольга Владимировна

2.

Таблица 2: Распределение факторов риска при различных заболеваниях и нарушениях
Заболевание
ИБС
(Ишемическая
болезнь
сердца)
Рак
Диабет
Пневмония
Цирроз
печени
Суицид
Транспортный
травматизм
Неблагоприятные факторы, в %
Генетические Внешняя
Медицинское Образ жизни
факторы
среда
обеспечение
18
12
10
60
26
53
18
18
19
2
43
9
10
10
20
3
45
35
19
70
25
3
15
27
3
5
55
65
В связи с этим целью данной работы является изучение целей, задач и решений этого
молодого межнаучного направления.
Задачи:
1.
Выяснить, в чём заключается отличие валеологии от других наук, изучающих
здоровье человека;
2.
Изучить цели и задачи, которые ставит перед собой валеология;
3.
Рассмотреть научные решения, разработанные данной наукой.
2

3.

Признаки науки
Медицина
Гигиена
Валеология
Объект изучения
Человек, подверженный
Среда обитания и условия
Практически здоровый человек
заболеваниям
жизнедеятельности
человека
Предмет
Болезни человека, их
Здоровые условия
Здоровье человека и его резервы;
исследования
причины и механизмы
жизнедеятельности
их оценка, развитие и укрепление
развития; диагностика,
человека и оптимальные
функциональных
лечение и профилактика
характеристики среды его
возможностей человека
заболеваний
обитания
Основные
Избавление человека от
Исследование и
Формирование, укрепление и
направления
заболеваний, их
поддержание здоровых
сохранение здоровья человека
науки
диагностика, лечение и
условий
предупреждение
жизнедеятельности
человека и среды его
обитания
Пути
Снижение заболеваемости,
достижения
инвалидизации и
цели и
смертности населения
Снижение заболеваемости, Укрепление здоровья через
травматизма и
формирование ЗОЖ населения
инвалидизации населения
результатов
Валеология есть межнаучное направление познаний о здоровье
человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в
конкретных условиях жизнедеятельности.
3

4.

Основная цель валеологии: максимальная реализация унаследованных
механизмов и резервов жизнедеятельности человека, поддержание на высоком
уровне возможностей его адаптации к условиям внешней и внутренней среды.
В теоретическом плане цель валеологии – изучение закономерностей
поддержания здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни.
В практическом плане - разработка мер и определении условий для сохранения и
укрепления здоровья.
Задачи валеологии:
1. исследование и количественная оценка состояния и резервов здоровья;
2. формирование установки на здоровый образ жизни;
3. сохранение и укрепление здоровья через здоровый образу жизни.
4

5.

Педагогическая валеология
Педагогическая валеология изучает непосредственно вопросы обучения и
воспитания человека, имеющего прочную жизненную установку на
здоровье и здоровый образ жизни на различных возрастных этапах
развития
5

6.

1. Двигательная активность
Доля двигательной активности среди всех факторов здоровья достигает 40%.
6

7.

2. Эмоции и эмоциональный стресс
Уменьшить стресс или его нежелательные последствия может: двигательная активность,
изменение отношения к ситуации. Главное здесь – понижение значимости стрессового
события в глазах человека («могло быть и хуже», «это не конец света» и т.д.).
7

8.

3. Тренировка психических возможностей
Кроме движения (активного отдыха) и сна (пассивного) широко используются
различные методы собственно психорегуляции, такие как аутотренинг или массаж.
8

9.

4.
Сон
- ложиться и вставать в одни и те же часы;
- отдыхать в теплой, сухой, тихой, затемненной комнате;
- спать на не слишком мягкой, упругом матраце;
- перед сном проделывать простые успокаивающие процедуры, например, теплый душ, чтение.
9

10.

5.
Рациональное питание
Положительный баланс прихода против расхода!
10

11.

6.
Валеологические основы предупреждения простудных и
простудно-инфекционных заболеваний
11

12.

7.
Планирование и организация рациональной жизнедеятельности.
112

13.

Выводы:
1. Валеология принципиально отличается от других наук о здоровье: её методы позволяют
сохранить здоровье, а не бороться с последствиями его утраты;
2. Цель валеологии: формирование главного фактора, влияющего на организм человека правильного образа жизни;
3. Решения: на первом месте - движение и борьба с гипокинезией. А также планирование
жизнедеятельности, сон, питание, борьба со стрессом.
13